చింతపండు (Amla) అనేది ఆరోగ్యకరమైన ఫలాలలో ఒకటి. నిపుణుల ప్రకారం, దీని లోపల ఉన్న యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు శరీరానికి ఎన్నో లాభాలను అందిస్తాయి. ముఖ్యంగా విటమిన్ C సమృద్ధిగా ఉండటంతో ఇమ్మ్యూనిటీ పెరుగుతుంది, శరీరాన్ని వైరస్లు, బ్యాక్టీరియా నుండి రక్షిస్తుంది.
చర్మ ఆరోగ్యానికి చింతపండు(Immunity Boost) అద్భుతమైన ఫలం. దీని సంతృప్తికరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు చర్మంపై మచ్చలు, దద్దుర్లు తగ్గించడంలో, చర్మాన్ని నాజూకుగా, తేజస్సుతో ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. అలాగే, జుట్టు వృద్ధికి, బలంగా, సుందరంగా ఉండడానికి చింతపండు నిత్యం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
మహిళలకు ఇది ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది. నెలసరి సమస్యలను తగ్గించడంలో, మానసిక నిబద్ధతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే సహజమైన ఫుడ్గా చింతపండు పరిగణించబడుతుంది. హృదయ ఆరోగ్య పరిరక్షణలో కూడా చింతపండు ఉపయోగకరం. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని నియంత్రించడంలో, రక్తపోటును స్థిరంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. చిగుళ్ల వ్యాధులు, జీర్ణ సంబంధ సమస్యలను తగ్గించడంలో, శక్తిని పెంచడంలో కూడా చింతపండు సహాయపడుతుంది.
ఇవి కాకుండా, రోజువారీ ఆహారంలో చింతపండు(Immunity Boost) చేర్చడం ద్వారా శరీరానికి రికవరీని వేగవంతం చేయవచ్చు. దీని సమ్మేళనం వలన శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్, టాక్సిన్స్ తొలగిపోతాయి, మొత్తం శక్తి స్థాయి పెరుగుతుంది. కాబట్టి చింతపండును గుడ్లతో, జ్యూస్, చట్నీ లేదా పొడి రూపంలో కూడా ఆహారంలో చేర్చడం ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది.
Read hindi news: hindi.vaartha.com
Epaper : epaper.vaartha.com
Read Also:
