రాగి (Finger Millet) మన సంప్రదాయ ఆహారంలో ముఖ్యమైన ధాన్యం. ఇందులో కాల్షియం, ఐరన్, ఫైబర్, ప్రోటీన్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఎముకల బలానికి రాగి జావ ఎంతో ఉపయోగకరం. పెరుగుతున్న పిల్లలు, గర్భిణీలు, వృద్ధులకు ఇది మంచి పోషకాహారం. ఉదయం అల్పాహారంగా రాగి జావ తీసుకుంటే శరీరానికి స్థిరమైన శక్తి లభిస్తుంది. శ్రమ ఎక్కువగా చేసే వారికి ఇది సహజ ఎనర్జీ డ్రింక్‌లా పనిచేస్తుంది. Read also: Natural Care: చలికాలంలో కాళ్ల పగుళ్లకు ఇంటి చిట్కా … Continue reading Health: రోజూ రాగి జావ తాగితే కలిగే ప్రయోజనాలు!