ప్రస్తుత జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు, పని ఒత్తిడి కారణంగా అనేక మంది ఫ్యాటీ లివర్ (Fatty Liver) సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఇది కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోయే పరిస్థితి. కాలేయంలో కొద్ది మొత్తంలో కొవ్వు ఉండడం సహజమైనప్పటికీ, అది 5% కంటే ఎక్కువగా పేరుకుపోతే అది ఫ్యాటీ లివర్ గా పరిగణిస్తారు. దీని ప్రభావం కేవలం కాలేయానికి మాత్రమే కాకుండా శరీరంలోని పలు అవయవాలకు కూడా తీవ్రమైన ప్రమాదాలను కలిగించగలదు.
గుండె ఆరోగ్యంపై ప్రభావం
ఫ్యాటీ లివర్ ఉన్నవారిలో గుండె జబ్బుల రిస్క్ గణనీయంగా పెరుగుతుంది.
- అధిక కొలెస్ట్రాల్, హై బీపీ, డయాబెటిస్, ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ వంటి పరిస్థితులు గుండెపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.
- కొవ్వు కాలేయం గుండెపోటు (Heart Attack), స్ట్రోక్ (Stroke) వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
- నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్ (NAFLD) ఉన్నవారిలో కార్డియోవాస్క్యులర్ డిసీజ్ (CVD) ప్రధాన మృతిచిత్రమైన కారణంగా మారుతోంది.
మెదడు పనితీరు మందగింపు
ఫ్యాటీ లివర్ అధిక దశకు చేరుకుంటే కాలేయం తన పూర్తి పనితీరును కోల్పోతుంది.
- కాలేయం విఫలమైనప్పుడు విషపదార్థాలు శరీరంలో నిల్వగా ఉంటాయి.
- అవి మెదడుకు చేరి హెపాటిక్ ఎన్సెఫలోపతి (Hepatic Encephalopathy) కి కారణమవుతాయి.
- దీనివల్ల జ్ఞాపకశక్తి లోపం, గందరగోళం, స్పష్టంగా మాట్లాడలేకపోవడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి.
పొత్తికడుపు సమస్యలు
కాలేయంలో పెరుగుతున్న ఒత్తిడి కారణంగా:
- పొత్తికడుపులో ద్రవం పేరుకుపోయి Ascites కు దారితీస్తుంది.
- ఇది నొప్పి, అసౌకర్యం మరియు దుర్గంధ సమస్యలకు కారణమవుతుంది.
- కాలేయం మీద తీవ్ర ఒత్తిడి కారణంగా రక్తప్రసరణలోనూ అంతరాయాలు కలుగుతాయి.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ ముప్పు
- ఫ్యాటీ లివర్ ఉన్నవారిలో ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
- శరీర కణాలు ఇన్సులిన్కు సరిగా స్పందించకపోవడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి.
- దీని వలన టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయి.
- National Library of Medicine ప్రకారం, NAFLD మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ చాలా దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉన్నాయి.
పాదాలు మరియు శరీర వాపు
- కాలేయ పనితీరు మందగించడంతో శరీరంలో ద్రవ నిల్వలు పెరుగుతాయి.
- ఫ్యాటీ లివర్ తీవ్రమైన దశలకు వెళ్లినప్పుడు పాదాల వాపు, తిమ్మిర్లు, పుండ్లు వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
- ఇది రక్తప్రసరణలోనూ అంతరాయాలను కలిగించగలదు.
30 శాతం కొవ్వు — ప్రమాద ఘట్టం
- అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్ లో ఫ్యాటీ లివర్ గుర్తించబడినప్పుడు, అర్థం చేసుకోవలసిన విషయం ఏమంటే అప్పటికే 30% కొవ్వు పేరుకుపోయి ఉంటుంది.
- ఇది కాలేయ పనితీరు లోపానికి మొదటి సంకేతం.
- గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా దీర్ఘకాలికంగా ప్రమాదం కలిగించే అవకాశం ఎక్కువ.
ప్రివెన్షన్ మరియు నివారణ మార్గాలు
- ఆహార నియమాలు: అధిక కొవ్వు పదార్థాలు, ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్, మధురపదార్థాలను తగ్గించడం.
- వ్యాయామం: రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాల వ్యాయామం.
- బరువు తగ్గింపు: ఒబెసిటీని నియంత్రించడం.
- మద్యపానం తగ్గింపు: ఆల్కహాల్ పూర్తిగా నివారించడం మంచిది.
- నిరంతర పరీక్షలు: కాలేయ ఫంక్షన్ టెస్టులు, లిపిడ్ ప్రొఫైల్, షుగర్ లెవల్స్ చెక్ చేయించుకోవడం.
Read also: Breathing: హఠాత్తుగా ఊపిరి తీసుకోవడం ఇబ్బంది అయితే ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి
