వేసవి కాలంలో శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరిగి చెమట విపరీతంగా విడుదలవుతుంది. చెమట స్వభావతహా గంధహీనమైనదే అయినప్పటికీ, శరీరంలో ఉన్న బ్యాక్టీరియా దీన్ని చెడు వాసనగా మారుస్తుంది. ఇది నిత్యం బయటకు వెళ్లే వారికి అసౌకర్యాన్ని కలిగించడంతో పాటు, స్వీయవిశ్వాసాన్ని కూడా తగ్గించే అవకాశం ఉంది.
ఆహారపు అలవాట్ల ద్వారా నియంత్రణ
శరీర చెమట వాసనను తగ్గించేందుకు ఆహారపు అలవాట్లలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. నిమ్మరసం, పెరుగు వంటి పదార్థాలు శరీరంలోని చెడు వాసన కలిగించే బ్యాక్టీరియాను తొలగించేందుకు సహాయపడతాయి. అంతేకాకుండా, ఈ పదార్థాలు శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచి, చెమట ద్వారా వచ్చే అసౌకర్యాన్ని తగ్గించేందుకు ఉపయోగపడతాయి.
స్నాన పద్ధతులు మరియు శుభ్రత
చెమట వాసన నుంచి బయటపడటానికి రోజూ కనీసం రెండుసార్లు స్నానం చేయడం మంచిది. స్నానం చేసేటప్పుడు నీటిలో రోజ్ వాటర్ లేదా యూకలిప్టస్ ఆయిల్ చేర్చడం ద్వారా శరీరంలో తేమను కాపాడుకోవచ్చును. ఇవి శరీరానికి సహజ సుగంధాన్ని అందించడంతో పాటు, శరీరంపై బ్యాక్టీరియాను తొలగించేందుకు కూడా సహాయపడతాయి.
మరింత ఫ్రెష్‌గా ఉండేందుకు చిట్కాలు
నిత్యం హగాలిన, గాలి వెదజల్లే బట్టలు ధరించడం శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతుంది. దీనివల్ల చెమట వల్ల కలిగే అసౌకర్యాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు. ఆల్కహాల్, ఎక్కువ మసాలా ఉన్న ఆహార పదార్థాలను తగ్గించడం ద్వారా చెమట వాసనను నియంత్రించుకోవచ్చు. ఈ చిన్న చిన్న అలవాట్లు వేసవి కాలంలో మనకు తేజస్సును అందించి, రోజంతా తాజాదనాన్ని కలిగిస్తాయి.
ఏపీ కాంగ్రెస్ చీఫ్ వైఎస్ షర్మిల మరోసారి వైసీపీ అధినేత, మాజీ సీఎం వైఎస్ జగన్‌పై తీవ్ర విమర్శలు చేశారు. అసెంబ్లీలో జగన్, వైసీపీ సభ్యుల తీరుపై Read more
తెలంగాణ రాష్ట్రంలో ఈరోజు నిర్వహించిన గ్రూప్-2 పరీక్షలో ప్రశ్నలు విభిన్నంగా వచ్చాయి. వీటిలో ముఖ్యంగా తెలంగాణ తల్లి, టీడీపీ అధినేత చంద్రబాబునాయుడు, నిజాం సాగర్ వంటి అంశాలపై Read more
తిరుమల శ్రీవారి దర్శనానికి కాలినడకన వచ్చే భక్తుల ఆరోగ్యంపై టీటీడీ (తిరుమల తిరుపతి దేవస్థానం) కీలక సూచనలు జారీ చేసింది. ఇటీవల కాలంలో గుండె సంబంధిత ఆరోగ్య Read more
2025-26 ఆర్థిక సంవత్సరానికి సంబంధించిన పూర్తి స్థాయి బడ్జెట్‌ను ఆంధ్రప్రదేశ్ ప్రభుత్వం శుక్రవారం (ఫిబ్రవరి 28) ప్రవేశపెట్టింది. రూ.3.22 లక్షల కోట్లతో ఆర్థిక మంత్రి పయ్యావుల కేశవ్.. Read more