వేసవి కాలం రాగానే ఎండలు మండిపోతున్నాయి. బాడీని చల్లబరుచుకోవడానికి చాలామంది రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. అయితే వంటింట్లో దొరికే గోండ్ కతిరా అద్భుతమైన చల్లదనాన్ని ఇస్తుంది. ఇది ఆస్ట్రాగలస్ అనే మొక్క నుండి వచ్చే సహజమైన జిగురు. ఫాలూదా, షర్బత్ వంటి పానీయాల్లో దీన్ని వాడటం వల్ల శరీరం లోపలి నుండి చల్లబడుతుంది. కృత్రిమ పానీయాల కంటే ఇది ఎంతో సురక్షితమైనది.
Read also: Health Tips: భోజనం తర్వాత వెంటనే టీ తాగుతున్నారా?
Gond Katira: The Many Benefits of Consuming It During Summer
జీర్ణక్రియకు మరియు మలబద్ధకానికి పరిష్కారం
గోండ్ కతిరా తీసుకోవడం వల్ల కడుపులో ఉండే మంచి బ్యాక్టీరియా వృద్ధి చెందుతుంది. దీనివల్ల జీర్ణక్రియ సాఫీగా సాగుతుంది. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ గుణాలు వేసవిలో వచ్చే మలబద్ధకం సమస్యను నివారిస్తాయి. ముఖ్యంగా గ్యాస్, ఎసిడిటీ లేదా గుండెల్లో మంటతో బాధపడేవారికి ఇది ఒక రక్షణ కవచంలా పనిచేస్తుంది. కడుపులో మంటను తగ్గించి జీర్ణాశయ గోడలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
బరువు తగ్గడం మరియు ఇతర ఉపయోగాలు
- ఇది తీసుకోవడం వల్ల కడుపు నిండుగా అనిపించి ఆకలి త్వరగా వేయదు, తద్వారా బరువు తగ్గొచ్చు.
- శరీరంలో నీటి శాతాన్ని కాపాడి డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా చేస్తుంది.
- రక్తంలోని వ్యర్థాలను తొలగించి లివర్పై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
- ఎముకల పుష్టికి అవసరమైన క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం ఇందులో పుష్కలంగా ఉంటాయి.
- దీనిని ఎప్పుడూ నీటిలో నానబెట్టిన తర్వాతే తీసుకోవాలి, ఎండుగా మింగడం ప్రమాదకరం.
Read hindi news: hindi.vaartha.com
Epaper: epaper.vaartha.com
Read Also:
