మెదడును చురుకుగా ఉంచే మార్గాలు..
వయసు పెరిగేకొద్దీ మన మెదడు అనేక మార్పులను ఎదుర్కొంటుంది. అయితే, కొన్ని సర్వేలు చూపించినట్లు కొంతమంది వయోవృద్ధులు మెదడును ఆరోగ్యంగా…
ప్రతి ఉదయం మీ జీవితాన్ని మార్చే అవకాశంగా మారుతుంది…
పొద్దున త్వరగా లేవడం మన జీవితంలో మార్పు తీసుకురావడానికి ఒక ముఖ్యమైన అడుగు. మనం రోజు మొత్తం ఉత్సాహంగా, ఆరోగ్యంగా…
మతిమరుపును అధిగమించడం ఎలా?
మతిమరుపు చాలా మందికి ఎదురయ్యే సాధారణ సమస్య. ఇది ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిద్రలేమి లేదా అనారోగ్యకరమైన అలవాట్ల వల్ల కూడా…
అంతర్జాతీయ ఒత్తిడి అవగాహన దినోత్సవం!
ప్రతి సంవత్సరం నవంబర్ నెలలోని మొదటి బుధవారం అంతర్జాతీయ ఒత్తిడి అవగాహన దినోత్సవం (International Stress Awareness Day)గా జరుపుకుంటారు….
మీ మెదడును చురుగ్గా ఉంచడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలు
మన మెదడు పనితీరు ఆరోగ్యానికి ఎంత ముఖ్యమో అందరికీ తెలుసు. మెదడు చురుగ్గా ఉండాలంటే కొన్ని పద్ధతులను అనుసరించడం అవసరం….