हिन्दी | Epaper
రోడ్డు ప్రమాదం.. ముగ్గురు సజీవ దహనం వైద్య సిబ్బంది నియామకం బంగారం ధర షాక్! తెలంగాణకు భారీ పెట్టుబడులు అగ్ని ప్రమాదం.. 100 మంది మృతి? ట్రంప్ టారిఫ్‌లు రద్దు ట్రంప్ వార్నింగ్ బ్యాంకులు బంద్ టీమిండియా ఘన విజయం 50 కులాలను సంచార జాతులుగా గుర్తింపు బస్సులో హఠాత్తుగా పొగలు చంద్రుడిపై హోటల్ రోడ్డు ప్రమాదం.. ముగ్గురు సజీవ దహనం వైద్య సిబ్బంది నియామకం బంగారం ధర షాక్! తెలంగాణకు భారీ పెట్టుబడులు అగ్ని ప్రమాదం.. 100 మంది మృతి? ట్రంప్ టారిఫ్‌లు రద్దు ట్రంప్ వార్నింగ్ బ్యాంకులు బంద్ టీమిండియా ఘన విజయం 50 కులాలను సంచార జాతులుగా గుర్తింపు బస్సులో హఠాత్తుగా పొగలు చంద్రుడిపై హోటల్ రోడ్డు ప్రమాదం.. ముగ్గురు సజీవ దహనం వైద్య సిబ్బంది నియామకం బంగారం ధర షాక్! తెలంగాణకు భారీ పెట్టుబడులు అగ్ని ప్రమాదం.. 100 మంది మృతి? ట్రంప్ టారిఫ్‌లు రద్దు ట్రంప్ వార్నింగ్ బ్యాంకులు బంద్ టీమిండియా ఘన విజయం 50 కులాలను సంచార జాతులుగా గుర్తింపు బస్సులో హఠాత్తుగా పొగలు చంద్రుడిపై హోటల్ రోడ్డు ప్రమాదం.. ముగ్గురు సజీవ దహనం వైద్య సిబ్బంది నియామకం బంగారం ధర షాక్! తెలంగాణకు భారీ పెట్టుబడులు అగ్ని ప్రమాదం.. 100 మంది మృతి? ట్రంప్ టారిఫ్‌లు రద్దు ట్రంప్ వార్నింగ్ బ్యాంకులు బంద్ టీమిండియా ఘన విజయం 50 కులాలను సంచార జాతులుగా గుర్తింపు బస్సులో హఠాత్తుగా పొగలు చంద్రుడిపై హోటల్

Water Chestnut: ఈ ఫ్రూట్‌తో మహిళలకు ఎన్నో లాభాలు

Pooja
Water Chestnut: ఈ ఫ్రూట్‌తో మహిళలకు ఎన్నో లాభాలు

శీతాకాలంలో ఎక్కువగా లభించే వాటర్ చెస్ట్‌నట్(Water Chestnut) అనేది ఆరోగ్యపరంగా చాలా లాభాలున్న ఆహార పదార్థం. నిపుణుల ప్రకారం, ఇందులో విటమిన్ A, విటమిన్ B6, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్ వంటి విభిన్న పోషకాలున్నాయి, ఇవి శరీరంలోని అనేక శారీరక, జీవక్రియల విధానాలను మద్దతు చేస్తాయి.

Water Chestnut
Water Chestnut

Read Also: Health Tips: ఇమ్యూనిటీ పెంపు, సీజనల్ వ్యాధులు నివారణకు పద్ధతులు

మహిళల్లో హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు కారణమయ్యే సమస్యలను తగ్గించడంలో వాటర్ చెస్ట్‌నట్(Water Chestnut) ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తుంది. అలాగే జీర్ణవ్యవస్థను బలపరచడం, ఆకలిని నియంత్రించడం, మరియు బరువు తగ్గించుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. పీరియడ్స్ సమయంలో సమస్యలు ఎదుర్కొనే మహిళలకు ఇది సహజ సహాయకంగా పని చేస్తుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

కావలసినంతగా వాడితే, వాటర్ చెస్ట్‌నట్ గుండె ఆరోగ్యంని కాపాడటానికి, చర్మాన్ని నాణ్యతతో ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, మరియు శరీరంలో తేమను నిలిపే ప్రక్రియలను సమర్థవంతంగా ఉంచడానికి సహకరిస్తుంది. తేలికపాటి, తీపి రుచి గల కారణంగా ఇది చిన్నవారంలోనూ పెద్దవారంలోనూ సులభంగా ఆహారంలో చేర్చవచ్చు.

ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలుగా:

  • రక్తనాళాలను శక్తివంతంగా ఉంచి రక్తపోటు నియంత్రణ
  • ఇమ్యూనిటీ పెంపు
  • శరీరంలోని అక్సిడెంట్ల ప్రభావాన్ని తగ్గించడం

ఈ కారణంగా, శీతాకాలంలో వాటర్ చెస్ట్‌నట్‌ను ఆహారంలో చేర్చడం ద్వారా శరీరం మొత్తం ఆరోగ్యంగా, ఎనర్జిటిక్‌గా ఉండటానికి పెద్ద సహాయం లభిస్తుంది.

Read hindi news: hindi.vaartha.com

Epaper : epaper.vaartha.com

Read Also:

గమనిక: ఈ వెబ్ సైట్ లో ప్రచురించబడిన వార్తలు పాఠకుల సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించి మాత్రమే ఇస్తున్నాం. మావంతుగా యధార్థమైన సమాచారాన్ని ఇచ్చేందుకు కృషి చేస్తాము.

📢 For Advertisement Booking: 98481 12870