రెగ్యులర్ స్క్రీనింగ్ ఆరోగ్య పరీక్షలు అనేవి మన ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించడంలో ముఖ్యమైన భాగం. ఇవి ఆరోగ్య సమస్యలను ముందే గుర్తించడంలో అవి తీవ్రంగా మారకుండా నివారించడంలో సహాయపడుతాయి.
- అనారోగ్యాన్ని ముందుగానే గుర్తించడం
కొన్నిసార్లు అనారోగ్య లక్షణాలు చాలా త్వరగా కనిపించవు. నియమిత పరీక్షలు ఈ లక్షణాలను ప్రారంభ దశలోనే గుర్తించగలవు. ఉదాహరణకు, బ్లడ్ ప్రెషర్, షుగర్ లెవల్స్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ వంటి పరీక్షలు గుండె సంబంధిత వ్యాధులను ముందుగానే కనుగొనడంలో సహాయపడతాయి.
- ఆరోగ్యవంతమైన జీవనశైలి
రెగ్యులర్ స్క్రీనింగ్ ఆరోగ్య పరీక్షలు వ్యక్తులకు తమ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా మెరుగుపరచాలో తెలుసుకోవడంలో సహాయపడతాయి. బరువు, పోషణ మరియు వ్యాయామం గురించి మాట్లాడడం , తెలుసుకోవడం వారికి ఆరోగ్యవంతమైన అలవాట్లను అలవరుచుకోవడానికి ప్రేరణ ఇస్తుంది.
- మానసిక ఆరోగ్యం
అన్నీ మాత్రమే శారీరిక ఆరోగ్యం కాదు, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. నియమిత సాహచర్యాలు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించడంలో సహాయపడుతాయి మానసిక వ్యాధులను ముందుగా గుర్తించవచ్చు.
- వ్యాధుల నివారణ
వ్యాధుల నివారణకు ఆరోగ్య పరీక్షలు అవసరం. ప్రత్యేకించి క్యాన్సర్, డయాబెటిస్, మరియు ఇతర తీవ్ర ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించి పరిశీలన చేయించడం చాలా ముఖ్యం.
- ఆరోగ్య సూత్రాలు
ఈ పరీక్షలు ఆరోగ్యంపై తీసుకునే నిర్ణయాలకు ఆధారంగా ఉంటాయి. మెరుగైన ఆరోగ్యానికి ప్రణాళికలు రూపొందించడానికి సహాయపడతాయి.
ఈ విధంగా, రెగ్యులర్ స్క్రీనింగ్ ఆరోగ్య పరీక్షలు ఆరోగ్యానికి మూలధనాన్ని అందిస్తాయి. వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయడం చాలా ప్రమాదకరం. అందువల్ల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి నియమిత ఆరోగ్య పరీక్షలను పాటించడం చాలా ముఖ్యం.
శాకాహార ఆహారం అనేది మాంసాహారాన్ని అంగీకరించకుండా, కూరగాయలు, పండ్లు, ధాన్యాలు, పప్పులు మరియు నువ్వుల వంటి ఆహార పదార్థాలను తీసుకునే ఆహారం. ఈ ఆహారాన్ని ఆరోగ్యపరమైన మరియు Read more
దానిమ్మ రసం శరీరానికి చాలా ఆరోగ్యకరమైనది, ముఖ్యంగా హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో ఇది ఎంతో సహాయపడుతుంది. ఇది విటమిన్లు, మినరల్స్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండిన ఒక ఆరోగ్యకరమైన Read more
ప్రస్తుతం మిల్లెట్స్ ఆహారం గురించి ప్రజలలో అవగాహన మరింత పెరిగింది. ఈ చిరుధాన్యాలు, ఆరోగ్యానికి అనేక లాభాలను అందిస్తాయి. వాటిలో సజ్జలు చాల ముఖ్యమైనవి . సజ్జలు Read more
పసుపు రంగు దంతాలు చాలా మందికి ఆత్మవిశ్వాసాన్ని తగ్గిస్తాయి . వాటి కారణాలు వివిధంగా ఉంటాయి – సిగరెట్ త్రాగడం, అధిక చక్కర ఉన్న ఆహారాలు తీసుకోవడం, Read more