हिन्दी | Epaper
రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే..

Betel leaves: తమలపాకులో ఆయుర్వేద గుణాలు ఎన్నో

Sharanya
Betel leaves: తమలపాకులో ఆయుర్వేద గుణాలు ఎన్నో

తమలపాకు (Betel Leaf) అనగానే మనకు మొదట గుర్తుకొచ్చేది పూజా కార్యక్రమాలు, శుభకార్యాలు, అలాగే పాన్ తినడం. కానీ ఈ ఆకుపచ్చ ఆకుకు అంతరార్థంలో దాగివున్న ఆరోగ్య రహస్యాలు మనలో చాలా మందికి తెలియకపోవచ్చు. ఈ ఆకులో గల ఔషధ గుణాలు అనేక రకాల శారీరక సమస్యలకు ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. ఆయుర్వేదం తమలపాకును ఔషధంగా వాడడం వందల ఏళ్లుగా జరుగుతూనే ఉంది.

తమలపాకు పోషక విలువలు:

తాజా తమలపాకు ఖనిజాలు, విటమిన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ల సమృద్ధిగా కలిగి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా వీటిలో:

  • క్యాల్షియం
  • విటమిన్ C
  • నియాసిన్ (Vitamin B3)
  • రిబోఫ్లేవిన్ (Vitamin B2)
  • కెరోటిన్
  • క్లోరోఫిల్
  • టానిన్లు, యాంటీసెప్టిక్ గుణాలు
    వంటివి శరీరాన్ని రక్షణ కలిగించే ప్రధాన మూలకాలుగా పనిచేస్తాయి.

ఆయుర్వేద ఉపయోగాలు:

ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తినడం వల్ల ప్రయోజనాలు:

జీర్ణవ్యవస్థ శక్తివంతంగా పనిచేస్తుంది

గ్యాస్, అజీర్తి, అంటా యాసిడిటీ సమస్యలు తగ్గుతాయి

శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేస్తుంది

మలబద్ధకం తగ్గుతుంది

తాపం, దగ్గు, జలుబు నివారణ:

తమలపాకుతో తయారుచేసిన కషాయం లేదా గోళ్లు తీసివేసిన ఆకుల్ని తేనెతో కలిపి తీసుకుంటే దగ్గు, జలుబు త్వరగా తగ్గుతుంది. ముఖ్యంగా పిల్లలకు ఇది మృదువైన మరియు సహజ చికిత్సా విధానంగా ఉపయోగపడుతుంది.

యాంటీబాక్టీరియల్, యాంటీఫంగల్ గుణాలు:

తమలపాకులో ఉండే యాంటీసెప్టిక్ గుణాలు శరీరాన్ని వైరస్‌లు, బ్యాక్టీరియా, శిలీంధ్రాలు (fungus) నుంచి రక్షిస్తాయి. ఇది చిన్న చిన్న గాయాలపై రుద్దినా త్వరగా మానిపోతాయి.

భోజనానంతరం తమలపాకు:

తినిపోయిన తరువాత తమలపాకును గుల్కంద్, సోంపుతో కలిపి తినడం వల్ల:

జీర్ణక్రియ మెరుగవుతుంది

నోటి దుర్వాసన పోతుంది

బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్ కంట్రోల్లో ఉంటాయి

నోటి పూత, చిగుళ్ల బ్లీడింగ్ తగ్గుతుంది

మధుమేహం (Diabetes) కోసం:

తమలపాకు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు తమలపాకుతో తయారైన కషాయాన్ని వారానికి 3 సార్లు తీసుకుంటే ప్రయోజనం ఉంటుంది.

చర్మ ఆరోగ్యానికి:

తమలపాకుతో మరిగిన నీటిని చర్మానికి రాస్తే లేదా ఆ నీటితో మొఖం కడిగితే చర్మ రుగ్మతలు, చర్మ దురద, అలర్జీలు తగ్గుతాయి. మొటిమల నివారణకూ ఇది ఉపయోగపడుతుంది.

తమలపాకు ఒక సాధారణ ఆకులా కనిపించినా, దీని లోతైన ఔషధ గుణాలు మన ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన మేలు చేస్తాయి. సంప్రదాయాలకే పరిమితమవకుండా, ఈ ఆకును ఆరోగ్య పరిరక్షణకు కూడా వినియోగించుకోవడం ఎంతో శ్రేయస్కరం. అయితే నిపుణుల సలహా మేరకే దీన్ని పరిమితముగా ఉపయోగించాలి.

Read also: Mosquito Relief Tips: ఈ మొక్కలతో దోమలు పరార్

గమనిక: ఈ వెబ్ సైట్ లో ప్రచురించబడిన వార్తలు పాఠకుల సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించి మాత్రమే ఇస్తున్నాం. మావంతుగా యధార్థమైన సమాచారాన్ని ఇచ్చేందుకు కృషి చేస్తాము.

చ‌ర్మంపై దుర‌ద ఉంటే ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి..!

చ‌ర్మంపై దుర‌ద ఉంటే ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి..!

రోజూ 10 నిమిషాల పాటు యోగా చేస్తే ఎన్నో లాభాలు ..!

రోజూ 10 నిమిషాల పాటు యోగా చేస్తే ఎన్నో లాభాలు ..!

మహిళల్లో మతిమరుపునకు కారణమదే..!

మహిళల్లో మతిమరుపునకు కారణమదే..!

బెల్లీ ఫ్యాట్ పెరుగుతోందా? నిపుణుల హెచ్చరికలు, పరిష్కారాలు

బెల్లీ ఫ్యాట్ పెరుగుతోందా? నిపుణుల హెచ్చరికలు, పరిష్కారాలు

మైగ్రేన్ ఉన్నవారు తెలుసుకోవాల్సిన ఆహార జాగ్రత్తలు..

మైగ్రేన్ ఉన్నవారు తెలుసుకోవాల్సిన ఆహార జాగ్రత్తలు..

ఇంట్లో గాజు వస్తువుల శుభ్రతకు సులభమైన చిట్కాలు

ఇంట్లో గాజు వస్తువుల శుభ్రతకు సులభమైన చిట్కాలు

అల్జీమర్స్, క్యాన్సర్ వ్యాధుల చికిత్సలో శాస్త్రవేత్తల కీలక పరిశోధన

అల్జీమర్స్, క్యాన్సర్ వ్యాధుల చికిత్సలో శాస్త్రవేత్తల కీలక పరిశోధన

మధ్య వయసులో మెదడుకు (డిమెన్షియా) హెచ్చరికలు

మధ్య వయసులో మెదడుకు (డిమెన్షియా) హెచ్చరికలు

గుడ్లు తింటే క్యాన్సర్ వస్తుందా..?

గుడ్లు తింటే క్యాన్సర్ వస్తుందా..?

మెదడు వయస్సును ఎలా తగ్గించుకోవాలో తెలుసా ?

మెదడు వయస్సును ఎలా తగ్గించుకోవాలో తెలుసా ?

ఈ పండ్ల‌తో క్యాన్స‌ర్ కు చెక్ పెట్టొచ్చు ..

ఈ పండ్ల‌తో క్యాన్స‌ర్ కు చెక్ పెట్టొచ్చు ..

చలికాలంలో పొరపాటున కూడా కొన్ని ఫుడ్స్ తినకండి

చలికాలంలో పొరపాటున కూడా కొన్ని ఫుడ్స్ తినకండి

📢 For Advertisement Booking: 98481 12870