हिन्दी | Epaper
దివ్యాంగులకు ఆర్టీసీ బస్సుల్లో ఉచిత ప్రయాణం స్కూల్స్ కు సంక్రాంతి సెలవులు ఖరారు ఐదేళ్లు దాటిన పిల్లలకు ఆధార్ కార్డ్ అప్డేట్ తప్పనిసరి రైతు భరోసా 15 లక్షల ఎకరాలకు బంద్ అనుమానంతో భార్యపై పెట్రోల్ పోసి నిప్పంటించిన భర్త చిరిగిన, మురికైన నోట్లపై ఆర్బీఐ స్పష్టత నేటి బంగారం ధరలు సంక్రాంతి పండుగ.. ఆరు ప్రత్యేక సర్వీసులు ప్రకటించిన రైల్వే భారీగా పెరిగిన ఛార్జీలు..నేటి నుంచి అమల్లోకి వాజ్‌పేయి జయంతి సందర్భంగా ప్రేరణా స్థల్‌కు ప్రధాని మోదీ శ్రీకారం ఇండిగోకు పోటీగా మూడు కొత్త ఎయిర్‌లైన్స్? దుండగుల కాల్పుల్లో మరణించిన భారత విద్యార్థి తిరువనంతపురంలో నేడు 3వ T20 అంబా విలాస్ ప్యాలెస్ సమీపంలో పేలుడు.. ఒకరు మృతి నంద్యాలలో ఘోర రోడ్డు ప్రమాదం DRDOలో 764 ఉద్యోగాలు.. జనవరి 1 వరకు దరఖాస్తు అవకాశం జీ-మెయిల్ యూజర్‌నేమ్ మార్చుకునే అవకాశం దివ్యాంగులకు ఆర్టీసీ బస్సుల్లో ఉచిత ప్రయాణం స్కూల్స్ కు సంక్రాంతి సెలవులు ఖరారు ఐదేళ్లు దాటిన పిల్లలకు ఆధార్ కార్డ్ అప్డేట్ తప్పనిసరి రైతు భరోసా 15 లక్షల ఎకరాలకు బంద్ అనుమానంతో భార్యపై పెట్రోల్ పోసి నిప్పంటించిన భర్త చిరిగిన, మురికైన నోట్లపై ఆర్బీఐ స్పష్టత నేటి బంగారం ధరలు సంక్రాంతి పండుగ.. ఆరు ప్రత్యేక సర్వీసులు ప్రకటించిన రైల్వే భారీగా పెరిగిన ఛార్జీలు..నేటి నుంచి అమల్లోకి వాజ్‌పేయి జయంతి సందర్భంగా ప్రేరణా స్థల్‌కు ప్రధాని మోదీ శ్రీకారం ఇండిగోకు పోటీగా మూడు కొత్త ఎయిర్‌లైన్స్? దుండగుల కాల్పుల్లో మరణించిన భారత విద్యార్థి తిరువనంతపురంలో నేడు 3వ T20 అంబా విలాస్ ప్యాలెస్ సమీపంలో పేలుడు.. ఒకరు మృతి నంద్యాలలో ఘోర రోడ్డు ప్రమాదం DRDOలో 764 ఉద్యోగాలు.. జనవరి 1 వరకు దరఖాస్తు అవకాశం జీ-మెయిల్ యూజర్‌నేమ్ మార్చుకునే అవకాశం దివ్యాంగులకు ఆర్టీసీ బస్సుల్లో ఉచిత ప్రయాణం స్కూల్స్ కు సంక్రాంతి సెలవులు ఖరారు ఐదేళ్లు దాటిన పిల్లలకు ఆధార్ కార్డ్ అప్డేట్ తప్పనిసరి రైతు భరోసా 15 లక్షల ఎకరాలకు బంద్ అనుమానంతో భార్యపై పెట్రోల్ పోసి నిప్పంటించిన భర్త చిరిగిన, మురికైన నోట్లపై ఆర్బీఐ స్పష్టత నేటి బంగారం ధరలు సంక్రాంతి పండుగ.. ఆరు ప్రత్యేక సర్వీసులు ప్రకటించిన రైల్వే భారీగా పెరిగిన ఛార్జీలు..నేటి నుంచి అమల్లోకి వాజ్‌పేయి జయంతి సందర్భంగా ప్రేరణా స్థల్‌కు ప్రధాని మోదీ శ్రీకారం ఇండిగోకు పోటీగా మూడు కొత్త ఎయిర్‌లైన్స్? దుండగుల కాల్పుల్లో మరణించిన భారత విద్యార్థి తిరువనంతపురంలో నేడు 3వ T20 అంబా విలాస్ ప్యాలెస్ సమీపంలో పేలుడు.. ఒకరు మృతి నంద్యాలలో ఘోర రోడ్డు ప్రమాదం DRDOలో 764 ఉద్యోగాలు.. జనవరి 1 వరకు దరఖాస్తు అవకాశం జీ-మెయిల్ యూజర్‌నేమ్ మార్చుకునే అవకాశం దివ్యాంగులకు ఆర్టీసీ బస్సుల్లో ఉచిత ప్రయాణం స్కూల్స్ కు సంక్రాంతి సెలవులు ఖరారు ఐదేళ్లు దాటిన పిల్లలకు ఆధార్ కార్డ్ అప్డేట్ తప్పనిసరి రైతు భరోసా 15 లక్షల ఎకరాలకు బంద్ అనుమానంతో భార్యపై పెట్రోల్ పోసి నిప్పంటించిన భర్త చిరిగిన, మురికైన నోట్లపై ఆర్బీఐ స్పష్టత నేటి బంగారం ధరలు సంక్రాంతి పండుగ.. ఆరు ప్రత్యేక సర్వీసులు ప్రకటించిన రైల్వే భారీగా పెరిగిన ఛార్జీలు..నేటి నుంచి అమల్లోకి వాజ్‌పేయి జయంతి సందర్భంగా ప్రేరణా స్థల్‌కు ప్రధాని మోదీ శ్రీకారం ఇండిగోకు పోటీగా మూడు కొత్త ఎయిర్‌లైన్స్? దుండగుల కాల్పుల్లో మరణించిన భారత విద్యార్థి తిరువనంతపురంలో నేడు 3వ T20 అంబా విలాస్ ప్యాలెస్ సమీపంలో పేలుడు.. ఒకరు మృతి నంద్యాలలో ఘోర రోడ్డు ప్రమాదం DRDOలో 764 ఉద్యోగాలు.. జనవరి 1 వరకు దరఖాస్తు అవకాశం జీ-మెయిల్ యూజర్‌నేమ్ మార్చుకునే అవకాశం

Natural Skin Care: ఓట్స్‌తో చర్మానికి గ్లో

Pooja
Natural Skin Care: ఓట్స్‌తో చర్మానికి గ్లో

ఓట్స్ అనేవి ప్రస్తుత కాలంలో ఆరోగ్యానికి(Natural Skin Care) ముఖ్యమైన ఆహార పదార్థమే కాకుండా, చర్మాన్ని కాంతివంతంగా, సౌందర్యవంతంగా మార్చడంలోనూ సహాయపడతాయి. బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో తీసుకోవడం ద్వారా శరీరానికి పోషకాలు అందుతాయి. అలాగే, ఫేస్ ప్యాక్ రూపంలో ఉపయోగించటం ద్వారా చర్మాన్ని తేమగా, మృదువుగా ఉంచవచ్చు.

Natural Skin Care
Natural Skin Care

ఓట్స్ ఫేస్ ప్యాక్ తయారీ

సామగ్రి:

  • ఓట్స్ – 2 స్పూన్లు
  • పెరుగు – 3 స్పూన్లు
  • నిమ్మరసం – 1 స్పూన్ (అవసరమైతే)

తయారీ విధానం:

  1. అన్ని పదార్థాలను బాగా కలపాలి.
  2. మృదువుగా పేస్ట్ చేయాలి.
  3. ముఖం మరియు గొంతు ప్రాంతాల్లో మసాజ్ చేయడం ద్వారా ఫైబర్, విటమిన్ E చర్మంలో చేర్చబడుతుంది.
  4. 15–20 నిమిషాల తర్వాత చల్లని నీటితో కడిగివేయాలి.

చర్మానికి లాభాలు

  • తేమ: ఓట్స్ మరియు పెరుగు చర్మానికి తేమను ఇస్తాయి.
  • కాంతి: విటమిన్ E వల్ల చర్మం ప్రకాశవంతంగా మారుతుంది.
  • తాపం తగ్గింపు: నిమ్మరసం చర్మంలో ఉన్న రాగ్, వర్మలను తగ్గిస్తుంది.
  • ఫైబర్ ప్రభావం: ఓట్స్‌లోని ఫైబర్ చర్మంలోని మురికి, పొడి పదార్థాలను తొలగిస్తుంది.

ఉపయోగంలో నియమం

  • వారానికి 2–3 సార్లు ఉపయోగించడం చర్మానికి ఉత్తమం.
  • సున్నిత చర్మం ఉన్నవారు, మొదట ఒక చిన్న భాగంలో పరీక్షించి చూడాలి.
  • సున్నితమైన మసాజ్, మృదువైన రీతిలో ప్యాక్ అప్లికేషన్ చేయడం వల్ల జుట్టు మరియు చర్మానికి నష్టం ఉండదు.

ఆహారంతో జుట్టు, చర్మం సంరక్షణ

ఓట్స్‌తో ప్యాక్(Natural Skin Care) చేసుకోవడం మాత్రమే కాదు, సమతులాహారం, పండ్లు, కూరగాయలు, విటమిన్ E, ప్రోటీన్లతో కూడిన ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల జుట్టు మరియు చర్మం ఆరోగ్యంగా, ప్రకాశవంతంగా ఉంటాయి.

Read hindi news: hindi.vaartha.com

Epaper : epaper.vaartha.com

Read Also:

గమనిక: ఈ వెబ్ సైట్ లో ప్రచురించబడిన వార్తలు పాఠకుల సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించి మాత్రమే ఇస్తున్నాం. మావంతుగా యధార్థమైన సమాచారాన్ని ఇచ్చేందుకు కృషి చేస్తాము.

📢 For Advertisement Booking: 98481 12870