ఇంగువ, ఆయుర్వేదంలో ప్రాచీనకాలం నుంచి ఉపయోగిస్తున్న ఒక అమూల్య ఔషధంగా భావించబడుతుంది. దీని ప్రత్యేకమైన వాసన, ఘాటైన రుచి ఉన్నప్పటికీ, ఆరోగ్య పరంగా ఇచ్చే లాభాలు అమోఘంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా జీర్ణ సమస్యలు, శ్వాస సంబంధిత సమస్యలు, మరియు గుండె ఆరోగ్యం వంటి అనేక అంశాల్లో ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇప్పుడు దీని ప్రయోజనాలను విభిన్న కోణాలనుంచి విశ్లేషిద్దాం.
ఇంగువ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
జీర్ణ వ్యవస్థకు శక్తినిచ్చే ఇంగువ
ఇంగువను ఆహారంలో వాడటం వలన జీర్ణ వ్యవస్థ పనితీరు మెరుగవుతుంది. ముఖ్యంగా పిండి పదార్థాలు ఎక్కువగా తిన్న తర్వాత కడుపు ఉబ్బటం, గ్యాస్ ఏర్పడటం, అసిడిటీ వంటి సమస్యలు ఎదురవుతుంటాయి. ఇంగువలో ఉండే కార్మినేటివ్ గుణాలు (carminative properties) ఈ సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. ఇవి జీర్ణాశయంలో పేరుకుపోయిన వాయువులను బైటకు పంపించి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.
అంతేకాక, ఇది యాంటీ స్పాస్మోడిక్ గుణాలు కలిగి ఉంటుంది, అంటే కడుపులో వచ్చే మలబద్ధకం, మలమూత్ర నాళాల్లో వచ్చే గాట్లు తగ్గించి రిలీఫ్ ఇస్తుంది. అజీర్తి వల్ల కలిగే కడుపునొప్పులు, IBS (ఇర్రిటబుల్ బౌల్ సిండ్రోమ్) లాంటి పరిస్థితుల నుంచీ ఉపశమనం అందిస్తుంది.
ఇంకా, ఇంగువ తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణాశయంలో పలు సహజ ఎంజైమ్లు ఉత్పత్తి అవుతాయి. ఇవి ఆహారాన్ని సులభంగా జీర్ణం చేయడానికి సహాయపడతాయి. దాంతో పాటు ఆకలిని నియంత్రించడంలో కూడా ఇది సహకరిస్తుంది.
శ్వాసకోశ సమస్యలకు సహజ చికిత్స
ఇంగువలో ఉండే యాంటీ మైక్రోబియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లామేటరీ గుణాల వల్ల ఇది శ్వాస సంబంధిత వ్యాధుల చికిత్సలో సహాయపడుతుంది. దగ్గు, జలుబు, ముక్కుదిబ్బడ వంటి వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గించడంలో ఇది చక్కటి సహాయం చేస్తుంది. శ్వాసనాళాల్లో ఉండే కఫం లేదా అడ్డంకులను తొలగించి శ్వాస మరింత సులభంగా తీసుకోవడానికి ఇది సహకరిస్తుంది.
ఆస్త్మా బాధితులు ఇంగువను ఆహారంలో ఉపయోగించడం వల్ల గాలి ప్రవాహం మెరుగవుతుంది, శ్వాసతీసే సమస్యలు కొంత మేరకు తగ్గుతాయి. దీని ఫినోలిక్ సంయోగాలు శ్వాసనాళాల్లో వాపును తగ్గించి మెత్తబరచుతాయి.
గర్వభారిణులు లేదా చిన్నపిల్లలకు దగ్గు వచ్చిందనుకోండి, తేనెలో కొద్దిగా ఇంగువ కలిపి ఇవ్వడం వల్ల మంచి ఫలితాలు వస్తాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు.
గుండె ఆరోగ్యానికి రక్షణ కవచంగా ఇంగువ
ఇంగువలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు అధికంగా ఉండటం వల్ల ఇది హృదయ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే ఫినోలిక్ కాంపౌండ్లు, ఫ్లావనాయిడ్స్, మరియు టానిన్లు శరీరంలో ఉండే ఫ్రీ రాడికల్స్ను నిర్మూలించడంలో సహాయపడతాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్ అధికమైతే కణాలు నష్టపోయి హార్ట్ డిసీజ్, క్యాన్సర్, టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.
ఇంగువలో కౌమరిన్స్ అనే సంయోగాలు ఉంటాయి. ఇవి రక్తాన్ని బాగా పారేలా చేస్తాయి, రక్త నాళాల్లో గడ్డలు ఏర్పడకుండా నివారిస్తాయి. తద్వారా హార్ట్ ఎటాక్, స్ట్రోక్ రాకుండా ఉండే అవకాశం పెరుగుతుంది.
అంతేకాక, హై బీపీ ఉన్నవారికి కూడా ఇది ఎంతో మేలు చేస్తుంది. రక్తనాళాలను విస్తరింపజేసే లక్షణం కలిగి ఉండటం వల్ల బీపీ తగ్గుతుంది. ఇంగువ తీసుకోవడం వలన రక్త ప్రసరణ మెరుగవడం, గుండె నాళాల పనితీరు మెరుగవడం జరుగుతుంది.
శరీర వాపులు, నొప్పులకు ఉపశమనం
ఇంగువలో ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లామేటరీ గుణాల వలన శరీరంలోని వాపులు, నొప్పులు తగ్గుతాయి. ముఖ్యంగా ఆర్థరైటిస్, కీళ్లనొప్పులు, పొట్ట నొప్పులు వంటి సమస్యలలో ఇంగువ ఉపశమనం ఇస్తుంది. ఇది శరీరంలో ఇన్ఫ్లమేషన్ను తగ్గించి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచుతుంది.
కొన్ని సందర్భాల్లో, మాసిక ధర్మాలు క్రమంగా లేకపోవడం, దురద, పొట్ట క్రాంప్స్ వంటి లింగా సంబంధిత సమస్యలలో కూడా ఇది సహాయకారిగా ఉంటుంది.
నాడీ వ్యవస్థపై ప్రభావం
ఆయుర్వేద దృష్టికోణంలో ఇంగువ వాత దోషాన్ని నియంత్రించడంలో ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. వాత దోషం ఎక్కువైతే శరీరంలో నాడీ సంబంధిత సమస్యలు, కదలికలలో లోపాలు, మానసిక ఆందోళనలు పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది. ఇంగువ వాడటం వలన శరీరం సంతులిత స్థితిలోకి వస్తుంది.
Read also: Cough: దగ్గే కదా అని కొట్టిపారేయకండి..ఈ జాగ్రత్తలు పాటించండి
