నిమ్మకాయను ఆరోగ్యానికి మంచిదిగా భావిస్తారు, అయితే దాన్ని ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వల్ల కొన్ని అవాంఛనీయ ప్రభావాలు తలెత్తే అవకాశం ఉంది. నిమ్మకాయలో ఉండే ఆమ్లత (Citric Acid) ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల, అది శరీరంలోని కొన్ని భాగాలపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మరసం (Lemon juice) తాగడం వల్ల ఎముకలు బలహీనపడతాయి. నిమ్మకాయలోని ఆమ్లత్వం ఎముకలలోని కొవ్వును తగ్గిస్తుంది, వాటిని బలహీనపరుస్తుంది. నిమ్మకాయలోని ఆమ్లత్వం దంతాలలోని ఎనామిల్ను దెబ్బతీస్తుంది, వాటిని సున్నితంగా చేస్తుంది. దంతాల బలాన్ని తగ్గిస్తుంది. నిమ్మకాయలోని ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం తరచుగా మూత్రవిసర్జనను ప్రేరేపిస్తుంది. కాబట్టి, ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మరసం తాగడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ వస్తుంది.
ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మరసం (Lemon juice)తాగితే డీహైడ్రేషన్ సమస్య తలెత్తే అవకాశం ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నిమ్మ రసంలో అధికంగా ఉండే ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్ మూత్ర విసర్జనను పెంచుతుంది. అందువల్ల నిమ్మరసాన్ని (Lemon juice)పరిమిత మోతాదులో మాత్రమే తీసుకోవాలి. ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మరసం తాగడం వల్ల కడుపులో అధిక ఆమ్ల ఉత్పత్తికి కారణమవుతుంది, దీనివల్ల ఆమ్లత్వం, గుండెల్లో మంట, వికారం మరియు గ్యాస్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి. నిమ్మకాయలోని కొన్ని లక్షణాలు మూత్రపిండాలపై ఒత్తిడిని పెంచుతాయి. కాబట్టి ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మరసం తాగవద్దు. భోజనం తర్వాత నిమ్మరసం తాగడం వల్ల ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు ఉండవు. నిమ్మరసంలో ఉండే ఆమ్లత ఎముకలలోని కొవ్వును తగ్గించి, వాటిని బలహీనపరుస్తుంది. దీంతో వయసు పెరిగే కొద్దీ ఎముకల సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. దీనివల్ల కడుపులో మంట, వికారం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.
నిమ్మకాయ నీటిని కనుగొన్నది ఎవరు?
నిమ్మకాయ ఆధారిత పానీయం కోసం మొదటి వంటకాల్లో ఒకటి 12వ శతాబ్దపు ఈజిప్షియన్ గ్రంథం ఆన్ లెమన్, ఇట్స్ డ్రింకింగ్ అండ్ యూజ్లో ఆస్థాన వైద్యుడు ఇబ్న్ జుమాయ్ ద్వారా నమోదు చేయబడింది.
నిమ్మకాయ నీరు ఎంత శక్తివంతమైనది?
నిమ్మకాయ వల్ల మీరు విటమిన్ సి నుండి ప్రయోజనం పొందుతారు, ఇది శరీరానికి జలుబుతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని అందిస్తుంది, అలాగే మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను నివారిస్తుంది . ఇంకా చెప్పాలంటే, ఉదయం నిమ్మకాయ నీటిని ముందుగా తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు కాలక్రమేణా పేగు ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.
నిమ్మకాయ ఏ వ్యాధులకు ఉపయోగపడుతుంది?
నిమ్మకాయలలో అధిక మొత్తంలో విటమిన్ సి, కరిగే ఫైబర్ మరియు మొక్కల సమ్మేళనాలు ఉంటాయి, ఇవి వాటికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. నిమ్మకాయలు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి మరియు గుండె జబ్బులు, రక్తహీనత, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు, జీర్ణ సమస్యలు మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
Read hindi news: hindi.vaartha.com
Read Also:
