పసుపు రంగు దంతాలు చాలా మందికి ఆత్మవిశ్వాసాన్ని తగ్గిస్తాయి . వాటి కారణాలు వివిధంగా ఉంటాయి – సిగరెట్ త్రాగడం, అధిక చక్కర ఉన్న ఆహారాలు తీసుకోవడం, లేదా సరైన దంత శుభ్రత పాటించకపోవడం. ఈ సమస్యను అధిగమించడానికి కొంతకాలం సరైన పద్ధతులు పాటించడం అవసరం.
మొదటిగా, దంతాలను రోజుకు రెండు సార్లు కనీసం 2 నిమిషాలు బ్రష్ చేయాలి. ఇది కేవలం దంతాలపై ఉన్న మరకలను తొలగించడమే కాకుండా, వాటి మీద ఏర్పడే కచకాన్ని కూడా నివారిస్తుంది. దంతాలను సున్నితంగా బ్రష్ చేయడం చాలా ముఖ్యం. ఫ్లోసింగ్ ద్వారా దంతాల మధ్యలో మిగిలిన ఆహార ముక్కలను తొలగించవచ్చు.ఇది దంతాల ఆరోగ్యం కాపాడటానికి చాలా అవసరం.
బేకింగ్ సోడా మరియు నీటిని కలిపి పేస్ట్ తయారుచేసి దంతాలను బ్రష్ చేయడం ఒక సహజమైన పద్ధతిగా పనిచేస్తుంది. ఇది పసుపు రంగును తొలగించడమే కాక, దంతాలను ప్రకాశవంతంగా చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.పాలు మరియు యోగర్ట్ వంటి ఆహారాలను తీసుకోవడం కూడా మంచిది, ఎందుకంటే ఇవి దంతాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.
కొబ్బరి లేదా నువ్వుల నూనెను నోరులో 15-20 నిమిషాలు పుక్కిలించడం ద్వారా బ్యాక్టీరియా మరియు మరకలు తొలగించవచ్చు.ఈ పద్ధతిని ప్రాచీన కాలం నుండి అనుసరిస్తున్నారు. ఇది దంతాలను తెల్లగా చేయడంలో సహాయపడుతుంది. పసుపు రంగు దంతాల సమస్య ఉంటే, సరైన మార్గదర్శనానికి దంత వైద్యుని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.ఆయన సూచనలతో మీరు దంతాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చుకోవచ్చు.ఈ చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా మీరు మీ దంతాలను తెల్లగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. దంతాలపై శ్రద్ధ వహించడం ఒక మంచి ఆలోచన.
