हिन्दी | Epaper
గ్రీన్‌ల్యాండ్‌పై అమెరికా–డెన్మార్క్ కీలక చర్చలు బంగాళాఖాతంలో వాయుగుండం .. వర్షాలు కురిసే అవకాశం రైతులకు నేరుగా కొత్త పాస్ పుస్తకాలు ఈ నెల 12 నుంచి ఆర్టీసీలో అద్దె బస్సుల సమ్మె? పూరీ – తిరుపతి రైలులో మంటలు మీర్జాగూడ వద్ద ఘోర రోడ్డు ప్రమాదం.. నలుగురు విద్యార్థులు మృతి ఈనెల 17న వందే భారత్ స్లీపర్ ప్రారంభం ఈరోజు బంగారం ధరలు అలెప్పోలో భీకర ఘర్షణలు, వేలాది మంది నిర్వాసితులు , సిరియా సంక్షోభం రష్యాపై కొత్త ఆంక్షలకు ట్రంప్ గ్రీన్ సిగ్నల్, భారత్‌పై ఒత్తిడి? మన్యం జిల్లాలో ఏనుగుల బీభత్సం పవన్ ను హెచ్చరించిన కేఏ పాల్ సిడ్నీ టెస్టులో ఆస్ట్రేలియా ఘన విజయం ముషీరాబాద్ స్క్రాప్ గోదాంలోభారీ అగ్ని ప్రమాదం గ్రీన్‌ల్యాండ్‌పై అమెరికా–డెన్మార్క్ కీలక చర్చలు బంగాళాఖాతంలో వాయుగుండం .. వర్షాలు కురిసే అవకాశం రైతులకు నేరుగా కొత్త పాస్ పుస్తకాలు ఈ నెల 12 నుంచి ఆర్టీసీలో అద్దె బస్సుల సమ్మె? పూరీ – తిరుపతి రైలులో మంటలు మీర్జాగూడ వద్ద ఘోర రోడ్డు ప్రమాదం.. నలుగురు విద్యార్థులు మృతి ఈనెల 17న వందే భారత్ స్లీపర్ ప్రారంభం ఈరోజు బంగారం ధరలు అలెప్పోలో భీకర ఘర్షణలు, వేలాది మంది నిర్వాసితులు , సిరియా సంక్షోభం రష్యాపై కొత్త ఆంక్షలకు ట్రంప్ గ్రీన్ సిగ్నల్, భారత్‌పై ఒత్తిడి? మన్యం జిల్లాలో ఏనుగుల బీభత్సం పవన్ ను హెచ్చరించిన కేఏ పాల్ సిడ్నీ టెస్టులో ఆస్ట్రేలియా ఘన విజయం ముషీరాబాద్ స్క్రాప్ గోదాంలోభారీ అగ్ని ప్రమాదం గ్రీన్‌ల్యాండ్‌పై అమెరికా–డెన్మార్క్ కీలక చర్చలు బంగాళాఖాతంలో వాయుగుండం .. వర్షాలు కురిసే అవకాశం రైతులకు నేరుగా కొత్త పాస్ పుస్తకాలు ఈ నెల 12 నుంచి ఆర్టీసీలో అద్దె బస్సుల సమ్మె? పూరీ – తిరుపతి రైలులో మంటలు మీర్జాగూడ వద్ద ఘోర రోడ్డు ప్రమాదం.. నలుగురు విద్యార్థులు మృతి ఈనెల 17న వందే భారత్ స్లీపర్ ప్రారంభం ఈరోజు బంగారం ధరలు అలెప్పోలో భీకర ఘర్షణలు, వేలాది మంది నిర్వాసితులు , సిరియా సంక్షోభం రష్యాపై కొత్త ఆంక్షలకు ట్రంప్ గ్రీన్ సిగ్నల్, భారత్‌పై ఒత్తిడి? మన్యం జిల్లాలో ఏనుగుల బీభత్సం పవన్ ను హెచ్చరించిన కేఏ పాల్ సిడ్నీ టెస్టులో ఆస్ట్రేలియా ఘన విజయం ముషీరాబాద్ స్క్రాప్ గోదాంలోభారీ అగ్ని ప్రమాదం గ్రీన్‌ల్యాండ్‌పై అమెరికా–డెన్మార్క్ కీలక చర్చలు బంగాళాఖాతంలో వాయుగుండం .. వర్షాలు కురిసే అవకాశం రైతులకు నేరుగా కొత్త పాస్ పుస్తకాలు ఈ నెల 12 నుంచి ఆర్టీసీలో అద్దె బస్సుల సమ్మె? పూరీ – తిరుపతి రైలులో మంటలు మీర్జాగూడ వద్ద ఘోర రోడ్డు ప్రమాదం.. నలుగురు విద్యార్థులు మృతి ఈనెల 17న వందే భారత్ స్లీపర్ ప్రారంభం ఈరోజు బంగారం ధరలు అలెప్పోలో భీకర ఘర్షణలు, వేలాది మంది నిర్వాసితులు , సిరియా సంక్షోభం రష్యాపై కొత్త ఆంక్షలకు ట్రంప్ గ్రీన్ సిగ్నల్, భారత్‌పై ఒత్తిడి? మన్యం జిల్లాలో ఏనుగుల బీభత్సం పవన్ ను హెచ్చరించిన కేఏ పాల్ సిడ్నీ టెస్టులో ఆస్ట్రేలియా ఘన విజయం ముషీరాబాద్ స్క్రాప్ గోదాంలోభారీ అగ్ని ప్రమాదం

బరువు తగ్గేందుకు పిస్తా: శక్తి మరియు ఆరోగ్యానికి సరైన ఎంపిక

pragathi doma
బరువు తగ్గేందుకు పిస్తా: శక్తి మరియు ఆరోగ్యానికి సరైన ఎంపిక

పిస్తా ఆరోగ్యానికి చాలా లాభదాయకమైనవి. ఇవి బరువు నియంత్రణలో అద్భుతమైన సహాయంగా నిలుస్తాయి. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు పిస్తాలను తమ ఆహారంలో చేర్చడం ద్వారా శరీరంలో కొవ్వును తగ్గించుకోవచ్చు. పిస్తాలో ఉన్న ప్రోటీన్ మరియు ఇతర పోషకాలు, శరీరానికి అవసరమైన శక్తిని అందిస్తూ, ఆకలి నియంత్రణలో కూడా సహాయపడతాయి.

పిస్తాలో ఉన్న హెల్తీ కొలాజెన్ శరీరంలోని కణజాలాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మం మరియు కండరాల ఆరోగ్యానికి కూడా అవసరమైన పోషకాలు అందిస్తుంది. పిస్తాలలో విటమిన్ B6, విటమిన్ E, పొటాషియం మరియు ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరానికి శక్తిని మరియు ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తాయి.

పిస్తా పండ్లలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉండటంతో, అవి ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్‌ను తగ్గించడంలో కీలకపాత్ర పోషిస్తాయి. ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ తగ్గడం అనగా శరీరంలో హానికరమైన రసాయనాలు తగ్గడం, ఇది మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. ఈయాంటీఆక్సిడెంట్లు చలి నెలలలో మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా, శక్తివంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.పిస్తాను తినడం ద్వారా హార్ట్ ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరచుకోవచ్చు. ఇందులో ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు రక్తప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కోలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తుంది.కానీ, పిస్తాను మితంగా మాత్రమే తీసుకోవాలి.అతి ఎక్కువ తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి హానికరం కావచ్చు.రోజుకి కొన్ని పిస్తాలు సరిపోతాయి. పిస్తా పండ్లు మీ ఆహారంలో భాగంగా చేర్చుకోవడం ద్వారా మీరు మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోగలరు.

గమనిక: ఈ వెబ్ సైట్ లో ప్రచురించబడిన వార్తలు పాఠకుల సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించి మాత్రమే ఇస్తున్నాం. మావంతుగా యధార్థమైన సమాచారాన్ని ఇచ్చేందుకు కృషి చేస్తాము.

📢 For Advertisement Booking: 98481 12870