Swimming: స్విమ్మింగ్ తో ఆరోగ్య లాభాలు ఎన్నో..
వేసవి కాలం అంటే కేవలం వేడి, ఉష్ణోగ్రతలు గరిష్ఠ స్థాయికి చేరడం మాత్రమే కాదు, మానవ శరీరాన్ని, నిద్రలేమి, ఒత్తిడి…
#WeightLoss
Fenugreek: మెంతుల వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
ప్రతి నలుగురిలో ఒకరు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో బాధపడుతున్నారు. ఇవి ఏం కారణంగా వచ్చాయో, ఎక్కడ నుంచి వచ్చాయో మనందరికీ తెలియదు….
Jowar Roti: రోజూ జొన్నరొట్టె తింటే షుగర్కు చెక్
ఈ రోజుల్లో ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెరిగిన తరువాత, జనాలు మేలైన ఆహార పదార్థాలపై దృష్టిపెడుతున్నారు. ముఖ్యంగా ఊబకాయం, మధుమేహం, గుండె…
Horse Grams: ఉలవలతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఎన్నో మీకు తెలుసా?
ఉలవలు మనకు ఎనెర్జీని అందించడమే కాకుండా, ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించే విలువైన గింజధాన్యాల్లో ఒకటి. ముఖ్యంగా భారతీయ సంప్రదాయంలో…
Black Chickpeas: ఆరోగ్య ‘సిరి’..నల్ల శనగలు
నల్ల శనగలు మన శరీరానికి ఎంతో ఉపయోగకరమైన ఆహారం. ఇవి శరీరానికి శక్తిని పెంచి, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. నల్ల శనగలు…
Pumpkin seeds: అతిగా గుమ్మడిగింజలు తిన్న ప్రమాదమే
గుమ్మడి గింజలు విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ప్రోటీన్లు, ఫైబర్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఒమెగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు వంటి పోషకాలకు మంచివి….
WheatGrassJuice: ఈ జ్యూస్ తాగితే ఆరోగ్యం మీ చెంతే
మనకు అనేక రకాల పండ్ల జ్యూస్ లు లభిస్తాయి, కానీ గోధుమ గడ్డి జ్యూస్ లో ఉన్న పోషకాలు, విటమిన్లు…
Paneer: అన్ని వేళలా పనీర్ మంచిది కాదు..
పనీర్ పాలతయారీఫుడ్. ఇది రుచికరమైనదే కాకుండా, ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. పిల్లలు, పెద్దలు, వృద్ధులు అందరూ దీనిని ఇష్టంగా…