हिन्दी | Epaper
రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే..

కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడేందుకు సరైన హైడ్రేషన్..

pragathi doma
కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడేందుకు సరైన హైడ్రేషన్..

మన శరీరంలో మూత్రపిండాలు కీలకమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. అవి శరీరంలోని వ్యర్థాలను, టాక్సిన్లను బయటకు పంపడానికి పనిచేస్తాయి. అయితే, మూత్రపిండాలు సక్రమంగా పనిచేయాలంటే సరైనంత నీటి తీసుకోవడం చాలా అవసరం.నీరు తాగడం వల్ల మూత్రపిండాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. జ్ఞాపకశక్తిని, శరీర వ్యవస్థలను మేలు చేసే పనులను చేస్తాయి. నీటితో పాటు టాక్సిన్లు, వ్యర్థాలు శరీరాన్ని శుభ్రంగా ఉంచి, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. కానీ నీరు తాగకపోతే, మూత్రపిండాలు సక్రమంగా పనిచేయవు. దీంతో వ్యర్థాలు శరీరంలో నిలవడం, ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.

నీటిపరిమాణం తగ్గినప్పుడు, మూత్రపిండాలు సరిగా పనిచేయకపోవచ్చు.నీటి లోపం వల్ల, శరీరంలో మలినాలు చేరి అనారోగ్య సమస్యలు ఉండే అవకాశం ఉంది.రోజూ 8 గ్లాసుల నీరు తాగడం సాధారణంగా అవసరం. కానీ వాతావరణం, ఆహారం, మరియు శరీర శ్రమ ఆధారంగా నీటి అవసరం మారవచ్చు. ముఖ్యంగా వర్షాకాలం, వాతావరణ మార్పులు, శారీరక శ్రమను చేసినప్పుడు నీరు ఎక్కువగా తాగాలి.మొత్తానికి, కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి మరియు శరీరంలోని వ్యర్థాలను తొలగించడానికి నీటిని తరచుగా తాగడం చాలా ముఖ్యం. ఎక్కువ నీరు తాగడం వలన మీ శరీరంలోని అన్ని వ్యవస్థలు సక్రమంగా పనిచేస్తాయి.

గమనిక: ఈ వెబ్ సైట్ లో ప్రచురించబడిన వార్తలు పాఠకుల సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించి మాత్రమే ఇస్తున్నాం. మావంతుగా యధార్థమైన సమాచారాన్ని ఇచ్చేందుకు కృషి చేస్తాము.

📢 For Advertisement Booking: 98481 12870