మానవ శరీరంలో కిడ్నీలు (మూత్రపిండాలు) అత్యంత కీలకమైన విధులను నిర్వర్తిస్తాయి. ఇవి రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడమే కాకుండా, శరీరంలోని వ్యర్థాలను, అదనపు ద్రవాలను మూత్రం రూపంలో బయటకు పంపుతాయి. అందుకే వైద్యులు వీటిని శరీరంలోని ‘పోరాట వీరులు’గా అభివర్ణిస్తారు. కిడ్నీలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి తగినంత నీరు తాగడం ప్రాథమిక సూత్రం. అలాగే మనం తీసుకునే ఆహారంలో ఉప్పు (సోడియం) శాతాన్ని తగ్గించడం వల్ల కిడ్నీలపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. ముఖ్యంగా మధుమేహం (షుగర్), రక్తపోటు (బీపీ) ఉన్నవారు వాటిని ఎల్లప్పుడూ నియంత్రణలో ఉంచుకోవాలి, ఎందుకంటే కిడ్నీ వ్యాధులకు ఈ రెండూ ప్రధాన కారణాలుగా నిలుస్తాయి.
Sunitha: విడాకులు ఇచ్చిందనే కోపంతో హత్య చేసిన భర్త
కిడ్నీల ఆరోగ్యం దెబ్బతినడానికి ప్రధానంగా అలవాట్లు, జీవనశైలి కారణమవుతాయి. అనవసరంగా పెయిన్ కిల్లర్స్ (నొప్పి నివారణ మందులు) వాడటం, ధూమపానం, మద్యం సేవించడం వంటివి కిడ్నీల పనితీరును క్రమంగా దెబ్బతీస్తాయి. ఆరోగ్యవంతులు ప్రతిరోజూ క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తూ, సమతుల్యమైన ప్రొటీన్ ఆహారం తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఒకవేళ మీ మూత్రం రంగులో మార్పులు రావడం, నురగ రావడం లేదా మూత్ర విసర్జన సమయంలో మంట వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. కిడ్నీ సమస్యలు ప్రారంభ దశలో బయటపడితే చికిత్స సులభమవుతుంది, లేదంటే అవి కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్ వంటి తీవ్ర పరిస్థితులకు దారితీసే ప్రమాదం ఉంది.
Read hindi news: hindi.vaartha.com
Read Also Epaper : epaper.vaartha.com
