వేసవి కాలం వచ్చినప్పుడు, ఉక్కబోత వేడి, పరుపు నుంచి కూడా వచ్చే వేడి కారణంగా, రోజంతా శరీరం అలసిపోయినప్పుడు, సాధారణ మంచంలో నిద్ర పోవడం కంటే చల్లటి నేలపై నిద్రపోవడం ఒక విభిన్న అనుభవంగా మారుతుంది. అలాంటి సందర్భాల్లో జీవనశైలి నిపుణులు, తక్కువ ఉష్ణోగ్రత గల నేలపై నిద్రపోవడం వల్ల శరీరానికి ఉత్తమ విశ్రాంతి లభిస్తుందని, ఒళ్లు నొప్పులు, జాయింట్ దుర్బలతను తగ్గిస్తుందని సూచిస్తున్నారు.
శరీరంలోని మసిలాలను రిలాక్స్
ఇది కేవలం శరీరానికి మాత్రమే కాక, మన మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా తోడుగా ఉంటుంది. రోజంతా ప‌నులతో అలసిపోయిన శరీరం, వేడి వాతావరణంలో కూడా అలరించకుండా ఉండటానికి, చల్లని నేలపై పడుకోవడం ద్వారా శరీర ఉష్ణోగ్రత సరిచేయబడుతుంది. ఇది శరీరంలోని మసిలాలను రిలాక్స్ చేసి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
చల్లటి నేలపై నిద్రపోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
నిజానికి, మొదటిసారిగా నేలపై నిద్రపోవడం కొంత అసౌకర్యంగా అనిపించొచ్చు. అయితే, కొద్దికాలం అలవాటు చేసుకుంటే, చల్లటి నేలపై నిద్రపోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, ముఖ్యంగా ఒళ్లు, జాయింట్లు నొప్పుల తగ్గింపు, శరీర భారం తగ్గింపులో సహాయపడతాయి. వివిధ జీవనశైలి నిపుణులు, సరిగా ఒత్తిడి తగ్గిన సందర్భంలో, మంచమైన నిద్రతర్వాత శరీరం పునరుత్థానానికి వీలు కల్పిస్తుందని అభిప్రాయపడుతున్నారు.
సమకాలీన జీవన శైలిలో ఒక మార్పు
ఈ విధమైన అలవాటు, సమకాలీన జీవన శైలిలో ఒక మార్పు తీసుకొస్తుంది. వేసవి వేడి, అలసట, ఒళ్లు నొప్పుల సమస్యల ఎదుర్కోవడానికి, చల్లటి నేలపై నిద్రపోవడం ఒక ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం. ప్రాక్టికల్‌గా, కొంత సౌకర్యం కోసం, నాజూకైన మ్యాట్‌లు లేదా దిండు గదరాలు ఉపయోగించి, సహజమైన శీతలతను ఆస్వాదిస్తూ, శరీరాన్ని విశ్రాంతి ఇవ్వవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
మెగాస్టార్ చిరంజీవి న‌టిస్తున్న అత్యంత ప్రతిష్టాత్మక చిత్రం ‘విశ్వంభర’ నుంచి అభిమానులు ఆసక్తిగా ఎదురుచూస్తున్న ఫస్ట్ సింగిల్ ‘రామ రామ’ నేడు విడుదలైంది. ఎం.ఎం కీరవాణి బాణీలు Read more
డీప్ ఫేక్ అనేది ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ (AI) ఆధారంగా పనిచేసే ఒక అత్యాధునిక సాంకేతికత. దీనివల్ల ఏ వ్యక్తి ముఖాన్ని, శరీర భాషను మారుస్తూ, నకిలీ వీడియోలు Read more
ఈ రోజుల్లో చిన్న వయసులోనే పిల్లల్లో కంటి చూపు సమస్యలు అధికంగా కనిపిస్తున్నాయి. ఎక్కువ స్క్రీన్ టైమ్, మొబైల్, టీవీ, కంప్యూటర్‌లకు ఎక్కువ సమయం కేటాయించడం వల్ల Read more
నూతన సంవత్సరంలో నిరుద్యోగులకు రైల్వే శాఖలో 32 వేల ఉద్యోగాలు రైల్వే శాఖ గుడ్ న్యూస్ చెప్పింది.ఎంతోకాలంగా నిరుద్యోగులు ఎదురుచూస్తున్న ఉద్యోగాల ప్రకటన వెలువడింది.రైల్వే శాఖలోని పలు Read more