ఉసిరికాయలో విటమిన్ C సమృద్ధిగా ఉన్నప్పటికీ, రాత్రిపూట తీసుకోవడం శరీరానికి అనుకూలంగా ఉండదని ఆహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ పండు సహజంగా ఆమ్ల గుణం కలిగి ఉండటంతో రాత్రి సమయంలో జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది. దీంతో కడుపులో అసౌకర్యం, నిద్ర భంగం వంటి సమస్యలు ఏర్పడే అవకాశాలు పెరుగుతాయి. ముఖ్యంగా నిద్రకు ముందు ఉసిరి తీసుకుంటే శరీరం పూర్తిగా విశ్రాంతి పొందలేకపోతుంది. అందుకే ఉసిరికాయను ఉదయం లేదా పగటి వేళల్లో తీసుకోవడం ఉత్తమమని సూచిస్తున్నారు.
Read also: Easy Cleaning: ఇంటి పనుల్లో ఉపయోగపడే క్లీనింగ్ చిట్కాలు
Is it good to eat gooseberries
జీర్ణక్రియ, నిద్రపై ఉసిరికాయ ప్రభావం
రాత్రి ఉసిరికాయ తీసుకోవడం వల్ల నరాల వ్యవస్థ కొంత ఉత్తేజితం అవుతుంది. దీని కారణంగా నిద్ర పట్టకపోవడం లేదా మధ్యలో మేల్కొనే పరిస్థితి రావచ్చు. అలాగే ఉసిరిలోని అధిక ఆమ్లం కడుపు ఆమ్లాన్ని పెంచి గ్యాస్, కడుపు మంట, నొప్పి వంటి సమస్యలను కలిగించవచ్చు. జీర్ణవ్యవస్థ బలహీనంగా ఉన్నవారిలో విరోచనాలు కూడా వచ్చే అవకాశం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. కాబట్టి రాత్రిపూట ఈ పండును తీసుకోవడం వల్ల లాభాల కంటే నష్టాలే ఎక్కువగా ఉంటాయి.
ఎవరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి?
రాత్రి ఉసిరికాయ తీసుకునే విషయంలో ఈ క్రింది వారు ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు పాటించాలి
- డీహైడ్రేషన్ సమస్యతో బాధపడేవారు
- గ్యాస్ట్రిక్, అల్సర్, కడుపు మంట ఉన్నవారు
- తరచుగా విరోచనాలు వచ్చే వారు
- గర్భిణీలు
- పాలిచ్చే తల్లులు ఈ వర్గాల వారు ఉసిరికాయను మితంగా తీసుకోవాలి లేదా వైద్యుల సలహా మేరకు పూర్తిగా మానేయడం మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
Read hindi news: hindi.vaartha.com
Epaper: epaper.vaartha.com
Read Also:
