Health Tips Telugu: ప్రకృతి ప్రసాదించిన అమృతం లాంటి పానీయం కొబ్బరి నీళ్లు. రుచితో పాటు ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఎన్నో పోషకాలు ఇందులో దాగి ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరానికి కలిగే ప్రయోజనాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. రాత్రంతా నిద్రపోయిన తర్వాత ఉదయాన్నే మన శరీరం డీహైడ్రేషన్కు గురయ్యే అవకాశం ఉంది. అటువంటి సమయంలో కొబ్బరి నీళ్లు(Weight Loss Drinks) తాగడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన ఎలక్ట్రోలైట్స్ అందుతాయి. ఇది ఇన్ స్టంట్ హైడ్రేషన్ అందించి, ఎనర్జీ బూస్టర్ గా పనిచేస్తుంది. అలసటను తగ్గించి రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండేలా చేస్తుంది.
Read also: Natural Care: చలికాలంలో కాళ్ల పగుళ్లకు ఇంటి చిట్కా
జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది
కొబ్బరి నీళ్లలో పీచు పదార్థం (Fiber) మరియు జీర్ణ ఎంజైములు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి జీర్ణ ప్రక్రియను సాఫీగా సాగేలా చేస్తాయి. గ్యాస్, ఎసిడిటీ, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారు ఉదయాన్నే కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల మంచి ఉపశమనం పొందుతారు. ఇది కడుపులోని మంటను కూడా తగ్గిస్తుంది. కొబ్బరి నీళ్లలో పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. హైబీపీ సమస్య ఉన్నవారు క్రమం తప్పకుండా కొబ్బరి నీళ్లు తీసుకోవడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుంది. ఇది శరీరంలోని అదనపు సోడియం ప్రభావాన్ని తగ్గించి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
బరువు తగ్గడానికి సహకారం
బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి కొబ్బరి నీళ్లు ఒక చక్కని ప్రత్యామ్నాయం. ఇందులో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు కొలెస్ట్రాల్ ఉండదు. ఇది ఆకలిని నియంత్రించి, అనవసరమైన ఆహారం తీసుకోకుండా చేస్తుంది. తద్వారా సహజ పద్ధతిలో బరువు తగ్గడానికి తోడ్పడుతుంది. కొబ్బరి నీళ్లు శరీరంలోని వ్యర్థాలను (Toxins) బయటకు పంపడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఇది మూత్రపిండాలలో రాళ్లు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది. అలాగే, శరీర pH స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడం వల్ల చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది. మొటిమలు, మచ్చలు తగ్గడానికి ఇది ప్రకృతి సిద్ధమైన చికిత్సగా పనిచేస్తుంది.
Read hindi news: hindi.vaartha.com
Epaper : epaper.vaartha.com
Read Also:
