నువ్వుల నూనె ఆరోగ్యానికి ఎలా ఉపయోగపడుతుంది?
నువ్వుల నూనె అనేది చాలా ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండే ఆహార పదార్థం. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లతో పుష్కలంగా ఉంటుంది….
అధిక ఆహారం తినడం తగ్గించడానికి సహజమైన చిట్కాలు..
మనం ఎక్కువ ఆహారం తినడం అనేది ప్రస్తుత కాలంలో ఎక్కువ మందికి ఎదురయ్యే సమస్య. ఇది బరువు పెరుగుదల, ఆరోగ్య…
బరువు తగ్గడంలో అవిసె గింజల ప్రయోజనాలు..
అవిసె గింజలు (Flax seeds) మన ఆరోగ్యానికి చాలా లాభకరమైనవి.ఇవి ఫైబర్, ఒమేగా-3 ఫ్యాటి ఆసిడ్స్‌తో నిండినవి. ఈ గింజలు…
పసుపు నీటితో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి..
పసుపు నీటిని ప్రతీ రోజు ఉదయం భోజనానికి ముందు లేదా రాత్రి నిద్రపోయే ముందు ఒక గ్లాస్ వేడి నీటిలో…
చిన్న పిల్లల కండరాలను బలపర్చడానికి ఆయిల్ మసాజ్ ఎంతో కీలకం..
చిన్న పిల్లలకి ఆయిల్ మసాజ్ అనేది చాలా మంచిది. పిల్లల కండరాలు బలపడడం, ఆరోగ్యం పెరగడం కోసం రోజూ ఆయిల్…
మీ ఆరోగ్యం కోసం మిల్లెట్ ఉప్మా..
మిల్లెట్లు (millets) అనే ఆహారం, భారతీయులు ప్రాచీనకాలం నుండి తమ ఆహారంలో ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇవి పప్పుల వంటి బీజాలు, కానీ…
మీరు లవంగాల పాలు తాగుతున్నారా? అయితే, ఈ ప్రయోజనాలను తప్పక తెలుసుకోండి!
లవంగాలు లివర్ ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించేందుకు సహాయపడతాయి. లవంగాలలో ఉండే యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు మరియు పోషకాలు లివర్ ఫంక్షన్‌ను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. లవంగాల…
వేరుశెనగలు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
చలికాలంలో వేడి వేడి వేరుశెనగలు తినడం ఎంత ఆనందంగా ఉంటుందో అందరికీ తెలిసిందే. ఇవి మన ఆరోగ్యానికి ఎన్నో లాభాలను…