‘ఉప’ అంటే దగ్గరగా, ‘వాసం’(Fasting) అంటే నివసించడం. అంటే మనసును దైవానికి సమీపంగా ఉంచడమే ఉపవాసం. ఇది ఇంద్రియాలపై నియంత్రణను పెంచి, మనసుకు శాంతి, ఆత్మకు శుద్ధిని కలిగిస్తుందని ఆధ్యాత్మిక గ్రంథాలు చెబుతున్నాయి. ఉపవాసం ద్వారా భోజనంపై అధిక ఆసక్తి తగ్గి, దైవచింతనపై మనసు కేంద్రీకృతమవుతుంది. భక్తుడిలో క్రమశిక్షణ, సంకల్పబలం పెరిగి భక్తి మరింత దృఢంగా మారుతుంది.
Read Also: Shiva Pooja: పూజలో పసుపు, కుంకుమ వాడుతున్నారా?
ఉపవాసం వల్ల శాస్త్రీయ ప్రయోజనాలు
ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం ఉపవాసం శరీరానికి అనేక(Fasting) లాభాలను అందిస్తుంది. శరీరంలో పేరుకుపోయిన విషతుల్యాలు తొలగి శక్తి పెరుగుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థ విశ్రాంతి పొందడంతో శరీర కణాలు పునరుత్పత్తి చెందుతాయి. అంతేకాకుండా మానసిక ప్రశాంతత, ఏకాగ్రత కూడా మెరుగవుతాయి.
Read hindi news: hindi.vaartha.com
Read Also Epaper : epaper.vaartha.com
Read Also:
