Weight Loss Tips: బరువు తగ్గేందుకు పుదీనా రసం

Weight Loss Tips: బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తున్న వారికి పుదీనా రసం ఒక సహజమైన ఆరోగ్య పానీయంగా నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. గంటల కొద్దీ వ్యాయామాలు చేసినా లేదా కఠినమైన డైట్ పాటించినా ఆశించిన ఫలితాలు రాకపోతే, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో పుదీనా రసం తాగడం మంచి మార్గం. ఇది జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేసి, శరీరంలోని విషపదార్థాలను బయటకు పంపించి, కొవ్వు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.

పుదీనా రసంలో చక్కెర లేకపోవడం, కేలరీలు తక్కువగా ఉండటం వల్ల బరువు నియంత్రణకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. అలాగే ఇది శరీరానికి చల్లదనాన్ని అందించి, మెటబాలిజాన్ని పెంచుతుంది. తరచూ పుదీనా రసం తాగడం వల్ల నోటి దుర్వాసన తగ్గుతుంది, మెదడు పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.

కొన్ని ఆరోగ్య అధ్యయనాల ప్రకారం, పుదీనా రసం శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, కొన్ని వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో కూడా ఉపయోగపడుతుందని సూచిస్తున్నారు. అందుకే, రోజూ ఉదయం ఒక గ్లాస్ పుదీనా రసం తాగడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.

Read hindi news: hindi.vaartha.com

Epaper: epaper.vaartha.com