కొంతమందికి రోజూ ఒక కప్పు కాఫీ(Coffee) తాగడం అలవాటు. శాస్త్రవేత్తలు ఇప్పుడు అందరికీ ఇది మంచిదే అని చెబుతున్నారు. కాఫీ తాగడం వల్ల గుండె సంబంధిత జబ్బుల ప్రమాదం తగ్గడం, కాలేయ ఆరోగ్యం మెరుగవడం వంటి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయని వారు పేర్కొంటున్నారు.
Read Also:HealthyEating:ఈ 5 కూరగాయలు డైట్లో ఉంటే ఆరోగ్యం అదుర్స్
మధ్యాహ్నం తర్వాత లేదా సాయంత్రం కాఫీ తాగితే ప్రమాదం
కానీ కాఫీని(Coffee) మధ్యాహ్నం తర్వాత లేదా సాయంత్రం తాగడం వల్ల వృథా మేలు కాకుండా అనారోగ్య సమస్యలు ఏర్పడే అవకాశముందని శాస్త్రవేత్తలు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఉదయం తాగితే శరీరానికి లాభం కలిగిన కాఫీ, రోజులో ఆలస్యం అయితే నిద్రలేమి, జీవగడియారం లోపం వంటి సమస్యలకు కారణమవుతుందని చెప్పారు.
యూరోపియన్ స్టడీ ఆఫ్ కార్డియాలజీ పరిశోధన ఫలితాలు
యూరోపియన్ స్టడీ ఆఫ్ కార్డియాలజీ నిర్వహించిన తాజా అధ్యయనంలో, రోజూ కాఫీ తాగే వారి జీవితకాలం సాధారణంగా ఎక్కువగా ఉండే అవకాశం ఉన్నట్లు తేలింది. రోజుకు 2 నుంచి 4 కప్పుల మధ్య కాఫీ తాగితే ఈ ప్రయోజనాన్ని పొందవచ్చని సూచించారు.
మధ్యాహ్నం తర్వాత కాఫీ తాగితే నిద్రలేమి సమస్య
మధ్యాహ్నం తర్వాత లేదా సాయంత్రం తాగే కాఫీలోని కెఫిన్, మెదడులోని అడెనోసిన్ అనే రసాయనాన్ని అడ్డుకుంటుంది. ఈ రసాయనం రాత్రిపూట నిద్రకు సహాయపడుతుందని శాస్త్రవేత్తలు చెబుతున్నారు. కెఫిన్ దీనిని అడ్డుకొంటే నిద్రలేమి, నిద్ర రహిత సమస్యలు ఎదురవుతాయని హెచ్చరించారు. సాయంత్రం కాఫీ తాగడం వల్ల శరీరంలోని జీవగడియారం (Circadian Rhythm) తిరగబడే అవకాశం ఉందని పేర్కొన్నారు. దీని కారణంగా నిద్రలో అంతరాయం, శారీరక పనితీరు తగ్గడం, మరియు ఇతర అనారోగ్య సమస్యలు ఏర్పడే అవకాశముంది.
Read hindi news: hindi.vaartha.com
Epaper: epaper.vaartha.com
Read Also:
