हिन्दी | Epaper
ఏపీలో ‘అటల్-మోదీ సుపరిపాలన’ బస్సు యాత్ర ప్రయాణికులకు గుడ్ న్యూస్ నేడు ఏపీ కేబినెట్ భేటీ మహిళాభివృద్ధి & శిశు సంక్షేమ శాఖలో పోస్టులు తొలి విడత పంచాయతీ ఎన్నికలు.. ప్రారంభమైన పోలింగ్ నెలాఖరులోగా కార్పొరేషన్ పదవులు తెలంగాణ రైజింగ్ 2047 వందే మాతరం 150 ఏళ్లు అమిత్ షా సందేశం, విక్సిత్ భారత్… నేటి బంగారం ధర సుప్రీంకోర్టు తీర్పు అమెరికాకే ముప్పు..ట్రంప్ బాక్సాఫీస్ వద్ద సంచలనాలు సృష్టిస్తోన్న ‘అఖండ 2’ నేడు భారత్‌-దక్షిణాఫ్రికా మధ్య రెండో టీ20 పెళ్లి చేస్తాం అని పిలిచి హతమార్చారు లక్షకుపైగా రేషన్ కార్డులు రద్దు ఏపీలో ‘అటల్-మోదీ సుపరిపాలన’ బస్సు యాత్ర ప్రయాణికులకు గుడ్ న్యూస్ నేడు ఏపీ కేబినెట్ భేటీ మహిళాభివృద్ధి & శిశు సంక్షేమ శాఖలో పోస్టులు తొలి విడత పంచాయతీ ఎన్నికలు.. ప్రారంభమైన పోలింగ్ నెలాఖరులోగా కార్పొరేషన్ పదవులు తెలంగాణ రైజింగ్ 2047 వందే మాతరం 150 ఏళ్లు అమిత్ షా సందేశం, విక్సిత్ భారత్… నేటి బంగారం ధర సుప్రీంకోర్టు తీర్పు అమెరికాకే ముప్పు..ట్రంప్ బాక్సాఫీస్ వద్ద సంచలనాలు సృష్టిస్తోన్న ‘అఖండ 2’ నేడు భారత్‌-దక్షిణాఫ్రికా మధ్య రెండో టీ20 పెళ్లి చేస్తాం అని పిలిచి హతమార్చారు లక్షకుపైగా రేషన్ కార్డులు రద్దు ఏపీలో ‘అటల్-మోదీ సుపరిపాలన’ బస్సు యాత్ర ప్రయాణికులకు గుడ్ న్యూస్ నేడు ఏపీ కేబినెట్ భేటీ మహిళాభివృద్ధి & శిశు సంక్షేమ శాఖలో పోస్టులు తొలి విడత పంచాయతీ ఎన్నికలు.. ప్రారంభమైన పోలింగ్ నెలాఖరులోగా కార్పొరేషన్ పదవులు తెలంగాణ రైజింగ్ 2047 వందే మాతరం 150 ఏళ్లు అమిత్ షా సందేశం, విక్సిత్ భారత్… నేటి బంగారం ధర సుప్రీంకోర్టు తీర్పు అమెరికాకే ముప్పు..ట్రంప్ బాక్సాఫీస్ వద్ద సంచలనాలు సృష్టిస్తోన్న ‘అఖండ 2’ నేడు భారత్‌-దక్షిణాఫ్రికా మధ్య రెండో టీ20 పెళ్లి చేస్తాం అని పిలిచి హతమార్చారు లక్షకుపైగా రేషన్ కార్డులు రద్దు ఏపీలో ‘అటల్-మోదీ సుపరిపాలన’ బస్సు యాత్ర ప్రయాణికులకు గుడ్ న్యూస్ నేడు ఏపీ కేబినెట్ భేటీ మహిళాభివృద్ధి & శిశు సంక్షేమ శాఖలో పోస్టులు తొలి విడత పంచాయతీ ఎన్నికలు.. ప్రారంభమైన పోలింగ్ నెలాఖరులోగా కార్పొరేషన్ పదవులు తెలంగాణ రైజింగ్ 2047 వందే మాతరం 150 ఏళ్లు అమిత్ షా సందేశం, విక్సిత్ భారత్… నేటి బంగారం ధర సుప్రీంకోర్టు తీర్పు అమెరికాకే ముప్పు..ట్రంప్ బాక్సాఫీస్ వద్ద సంచలనాలు సృష్టిస్తోన్న ‘అఖండ 2’ నేడు భారత్‌-దక్షిణాఫ్రికా మధ్య రెండో టీ20 పెళ్లి చేస్తాం అని పిలిచి హతమార్చారు లక్షకుపైగా రేషన్ కార్డులు రద్దు

Summer Health: వేసవిలో ఆహార నియమాలు

Vanipushpa
Summer Health: వేసవిలో ఆహార నియమాలు

వేసవిలో కొన్ని రకాల ఆహారపు అలవాట్లు ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. నిజానికి ఈ సీజన్‌లో పనస కాయ, వంకాయ, చేమ దుంపలు వంటి వేడి చేసే గుణం కలిగి ఉన్న కూరగాయలు తినడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. వేసవి కాలంలో ఆరోగ్యానికి ఈ కూరగాయలు శత్రువులు అని చెప్పవచ్చు.

వేసవిలో ఈ 4 కూరగాయలను ఎప్పుడూ తినకండి, వంకాయ వేసవిలో ఆరోగ్యానికి శత్రువు. వంకాయ ఒక వేడి కూరగాయ మరియు వేసవిలో దీనిని తీసుకోవడం వల్ల మీ జీర్ణవ్యవస్థ బలహీనపడుతుంది. మలబద్ధకం, ఆమ్లత్వం వంటి కడుపు సమస్యలు వస్తాయి. దీనితో పాటు చర్మ అలెర్జీ కూడా సంభవించవచ్చు.
వేసవిలో ఈ 4 కూరగాయలను ఎప్పుడూ తినకండి, వంకాయ వేసవిలో ఆరోగ్యానికి శత్రువు. వంకాయ ఒక వేడి కూరగాయ మరియు వేసవిలో దీనిని తీసుకోవడం వల్ల మీ జీర్ణవ్యవస్థ బలహీనపడుతుంది. మలబద్ధకం, ఆమ్లత్వం వంటి కడుపు సమస్యలు వస్తాయి. దీనితో పాటు చర్మ అలెర్జీ కూడా సంభవించవచ్చు.
కాలీఫ్లవర్: వేసవి కాలంలో కాలీఫ్లవర్ తినకూడదు ఎందుకంటే ఇందులో అధిక మొత్తంలో సల్ఫర్ ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో వేడిని పెంచుతుంది. అసిడిటీ, అజీర్ణం వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
కాలీఫ్లవర్: వేసవి కాలంలో కాలీఫ్లవర్ తినకూడదు ఎందుకంటే ఇందులో అధిక మొత్తంలో సల్ఫర్ ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో వేడిని పెంచుతుంది. అసిడిటీ, అజీర్ణం వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
పనస పొట్టు: పనస కాయకు కూడా వేడి చేసే స్వభావం కారణంగా, వేసవిలో దాని వినియోగాన్ని తగ్గించాలి లేదా అస్సలు తినకూడదు ఎందుకంటే ఇది ఆరోగ్యానికి హానికరం.
పనస పొట్టు: పనస కాయకు కూడా వేడి చేసే స్వభావం కారణంగా, వేసవిలో దాని వినియోగాన్ని తగ్గించాలి లేదా అస్సలు తినకూడదు ఎందుకంటే ఇది ఆరోగ్యానికి హానికరం.
చేమ దుంపలు: మూత్రపిండాల సమస్యలు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నవారు వేసవి కాలంలో చేమ దుంపలను తినకూడదు. నిజానికి చేమ దుంపల్లో ఆక్సాలిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది. ఇది మూత్రపిండాల పని తీరుని దెబ్బతీస్తుంది. దీనిలో ఉండే కార్బోహైడ్రేట్లు డయాబెటిక్ రోగులకు హానికరం.
చేమ దుంపలు: మూత్రపిండాల సమస్యలు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నవారు వేసవి కాలంలో చేమ దుంపలను తినకూడదు. నిజానికి చేమ దుంపల్లో ఆక్సాలిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది. ఇది మూత్రపిండాల పని తీరుని దెబ్బతీస్తుంది. దీనిలో ఉండే కార్బోహైడ్రేట్లు డయాబెటిక్ రోగులకు హానికరం.
అన్ని రకాల జ్యూస్ మంచిది. శరీరానికి కావాల్సిన నీటిని, శక్తిని ఇస్తుంది
అన్ని రకాల జ్యూస్ మంచిది. శరీరానికి కావాల్సిన నీటిని, శక్తిని ఇస్తుంది

గమనిక: ఈ వెబ్ సైట్ లో ప్రచురించబడిన వార్తలు పాఠకుల సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించి మాత్రమే ఇస్తున్నాం. మావంతుగా యధార్థమైన సమాచారాన్ని ఇచ్చేందుకు కృషి చేస్తాము.

📢 For Advertisement Booking: 98481 12870