ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ రోజువారీ జీవితంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తోంది. ప్రయాణాల ప్లానింగ్, ఆఫీస్ పనులు మాత్రమే కాకుండా ఇప్పుడు ఆరోగ్య లక్ష్యాల సాధనలోనూ ఏఐ ఉపయోగపడుతోంది. దీనికి ప్రత్యక్ష ఉదాహరణ హసన్ అనే సోషల్ మీడియా యూజర్. అతడు చాట్జీపీటీ (chat gpt) ని తన వ్యక్తిగత మార్గదర్శకుడిగా ఉపయోగించి ఏకంగా 27 కిలోల బరువు తగ్గాడు. జిమ్కు వెళ్లకుండా, ఖరీదైన డైట్ ప్లాన్లు పాటించకుండా ఈ ఫలితం సాధించడం విశేషం. సరైన దిశలో మార్గనిర్దేశం అందితే సాధారణ జీవనశైలిలోనే మార్పు సాధ్యమని అతని అనుభవం చెబుతోంది.
Read also: Vitamin C:రోజూ మోసంబి జ్యూస్ తాగితే కలిగే ఆరోగ్య లాభాలు
young man lost 27 kg by using ChatGPT
జిమ్ లేకుండానే ఫిట్నెస్ సాధించిన విధానం
హసన్ రోజూ చాట్జీపీటీకి స్పష్టమైన ప్రశ్నలు అడుగుతూ ఒక క్రమబద్ధమైన పద్ధతిని రూపొందించుకున్నాడు. శరీర స్థితి విశ్లేషణ, బరువు తగ్గే లక్ష్యాల నిర్ణయం, ఇంట్లో దొరికే పదార్థాలతో ఆరోగ్యకరమైన భోజన ప్రణాళిక, పరికరాలు అవసరం లేని వర్కవుట్లు వంటి అంశాలపై ఏఐ సలహాలను పాటించాడు. తీపి తినాలనే కోరికను నియంత్రించుకోవడం, రోజువారీ అలవాట్లను ట్రాక్ చేయడం, మానసికంగా బలంగా ఉండేందుకు సూచనలు తీసుకోవడం కూడా అతని విజయంలో కీలకంగా మారాయి. క్రమశిక్షణతో పాటు నిరంతర ప్రయత్నం ఉంటే ఫలితం
ఇతరులకు మార్గదర్శకంగా నిలిచిన 7 కీలక ప్రాంప్ట్లు
తన ప్రయాణాన్ని ఇతరులకు ఉపయోగపడేలా హసన్ సోషల్ మీడియాలో పంచుకున్నాడు. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు అనుసరించేందుకు తాను ఉపయోగించిన ఏడు ముఖ్యమైన ప్రాంప్ట్లను వెల్లడించాడు. వీటిలో లక్ష్య నిర్ధారణ, తక్కువ ఖర్చుతో మీల్ ప్లాన్, ఇంట్లోనే చేయగల వ్యాయామాలు, అలవాట్ల పర్యవేక్షణ, వారానికోసారి పురోగతి సమీక్ష వంటి అంశాలు ఉన్నాయి. ఏఐని తెలివిగా ఉపయోగించుకుంటే వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను సులభంగా చేరుకోవచ్చని ఈ అనుభవం స్పష్టంగా తెలియజేస్తోంది. ఇది కేవలం బరువు తగ్గడం మాత్రమే కాదు, జీవనశైలిలో సానుకూల మార్పుకు ఒక ఉదాహరణ.
Read hindi news: hindi.vaartha.com
Epaper: epaper.vaartha.com
Read Also:
