हिन्दी | Epaper
రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే..

Muskmelon:ఖర్బూజా తో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఎన్నో

Anusha
Muskmelon:ఖర్బూజా తో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఎన్నో

వేసవిలో వేడి తీవ్రత అధికంగా ఉంటుంది.ఈ పరిస్థితిలో, శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచేందుకు సరైన ఆహారపు అలవాట్లు పాటించాలి.వేసవికాలంలో దాహాన్ని తీర్చే పండ్లలో కర్బూజా (మస్క్ మిలన్) ఒకటి. ఇది పుచ్చకాయ మాదిరిగానే ఎక్కువ శాతం నీటిని కలిగి ఉండే రుచికరమైన పండు. తీపి రుచితో పాటు అనేక పోషకాలతో కూడిన ఈ పండు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. చాలా మందికి కర్బూజా యొక్క ప్రయోజనాల గురించి పూర్తి అవగాహన లేదు. ఈ వేసవిలో కర్బూజా తినడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది

కర్బూజాలో పొటాషియం అధికంగా ఉండటంతో, ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. రక్తపోటును అదుపులో ఉంచే సహజమైన మార్గాల్లో కర్బూజా ఒకటి.

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది

కర్బూజాలో అధికంగా ఉండే ఫైబర్ నీరు జీర్ణవ్యవస్థకు చాలా మంచిది. మలబద్ధకాన్ని నివారించడంతో పాటు, ప్రేగుల కదలికలను మెరుగుపరిచే గుణాలు ఇందులో ఉన్నాయి. తిన్న ఆహారం సులభంగా జీర్ణం కావడానికి, పొట్టలో చల్లదనం ఉండటానికి కర్బూజా సహాయపడుతుంది.

Muskmelon 2024 03 2a0b814999ae9f833742744882d20e56

హైడ్రేషన్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది

వేసవి కాలంలో శరీరంలోని నీరు ఆవిరై పోవడం సహజం. అయితే, కర్బూజా తినడం వల్ల శరీరానికి తగినంత నీరు అందుతుంది. ఈ పండులో దాదాపు 90% నీరు ఉండటంతో, వేసవి కాలంలో ఇది అత్యంత ఉపయోగకరమైన పండుగా మారింది. వేడికాలంలో హైడ్రేషన్‌ను కాపాడుకోవడానికి పుచ్చకాయ, మామిడి, కివి, బెర్రీలు కూడా ఉపయోగకరమైనవి.

చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది

కర్బూజా ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా, చర్మానికి కూడా చాలా మంచిది. ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఈ పండులో ఉండే విటమిన్ A మరియు కొల్లాజెన్ చర్మాన్ని మృదువుగా, తేజస్సుగా ఉంచుతాయి. తరచుగా కర్బూజా తినడం వల్ల చర్మంపై ముడతలు రాకుండా ఉంటాయి.

పోషకాలకు నిలయంగా ఉంటుంది

కర్బూజా తినడం వల్ల శరీరానికి పుష్కలంగా పోషకాలు అందుతాయి. ఇందులో అధికంగా ఉండే విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, ఫోలేట్, పొటాషియం, ఫైబర్, ప్రోటీన్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. తక్కువ కేలరీలు కలిగి ఉండటంతో, ఇది బరువు తగ్గే వారికి కూడా మంచి ఆహారంగా ఉంటుంది.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది

కర్బూజాలో ఉండే విటమిన్ సి శరీరంలోని రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఇది శరీరాన్ని వ్యాధుల నుంచి రక్షించడమే కాకుండా, ఒత్తిడిని తగ్గించేందుకు కూడా సహాయపడుతుంది.

కంటికి మంచిది

కర్బూజాలో విటమిన్ ఎ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే గుణాలు ఇందులో ఉన్నాయి. కంటి చూపును పదును చేయడంలో మరియు వయసుతో వచ్చే కంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.

గమనిక: ఈ వెబ్ సైట్ లో ప్రచురించబడిన వార్తలు పాఠకుల సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించి మాత్రమే ఇస్తున్నాం. మావంతుగా యధార్థమైన సమాచారాన్ని ఇచ్చేందుకు కృషి చేస్తాము.

చ‌ర్మంపై దుర‌ద ఉంటే ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి..!

చ‌ర్మంపై దుర‌ద ఉంటే ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి..!

రోజూ 10 నిమిషాల పాటు యోగా చేస్తే ఎన్నో లాభాలు ..!

రోజూ 10 నిమిషాల పాటు యోగా చేస్తే ఎన్నో లాభాలు ..!

మహిళల్లో మతిమరుపునకు కారణమదే..!

మహిళల్లో మతిమరుపునకు కారణమదే..!

బెల్లీ ఫ్యాట్ పెరుగుతోందా? నిపుణుల హెచ్చరికలు, పరిష్కారాలు

బెల్లీ ఫ్యాట్ పెరుగుతోందా? నిపుణుల హెచ్చరికలు, పరిష్కారాలు

మైగ్రేన్ ఉన్నవారు తెలుసుకోవాల్సిన ఆహార జాగ్రత్తలు..

మైగ్రేన్ ఉన్నవారు తెలుసుకోవాల్సిన ఆహార జాగ్రత్తలు..

ఇంట్లో గాజు వస్తువుల శుభ్రతకు సులభమైన చిట్కాలు

ఇంట్లో గాజు వస్తువుల శుభ్రతకు సులభమైన చిట్కాలు

అల్జీమర్స్, క్యాన్సర్ వ్యాధుల చికిత్సలో శాస్త్రవేత్తల కీలక పరిశోధన

అల్జీమర్స్, క్యాన్సర్ వ్యాధుల చికిత్సలో శాస్త్రవేత్తల కీలక పరిశోధన

మధ్య వయసులో మెదడుకు (డిమెన్షియా) హెచ్చరికలు

మధ్య వయసులో మెదడుకు (డిమెన్షియా) హెచ్చరికలు

గుడ్లు తింటే క్యాన్సర్ వస్తుందా..?

గుడ్లు తింటే క్యాన్సర్ వస్తుందా..?

మెదడు వయస్సును ఎలా తగ్గించుకోవాలో తెలుసా ?

మెదడు వయస్సును ఎలా తగ్గించుకోవాలో తెలుసా ?

ఈ పండ్ల‌తో క్యాన్స‌ర్ కు చెక్ పెట్టొచ్చు ..

ఈ పండ్ల‌తో క్యాన్స‌ర్ కు చెక్ పెట్టొచ్చు ..

చలికాలంలో పొరపాటున కూడా కొన్ని ఫుడ్స్ తినకండి

చలికాలంలో పొరపాటున కూడా కొన్ని ఫుడ్స్ తినకండి

📢 For Advertisement Booking: 98481 12870