పిల్లల్లో ఒత్తిడిని ఎలా తగ్గించాలి?
పిల్లల్లో ఒత్తిడి అనేది ఇప్పటి కాలంలో చాలా సాధారణమైన సమస్యగా మారింది. పిల్లలు ఆడుకుంటూ, చదువుతూ, ఇతర పనులు చేస్తూ…
తక్కువ నిద్ర వల్ల వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యలు..
నిద్ర మన శరీరానికి అత్యంత ముఖ్యం. ఇది మన ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించడానికి, శరీరానికి అవసరమైన శక్తిని పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే…
నడక: రోజుకు 5,000 అడుగులు చాలు, ఆరోగ్యానికి మేలు
నడక అనేది మన శరీరానికి అత్యంత సహజమైన మరియు సమర్ధవంతమైన వ్యాయామం. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. మన…
పిల్లల అసురక్షిత భావనలను (ఇన్సెక్యూరిటీ ఫీలింగ్) అధిగమించడం ఎలా ?
పిల్లల్లో అసురక్షిత భావనలు సాధారణమైనవి. కానీ అవి తమ అభివృద్ధికి ప్రతికూలంగా ఉండవచ్చు. ఈ భావనలను అధిగమించడానికి కొన్ని ముఖ్యమైన…
తలనొప్పి నుంచి ఎలా రక్షించుకోవాలి ?
తలనొప్పి అనేది సాధారణ ఆరోగ్య సమస్య, ఇది అనేక కారణాల వల్ల ఏర్పడవచ్చు. మానసిక ఒత్తిడి, నిద్ర లోపం, లేదా…
మహిళల ఆరోగ్యం: సమాజ అభివృద్ధికి కీలకమైన అంశం
మహిళల ఆరోగ్యం అనేది సమాజం యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యానికి మరియు అభివృద్ధికి కేంద్ర బిందువుగా ఉంది. మహిళలు కుటుంబంలో, సమాజంలో,…
ఆరోగ్యానికి వ్యాయామం ఎంతో అవసరం
వ్యాయామం మన ఆరోగ్యం కోసం ప్రతిరోజూ అవసరమైన అంశంగా ఉంటుంది. శారీరక కదలిక అనేది పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ…