ఉల్లి చేసే మేలు తల్లి కూడా చేయదంటారు అనే సామెత విన్నప్పుడు అది కాస్త అతి శయోక్తిగా అనిపించొచ్చు. కానీ ఈ మాట వెనుక ఉన్న వాస్తవాన్ని తెలుసుకుంటే మాత్రం ఆశ్చర్యపడకమానరు. ఉల్లిపాయలు మన ఆహారంలో సాధారణంగా కనిపించే పదార్థమే అయినా, ఆరోగ్య పరంగా అందులో దాగి ఉన్న పోషకాలు, ఔషధ గుణాలు అమోఘంగా ఉంటాయి.వీటిలో అనేక ఔషధాలతోపాటు యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. దీంతోపాటు ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఖనిజాలు, సల్ఫర్ లాంటి ఎన్నో పోషకాలు దాగున్నాయి.ఉల్లిని ప్రతి ఒక్కరూ ఆహారంలో ఉపయోగిస్తుంటారు. అయితే వేసవిలో ఉల్లిపాయ తినడం వల్ల అనేక సమస్యల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవచ్చు. సల్ఫర్, ఫైబర్, పొటాషియం, కాల్షియం, విటమిన్ బి, సి వంటి పోషకాలతో కూడిన ఉల్లిపాయ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుందని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
శరీర ఉష్ణోగ్రత
వాస్తవానికి వేసవిలో వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, వ్యాధుల ని నివారించడానికి ఎక్కువ పోషకాహారం అవసరం.వేసవిలో ప్రతిరోజూ ఒక పచ్చి ఉల్లిపాయ తినడం వల్ల అనేక సమస్యల నుండి బయటపడవచ్చని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. వేసవిలో ఉల్లిపాయలు తినడం మంచిది ఉల్లిపాయ చల్లదనాన్ని అందిస్తుంది ఇది వేసవిలో శరీరాన్ని లోపలి నుండి చల్లగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.వేసవి కాలంలో ఉల్లిపాయ తినడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత సమతుల్యంగా ఉంటుంది.చెమట తగ్గుతుంది. అయితే వేసవిలో ఉల్లి పాయ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకోండి.ఉల్లిపాయ చల్లని స్వభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, వేసవిలో దీన్ని తినడం వల్ల మీరు సహజంగా చల్లగా మారుతారు దీన్ని తినడం వల్ల మీరు రోజంతా తాజాగా ఉంటారు.
ఆయుర్వేద నిపుణులు
ఉల్లిపాయలో ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది.ఉల్లిపాయ తినడం వల్ల మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.ఉల్లిపాయలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి ఉంటాయి ఇవి శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయివేసవి కాలంలో వచ్చే వ్యాధులను నివారించడంలో ఉల్లి సహాయపడుతుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు.వేసవిలో ఉల్లిపాయలు తినడం వల్ల హీట్ స్ట్రోక్ను నివారించవచ్చు.వేసవి కాలంలో వేడి గాలుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, పచ్చి ఉల్లిపాయ శరీర ఉష్ణోగ్రతను సమతుల్యం చేస్తుంది హీట్ స్ట్రోక్ నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.
Read Also: Health: తరచుగా తల తిరిగినట్లు అనిపిస్తుందా అయితే ఈ చిట్కాలు మీకోసమే
