వేసవి కాలం వచ్చినప్పుడు, ఉక్కబోత వేడి, పరుపు నుంచి కూడా వచ్చే వేడి కారణంగా, రోజంతా శరీరం అలసిపోయినప్పుడు, సాధారణ మంచంలో నిద్ర పోవడం కంటే చల్లటి నేలపై నిద్రపోవడం ఒక విభిన్న అనుభవంగా మారుతుంది. అలాంటి సందర్భాల్లో జీవనశైలి నిపుణులు, తక్కువ ఉష్ణోగ్రత గల నేలపై నిద్రపోవడం వల్ల శరీరానికి ఉత్తమ విశ్రాంతి లభిస్తుందని, ఒళ్లు నొప్పులు, జాయింట్ దుర్బలతను తగ్గిస్తుందని సూచిస్తున్నారు.
శరీరంలోని మసిలాలను రిలాక్స్
ఇది కేవలం శరీరానికి మాత్రమే కాక, మన మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా తోడుగా ఉంటుంది. రోజంతా ప‌నులతో అలసిపోయిన శరీరం, వేడి వాతావరణంలో కూడా అలరించకుండా ఉండటానికి, చల్లని నేలపై పడుకోవడం ద్వారా శరీర ఉష్ణోగ్రత సరిచేయబడుతుంది. ఇది శరీరంలోని మసిలాలను రిలాక్స్ చేసి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
చల్లటి నేలపై నిద్రపోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
నిజానికి, మొదటిసారిగా నేలపై నిద్రపోవడం కొంత అసౌకర్యంగా అనిపించొచ్చు. అయితే, కొద్దికాలం అలవాటు చేసుకుంటే, చల్లటి నేలపై నిద్రపోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, ముఖ్యంగా ఒళ్లు, జాయింట్లు నొప్పుల తగ్గింపు, శరీర భారం తగ్గింపులో సహాయపడతాయి. వివిధ జీవనశైలి నిపుణులు, సరిగా ఒత్తిడి తగ్గిన సందర్భంలో, మంచమైన నిద్రతర్వాత శరీరం పునరుత్థానానికి వీలు కల్పిస్తుందని అభిప్రాయపడుతున్నారు.
సమకాలీన జీవన శైలిలో ఒక మార్పు
ఈ విధమైన అలవాటు, సమకాలీన జీవన శైలిలో ఒక మార్పు తీసుకొస్తుంది. వేసవి వేడి, అలసట, ఒళ్లు నొప్పుల సమస్యల ఎదుర్కోవడానికి, చల్లటి నేలపై నిద్రపోవడం ఒక ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం. ప్రాక్టికల్‌గా, కొంత సౌకర్యం కోసం, నాజూకైన మ్యాట్‌లు లేదా దిండు గదరాలు ఉపయోగించి, సహజమైన శీతలతను ఆస్వాదిస్తూ, శరీరాన్ని విశ్రాంతి ఇవ్వవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
న్యూఢిల్లీ: నేడు విజయ్‌ దివస్‌. దేశ చరిత్రలో మర్చిపోలేని రోజు. 1971 యుద్ధంలో భారత్ పాకిస్థాన్ పై విజయం సాధించింది. సరిగ్గా 53 ఏళ్ల క్రితం పాకిస్థాన్ Read more
న్యూఢిల్లీ: రానున్న ఢిల్లీ అసెంబ్లీ ఎన్నికల్లో తమ పార్టీ తిరిగి అధికారంలోకి రాగానే పెరిగిన నీటి బిల్లులను మాఫీ చేస్తామని ఆప్ జాతీయ కన్వీనర్, మాజీ ముఖ్యమంతి Read more
మహాబూబాబాద్ జిల్లా సీరోలు మండలం కాంపల్లి శివారు సక్రాంనాయక్ తండాలోని డీఎన్టీ ప్రభుత్వ ప్రాథమిక పాఠశాలలో ఘోర సంఘటన చోటు చేసుకుంది. స్కూల్‌లో విద్యార్థినుల పట్ల అసభ్యంగా Read more
ఢిల్లీలో అసెంబ్లీ ఎన్నికలు జరుగుతున్న వేళ ఒక ఆసక్తికరమైన సంఘటన చోటు చేసుకుంది ముఖ్యమంత్రి కార్యాలయానికి చెందిన ఇద్దరు ఉద్యోగులు రూ. 5 లక్షల నగదుతో పట్టుబడ్డారు Read more