हिन्दी | Epaper
రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే..

Summer Health: వేసవిలో ఆహార నియమాలు

Vanipushpa
Summer Health: వేసవిలో ఆహార నియమాలు

వేసవిలో కొన్ని రకాల ఆహారపు అలవాట్లు ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. నిజానికి ఈ సీజన్‌లో పనస కాయ, వంకాయ, చేమ దుంపలు వంటి వేడి చేసే గుణం కలిగి ఉన్న కూరగాయలు తినడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. వేసవి కాలంలో ఆరోగ్యానికి ఈ కూరగాయలు శత్రువులు అని చెప్పవచ్చు.

వేసవిలో ఈ 4 కూరగాయలను ఎప్పుడూ తినకండి, వంకాయ వేసవిలో ఆరోగ్యానికి శత్రువు. వంకాయ ఒక వేడి కూరగాయ మరియు వేసవిలో దీనిని తీసుకోవడం వల్ల మీ జీర్ణవ్యవస్థ బలహీనపడుతుంది. మలబద్ధకం, ఆమ్లత్వం వంటి కడుపు సమస్యలు వస్తాయి. దీనితో పాటు చర్మ అలెర్జీ కూడా సంభవించవచ్చు.
వేసవిలో ఈ 4 కూరగాయలను ఎప్పుడూ తినకండి, వంకాయ వేసవిలో ఆరోగ్యానికి శత్రువు. వంకాయ ఒక వేడి కూరగాయ మరియు వేసవిలో దీనిని తీసుకోవడం వల్ల మీ జీర్ణవ్యవస్థ బలహీనపడుతుంది. మలబద్ధకం, ఆమ్లత్వం వంటి కడుపు సమస్యలు వస్తాయి. దీనితో పాటు చర్మ అలెర్జీ కూడా సంభవించవచ్చు.
కాలీఫ్లవర్: వేసవి కాలంలో కాలీఫ్లవర్ తినకూడదు ఎందుకంటే ఇందులో అధిక మొత్తంలో సల్ఫర్ ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో వేడిని పెంచుతుంది. అసిడిటీ, అజీర్ణం వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
కాలీఫ్లవర్: వేసవి కాలంలో కాలీఫ్లవర్ తినకూడదు ఎందుకంటే ఇందులో అధిక మొత్తంలో సల్ఫర్ ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో వేడిని పెంచుతుంది. అసిడిటీ, అజీర్ణం వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
పనస పొట్టు: పనస కాయకు కూడా వేడి చేసే స్వభావం కారణంగా, వేసవిలో దాని వినియోగాన్ని తగ్గించాలి లేదా అస్సలు తినకూడదు ఎందుకంటే ఇది ఆరోగ్యానికి హానికరం.
పనస పొట్టు: పనస కాయకు కూడా వేడి చేసే స్వభావం కారణంగా, వేసవిలో దాని వినియోగాన్ని తగ్గించాలి లేదా అస్సలు తినకూడదు ఎందుకంటే ఇది ఆరోగ్యానికి హానికరం.
చేమ దుంపలు: మూత్రపిండాల సమస్యలు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నవారు వేసవి కాలంలో చేమ దుంపలను తినకూడదు. నిజానికి చేమ దుంపల్లో ఆక్సాలిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది. ఇది మూత్రపిండాల పని తీరుని దెబ్బతీస్తుంది. దీనిలో ఉండే కార్బోహైడ్రేట్లు డయాబెటిక్ రోగులకు హానికరం.
చేమ దుంపలు: మూత్రపిండాల సమస్యలు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నవారు వేసవి కాలంలో చేమ దుంపలను తినకూడదు. నిజానికి చేమ దుంపల్లో ఆక్సాలిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది. ఇది మూత్రపిండాల పని తీరుని దెబ్బతీస్తుంది. దీనిలో ఉండే కార్బోహైడ్రేట్లు డయాబెటిక్ రోగులకు హానికరం.
అన్ని రకాల జ్యూస్ మంచిది. శరీరానికి కావాల్సిన నీటిని, శక్తిని ఇస్తుంది
అన్ని రకాల జ్యూస్ మంచిది. శరీరానికి కావాల్సిన నీటిని, శక్తిని ఇస్తుంది

గమనిక: ఈ వెబ్ సైట్ లో ప్రచురించబడిన వార్తలు పాఠకుల సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించి మాత్రమే ఇస్తున్నాం. మావంతుగా యధార్థమైన సమాచారాన్ని ఇచ్చేందుకు కృషి చేస్తాము.

📢 For Advertisement Booking: 98481 12870