Health News: ప్రతి వ్యక్తి జీవితంలో ఎప్పుడో ఒకసారి నిస్సహాయత, జీవితం విసిగిపోయినట్టుగా అనిపించే భావనలు కలుగుతాయని మానసిక నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే కొన్ని ప్రత్యేక పరిస్థితుల్లో ఈ భావనలు మరింత తీవ్రంగా మారి ఆత్మహత్య ఆలోచనలుగా రూపుదిద్దుకుంటాయని వారు స్పష్టం చేస్తున్నారు.
Read Also: iBOMMA: కేసులో సంచలనం.. నకిలీ పాన్, లైసెన్స్ వెలుగులోకి
తెల్లవారుజామున 4–6 మధ్య మానసిక ఒత్తిడి ఎక్కువ
అమెరికా, బ్రిటన్, కెనడా దేశాల ప్రజలపై నిర్వహించిన అధ్యయనంలో డిసెంబర్ నెలలో ఈ తరహా ఆలోచనలు ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నట్లు తేలింది. ముఖ్యంగా తెల్లవారుజామున 4 గంటల నుంచి 6 గంటల మధ్య కాలంలో మానసిక ఒత్తిడి(mental stress) అత్యధికంగా ఉంటుందని పరిశోధకులు పేర్కొన్నారు. నిద్రలో మార్పులు, ఒంటరితనం, జీవితంపై ఆలోచనలు ఎక్కువ కావడం ఇందుకు కారణాలుగా భావిస్తున్నారు.
సెరటోనిన్ హార్మోన్ మార్పులు, సామాజిక ఒత్తిడే కారణమా?
నివేదిక ప్రకారం, మెదడులోని సెరటోనిన్(Serotonin) వంటి హార్మోన్ల స్థాయిల్లో మార్పులు, వ్యక్తిగత భావోద్వేగ స్వభావం, కుటుంబ లేదా సామాజిక ఒత్తిడులు ఈ ఆలోచనలకు దోహదం చేస్తాయి. అలాగే, పండుగల సమయం, సంవత్సరాంతం వంటి సందర్భాల్లో ఒంటరితనం లేదా వైఫల్య భావన పెరగడం కూడా మానసిక స్థితిపై ప్రభావం చూపుతుందని నిపుణులు విశ్లేషించారు.
ఈ తరహా భావనలు ఉన్నప్పుడు వ్యక్తులు తమ మనసులోని బాధను దాచుకోకుండా సన్నిహితులతో పంచుకోవడం, అవసరమైతే నిపుణుల సహాయం తీసుకోవడం ఎంతో కీలకమని మానసిక వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. సమయానికి మద్దతు లభిస్తే ఈ ఆలోచనలను అధిగమించడం సాధ్యమని వారు అభిప్రాయపడుతున్నారు.
Read hindi news: hindi.vaartha.com
Epaper : epaper.vaartha.com
Read Also:
