हिन्दी | Epaper
ఏప్రిల్ నుంచి తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ‘SIR’ వాహనాలపై 10% రహదారి భద్రతా సెస్ ఇంటర్ ప్రాక్టికల్ పరీక్షలు జనవరి 21 నుంచి ప్రారంభం పండగ వేళ గ్రామ పంచాయతీలకు తీపి కబురు అందించిన భట్టి డీసీఎంను ఢీకొన్న ఆర్టీసీ బస్సు .. పలువురికి గాయాలు 600 అప్రెంటిస్ పోస్టుల కోసం షార్ట్ నోటిఫికేషన్ రైలుపై భారీ క్రేన్‌ పడి 22 మంది దుర్మరణం ఇరాన్లో కొనసాగుతున్న ప్రభుత్వ వ్యతిరేక నిరసనలు ఇప్పటివరకు 2,571 మంది మృతి! భోగి పండుగ నాడు బంగారం, వెండి ధరలు భగ్గుమన్నాయి ఐఐటీ హైదరాబాద్‌లో ఫైర్‌సేఫ్టీ ఆఫీసర్ ఉద్యోగాలు ఎక్సైజ్ పాలసీలో సంచలన మార్పులు ఈరోజు బంగారం ధరలు ఏప్రిల్ నుంచి తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ‘SIR’ వాహనాలపై 10% రహదారి భద్రతా సెస్ ఇంటర్ ప్రాక్టికల్ పరీక్షలు జనవరి 21 నుంచి ప్రారంభం పండగ వేళ గ్రామ పంచాయతీలకు తీపి కబురు అందించిన భట్టి డీసీఎంను ఢీకొన్న ఆర్టీసీ బస్సు .. పలువురికి గాయాలు 600 అప్రెంటిస్ పోస్టుల కోసం షార్ట్ నోటిఫికేషన్ రైలుపై భారీ క్రేన్‌ పడి 22 మంది దుర్మరణం ఇరాన్లో కొనసాగుతున్న ప్రభుత్వ వ్యతిరేక నిరసనలు ఇప్పటివరకు 2,571 మంది మృతి! భోగి పండుగ నాడు బంగారం, వెండి ధరలు భగ్గుమన్నాయి ఐఐటీ హైదరాబాద్‌లో ఫైర్‌సేఫ్టీ ఆఫీసర్ ఉద్యోగాలు ఎక్సైజ్ పాలసీలో సంచలన మార్పులు ఈరోజు బంగారం ధరలు ఏప్రిల్ నుంచి తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ‘SIR’ వాహనాలపై 10% రహదారి భద్రతా సెస్ ఇంటర్ ప్రాక్టికల్ పరీక్షలు జనవరి 21 నుంచి ప్రారంభం పండగ వేళ గ్రామ పంచాయతీలకు తీపి కబురు అందించిన భట్టి డీసీఎంను ఢీకొన్న ఆర్టీసీ బస్సు .. పలువురికి గాయాలు 600 అప్రెంటిస్ పోస్టుల కోసం షార్ట్ నోటిఫికేషన్ రైలుపై భారీ క్రేన్‌ పడి 22 మంది దుర్మరణం ఇరాన్లో కొనసాగుతున్న ప్రభుత్వ వ్యతిరేక నిరసనలు ఇప్పటివరకు 2,571 మంది మృతి! భోగి పండుగ నాడు బంగారం, వెండి ధరలు భగ్గుమన్నాయి ఐఐటీ హైదరాబాద్‌లో ఫైర్‌సేఫ్టీ ఆఫీసర్ ఉద్యోగాలు ఎక్సైజ్ పాలసీలో సంచలన మార్పులు ఈరోజు బంగారం ధరలు ఏప్రిల్ నుంచి తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ‘SIR’ వాహనాలపై 10% రహదారి భద్రతా సెస్ ఇంటర్ ప్రాక్టికల్ పరీక్షలు జనవరి 21 నుంచి ప్రారంభం పండగ వేళ గ్రామ పంచాయతీలకు తీపి కబురు అందించిన భట్టి డీసీఎంను ఢీకొన్న ఆర్టీసీ బస్సు .. పలువురికి గాయాలు 600 అప్రెంటిస్ పోస్టుల కోసం షార్ట్ నోటిఫికేషన్ రైలుపై భారీ క్రేన్‌ పడి 22 మంది దుర్మరణం ఇరాన్లో కొనసాగుతున్న ప్రభుత్వ వ్యతిరేక నిరసనలు ఇప్పటివరకు 2,571 మంది మృతి! భోగి పండుగ నాడు బంగారం, వెండి ధరలు భగ్గుమన్నాయి ఐఐటీ హైదరాబాద్‌లో ఫైర్‌సేఫ్టీ ఆఫీసర్ ఉద్యోగాలు ఎక్సైజ్ పాలసీలో సంచలన మార్పులు ఈరోజు బంగారం ధరలు

News Telugu: Green chili- పచ్చి మిర్చి ఆరోగ్యానికి మంచిది

Sharanya
News Telugu: Green chili- పచ్చి మిర్చి ఆరోగ్యానికి మంచిది

News Telugu: పచ్చి మిరపకాయలు మన వంటల్లో కారం కోసం మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా పలు విధాలుగా మేలు చేస్తాయి. వీటిలో విటమిన్ A, C, B గ్రూప్ విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉండి శరీరానికి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. నిపుణుల ప్రకారం మితంగా పచ్చి మిరపకాయలను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం అనేక రకాల లాభాలను అందిస్తుంది.

యాంటీఆక్సిడెంట్ల శక్తి

పచ్చి మిరపకాయల్లో ఫ్లేవనాయిడ్స్ (Flavonoids), కెరోటినాయిడ్స్ వంటి సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో వృద్ధాప్య ప్రభావాలను తగ్గించి కణాలను రక్షిస్తాయి. ముఖ్యంగా విటమిన్ C బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేసి ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తగ్గిస్తుంది. దీని వలన శరీరం దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి రక్షణ పొందుతుంది.

News Telugu
News Telugu

క్యాన్సర్ ప్రమాదం తగ్గింపు

మిరపకాయల్లో ఉండే క్యాప్సైసిన్ అనే సహజ రసాయనం శరీరంలో కేన్సర్ కణాల పెరుగుదలని అడ్డుకుంటుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. రొమ్ము, కడుపు, పెద్దప్రేగు వంటి కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌లపై ఇది ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుందని పరిశోధనలు వెల్లడించాయి.

బరువు నియంత్రణలో సహాయకారి

కారంలో ఉండే క్యాప్సైసిన్ జీవక్రియ వేగాన్ని పెంచి, అదనపు కేలరీలు ఖర్చు కావడానికి తోడ్పడుతుంది. అదేవిధంగా ఇది శరీరంలో కొవ్వు నిల్వలు ఏర్పడకుండా చేస్తుంది. పచ్చి మిరపకాయలు తిన్నప్పుడు ఎక్కువసేపు కడుపు నిండిన భావన కలుగుతుంది, దీనివల్ల అతిగా తినకుండా ఉండి బరువు నియంత్రణలో సహాయం చేస్తాయి.

గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు

పచ్చి మిరపకాయలు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచి, రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారిస్తాయి(Prevents blood clotting). ఇవి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సంతులనం చేయడంలో సహాయపడతాయి. రక్తనాళాల్లో ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గడం వలన గుండె సమస్యలు దూరమవుతాయి.

News Telugu
News Telugu

మధుమేహ నియంత్రణ

పచ్చి మిరపకాయలు కార్బోహైడ్రేట్ల జీర్ణక్రియను నెమ్మదింపజేస్తాయి. దీని వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఒక్కసారిగా పెరగకుండా ఉంటుంది. అలాగే ఇన్సులిన్ వినియోగాన్ని మెరుగుపరచడం ద్వారా మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.

సహజ నొప్పి నివారిణి

మిరపకాయల్లో సహజ యాంటీబ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉండటంతో కొన్ని ఇన్‌ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షణ ఇస్తాయి. అంతేకాకుండా ఇవి సహజ నొప్పి నివారిణిలా పనిచేస్తాయి. ముఖ్యంగా ఆర్థరైటిస్ వంటి కీళ్ల నొప్పులు ఉన్న వారికి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.

మితంగా తీసుకోవడం అవసరం

పచ్చి మిరపకాయలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసినా, వాటిని అధికంగా తీసుకోవడం మంచిది కాదు. ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకుంటే కడుపు మంట, జీర్ణ సమస్యలు, అలర్జీలు తలెత్తే అవకాశం ఉంది. అందువల్ల మితంగా మాత్రమే వినియోగించడం ఉత్తమం.

Read hindi news: hindi.vaartha.com

Read also:

https://vaartha.com/left-side-sleeping-benefits-explained/more/cheli/537293/

గమనిక: ఈ వెబ్ సైట్ లో ప్రచురించబడిన వార్తలు పాఠకుల సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించి మాత్రమే ఇస్తున్నాం. మావంతుగా యధార్థమైన సమాచారాన్ని ఇచ్చేందుకు కృషి చేస్తాము.

సంక్రాంతి పిండివంటలు రుచితో పాటు ఆరోగ్యం

సంక్రాంతి పిండివంటలు రుచితో పాటు ఆరోగ్యం

వంటల్లో రుచి మరియు సౌకర్యం కోసం చిట్కాలు

వంటల్లో రుచి మరియు సౌకర్యం కోసం చిట్కాలు

విట‌మిన్ డి లోపిస్తే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..

విట‌మిన్ డి లోపిస్తే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..

భోజనం చేసిన వెంటనే నీళ్లు తాగుతున్నారా… అయితే ఇది తెలుసుకోండి..

భోజనం చేసిన వెంటనే నీళ్లు తాగుతున్నారా… అయితే ఇది తెలుసుకోండి..

గట్ హెల్త్ బాగోలేకపోతే జుట్టుకు ఏమవుతుంది?

గట్ హెల్త్ బాగోలేకపోతే జుట్టుకు ఏమవుతుంది?

భోగిమంటలు.. సంప్రదాయంతో పాటు ఆరోగ్యం, ఆధ్యాత్మికత కూడా

భోగిమంటలు.. సంప్రదాయంతో పాటు ఆరోగ్యం, ఆధ్యాత్మికత కూడా

అల్పాహారం మానేయడం గుండెకు ప్రమాదకరమా?

అల్పాహారం మానేయడం గుండెకు ప్రమాదకరమా?

ఇంటి శుభ్రత, పరిమళానికి సులభమైన సహజ చిట్కాలు

ఇంటి శుభ్రత, పరిమళానికి సులభమైన సహజ చిట్కాలు

ఈ ఫుడ్ తో గుండె సమస్యల్ని దూరం చేయొచ్చు..

ఈ ఫుడ్ తో గుండె సమస్యల్ని దూరం చేయొచ్చు..

ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే.. కిడ్నీల పనితీరు మందగిస్తున్నట్లే!

ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే.. కిడ్నీల పనితీరు మందగిస్తున్నట్లే!

చాట్ జీపీటీలో కొత్త హెల్త్ అసిస్టెంట్‌.. ఆరోగ్య సహాయం ఒక క్లిక్ దూరంలో

చాట్ జీపీటీలో కొత్త హెల్త్ అసిస్టెంట్‌.. ఆరోగ్య సహాయం ఒక క్లిక్ దూరంలో

పండుగలో తీపికి బెల్లం ఉపయోగించడం మంచిదే

పండుగలో తీపికి బెల్లం ఉపయోగించడం మంచిదే

📢 For Advertisement Booking: 98481 12870