ఈ రోజు తరం ఇయర్ఫోన్లు వినియోగం చాలా ఎక్కువైంది. సంగీతం వినడం, ఫోన్లో మాట్లాడడం, వీడియోలు చూడడం కోసం మనం ఎక్కువ సమయం ఇయర్ఫోన్లను ఉపయోగిస్తున్నాం. అయితే దీని వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదురవుతాయి.
ఇయర్ఫోన్లను అధిక శబ్ద స్థాయిలో వినడం వల్ల చెవుల్లో నొప్పి, మంట, మరియు శబ్ద కాలుష్యం సమస్యలు రావచ్చు. ఎక్కువ శబ్దం వల్ల చెవిలోని నసలు దెబ్బతిని, స్థిరమైన శబ్దంలో (Tinnitus) వినిపించడం జరుగుతుంది. దీని ఫలితంగా చెవుల వాయువు సరఫరా నిరోధితమవుతుంది, ఇది శ్రవణ సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.
చెవులకు దగ్గరగా ఎక్కువసేపు ఇయర్ఫోన్లు ఉంచడం వల్ల చెవిలో బ్యాక్టీరియా వృద్ధి చెందుతుంది, ఇది ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమవుతుంది. ముఖ్యంగా పౌషకాల సమయంలో ఈర్ఫోన్లు ఎక్కువగా వినియోగించడం మానసిక ఒత్తిడిని కూడా పెంచుతుంది. నిద్రలేమి, తలనొప్పి వంటి సమస్యలు ఏర్పడుతాయి.
ఇయర్ఫోన్ల వినియోగం ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం చూపకుండా ఉండాలంటే, తక్కువ శబ్దంలో వినడం, తరచుగా విరామం తీసుకోవడం, మరియు మంచి నాణ్యత కలిగిన ఇయర్ఫోన్లను వాడటం మంచిది. చెవులకు అతి దగ్గరగా లేదా అధిక శబ్దంలో వినడం మానుకోవాలి. అలాగే సాధ్యమైనప్పుడు పెద్ద పరికరాలు లేదా స్పీకర్లు వినియోగించడం ఆరోగ్యానికి మంచిది.
సమగ్రంగా ఈర్ఫోన్లను జాగ్రత్తగా వినియోగించడం ద్వారా మన చెవులను కాపాడుకోవడం అత్యవసరం.
