పీరియడ్స్ సమయంలో సరైన ఆహారపు అలవాట్లు..
పీరియడ్స్ సమయంలో కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదుర్కోవచ్చు. ఈ సమయంలో శరీరంలో కొన్ని శారీరక మార్పులు మరియు అసౌకర్యాలుంటాయి….
చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే ఆహారాలు..
బెర్రీ పండ్లు మన ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ఇవి విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, మినరల్స్ మరియు ఫైబర్ తో నిండివుంటాయి….
గోంగూర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..
గోంగూర అనేది ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆకుకూర. ఇది మన ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. గోంగూరను డైట్‌లో చేర్చుకోవడం వల్ల…
బరువు తగ్గేందుకు పిస్తా: శక్తి మరియు ఆరోగ్యానికి సరైన ఎంపిక
పిస్తా ఆరోగ్యానికి చాలా లాభదాయకమైనవి. ఇవి బరువు నియంత్రణలో అద్భుతమైన సహాయంగా నిలుస్తాయి. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు పిస్తాలను తమ…
రోజూ ఆహారంలో చేర్చుకోవలసిన పచ్చి బఠాణీలు..
పచ్చి బఠాణీలు మన ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన ఆహారం. అందులో జియాంథీన్, లూటీన్, మరియు కెరొటినాయిడ్స్ లాంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి….
జీడిపప్పు తినడం వల్ల వచ్చే ఈ హానికరమైన సమస్యల గురించి తెలుసా?
జీడిపప్పు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.అయితే ఇది అధిక కేలరీస్ కలిగి ఉంటుంది.ఎక్కువగా జీడిపప్పు తినడం వల్ల మధుమేహం వంటి ఆరోగ్య…
అల్జీమర్స్ వ్యాధిని నివారించడానికి కీలకమైన జాగ్రత్తలు..
అల్జీమర్స్ (మతిమరుపు) వ్యాధి ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా ప్రతి చిన్న విషయాన్ని మరిచిపోతుంటారు. ఈ వ్యాధి వల్ల, వారు చుట్టూ…
బరువు తగ్గాలనుకునే వారు ఓట్స్ దోశ తినాల్సిందే!
బరువు తగ్గాలని అనుకుంటున్నవారికి ఓట్స్ దోశ ఒక అద్భుతమైన ఆహార ఎంపిక. ఇది ఆరోగ్యకరమైన, తేలికైన మరియు రుచికరమైన ఆహారం….