ఎండాకాలంలో జ్యూస్ లు తాగే ముందు రెండుసార్లు ఆలోచించండి!
ప్రస్తుతం దేశవ్యాప్తంగా ఎండలు మండిపోతున్నాయి. మధ్యాహ్నం వేళల్లో బయటకు వెళ్లడం అనే మాటే భయంగా మారుతోంది. ఇలా ఉష్ణోగ్రతలు ఎక్కువగా ఉన్న సమయంలో దాహం వేసినప్పుడు చాలామందికి జ్యూస్‌లు తాగాలనిపిస్తుంది. ముఖ్యంగా బయట రోడ్ల పక్కన కనిపించే జ్యూస్ పాయింట్ల వద్ద చల్లచల్లగా అందించే పండ్ల రసాలు ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తాయి. అయితే అవి ఆరోగ్యపరంగా ఎంతవరకు మంచివో అనే దానిపై చాలామందికి స్పష్టత ఉండదు. వైద్య నిపుణులు తాజాగా ఇచ్చిన హెచ్చరికల ప్రకారం, వీటిలో వినియోగించే ‘రా ఐస్’ ఆరోగ్యానికి అత్యంత హానికరమని చెబుతున్నారు. మంచి నీళ్లు కాకుండా కాలుష్యం కలిగిన నీటితో తయారైన ఐస్ క్యూబ్స్ అనేక రుగ్మతలకు దారితీస్తాయని వారు హెచ్చరిస్తున్నారు.
రా ఐస్ ప్రమాదకరమా? ఎలా గుర్తించాలి?
రా ఐస్ అనేది వాణిజ్యపరంగా శుభ్రత లేకుండా తయారయ్యే ఐస్. సాధారణంగా ఇంట్లో తయారు చేసుకునే ఐస్ క్యూబ్స్ మంచినీటితో తయారవుతాయి. అయితే బయట జ్యూస్ సెంటర్లలో వినియోగించే ఐస్ లో శుభ్రత, పరిశుభ్రత అనే అంశాలు నామమాత్రమే ఉంటాయి. దీనివల్ల వీటిలో నోరో వైరస్, ఈకోలీ, శిగెల్లా వంటి హానికరమైన బ్యాక్టీరియా ఉండే ప్రమాదం ఉంటుంది. ఈ బ్యాక్టీరియా శరీరంలోకి వెళ్లినపుడు జీర్ణవ్యవస్థపై తీవ్ర ప్రభావం చూపించి వాంతులు, విరోచనాలు, డీహైడ్రేషన్ వంటి సమస్యలు కలిగిస్తాయి. ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లలు, వృద్ధులు, మరియు జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడే వారు ఈ ఐస్ మిశ్రమిత జ్యూస్ తాగినపుడు తక్షణమే తీవ్రంగా ప్రభావితమవుతాయి.
రా ఐస్ తో ఆరోగ్య సమస్యలు ఎలా వస్తాయంటే…
బయట జ్యూస్ తాగిన తర్వాత కొంతమందికి గొంతు నొప్పి, దగ్గు, జలుబు మొదలవుతాయి. ఇది ఒక్కోసారి చిన్న సమస్యలుగా అనిపించినా, దీర్ఘకాలికంగా ఇది శ్వాస సంబంధిత రుగ్మతలుగా మారే అవకాశమూ ఉంది. ఉదాహరణకు, అస్తమా, బ్రాంకైటిస్, సైనస్ వంటి సమస్యలు ఉన్నవారు ఇలాంటి జ్యూస్ తాగితే పరిస్థితి మరింత దిగజారే ప్రమాదం ఉంది. పైగా వేసవిలో ఎక్కువగా వడదెబ్బ వచ్చే ప్రమాదం ఉన్నందున, శరీరంలో తేమ తగ్గినపుడు డీహైడ్రేషన్ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. రా ఐస్ లో ఉండే రసాయనాలు, కలుషితత వల్ల ఈ సమస్యలు మరింత తీవ్రమవుతాయి.
ఇంట్లో తయారు చేసిన జ్యూస్ కి ప్రాధాన్యం ఇవ్వాలి
వేసవి కాలంలో దాహం తీర్చుకోవడానికి ఇంట్లో తయారు చేసిన జ్యూస్‌లు ఎంతో మంచివి. మీరు ఉపయోగించే పండ్లు తాజాగానూ, నీళ్లు శుభ్రమైనవీ, ఐస్ కూడా మీ ఇంట్లో తయారవుతున్నదిగా ఉంటే ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. నిమ్మకాయ, ద్రాక్ష, ముసంబి, వాటెర్మీలోన్ వంటి పండ్ల రసాలు ఆరోగ్యానికి శ్రేయస్కరం. వీటిని తాగడం వల్ల శరీరానికి తేమను అందించడమే కాదు, అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు కూడా అందుతాయి. పైగా ఈ విధంగా ఇంట్లో తయారు చేసుకోవడం ద్వారా అనారోగ్య భయం లేకుండా సురక్షితంగా జీవించవచ్చు.
ప్రజల్లో అవగాహన పెరగాలి
ప్రస్తుతం వేసవి తాపం ఏ స్థాయిలో ఉందో అందరికీ తెలిసిందే. అలాంటప్పుడు చల్లని దాహార్తి శాంతించేందుకు ఎవరికైనా జ్యూస్ తాగాలనిపిస్తుంది. కానీ ఆ తాగుతున్న జ్యూస్ మన ఆరోగ్యాన్ని నాశనం చేస్తుందంటే ఆలోచించాల్సిందే. కాబట్టి ప్రభుత్వం, హెల్త్ డిపార్ట్‌మెంట్, మీడియా కలిసి ప్రజల్లో ఈ విషయంపై అవగాహన కల్పించాల్సిన అవసరం ఉంది. రా ఐస్ వాడే ఔట్‌లెట్‌లపై చర్యలు తీసుకోవాలి. ప్రజలూ ఈ విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ముఖ్యంగా పిల్లలకు, గర్భిణీలకు, వృద్ధులకు తప్పకుండా ఇంట్లో తయారు చేసిన శుద్ధమైన పానీయాలనే ఇవ్వాలి.
READ ALSO: Walking: నడక అన్ని విధాలా మేలు
ప్రాచీన ఆయుర్వేద వైద్యంలో బూడిద గుమ్మడికాయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే ఔషధ గుణాలు కలిగి ఉందని చెబుతారు. దీనిని జ్యూస్ రూపంలో తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అనేక రకాల Read more
ఇటీవలి కాలంలో మహిళల్లో హృద్రోగ సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. ముఖ్యంగా, ఆరోగ్య నిపుణులు సూచించిన కొన్ని ప్రారంభ లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయడం ప్రమాదకరం.గుండె జబ్బులను ముందుగా గుర్తించలేకపోతున్నారు.గుండెపోటు అనేది Read more
అంజీర్ పండ్లు మన ఆరోగ్యానికి అనేక లాభాలను అందించే అద్భుతమైన ఆహారం. తరచూ వీటిని తినటం వల్ల చాలా రకాల హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. Read more
మన శరీరంలో గుండె ఎంతో ముఖ్యమైన అవయవం. ఇది నిరంతరం పనిచేస్తూ శరీరానికి అవసరమైన రక్తాన్ని పంపిణీ చేస్తుంది. అయితే, నేటి జీవనశైలిలో మార్పుల కారణంగా గుండె Read more