हिन्दी | Epaper
ఏపీలో ₹లక్ష కోట్లతో 110 భారీ ప్రాజెక్టులు స్మార్ట్ రేషన్ కార్డులు.. ఇవాళే చివరి తేదీ అత్యధిక స్థానాలు మావే – పీసీసీ చీఫ్ విద్యుత్ గ్రిడ్ బలోపేతం నేటి నుంచే సోషల్ మీడియా వెట్టింగ్ పెరగనున్న టీవీల ధరలు! నర్సాపూర్‌–చెన్నై వందే భారత్‌ ప్రారంభం.. నేటి నుంచి ప్రధాని మోదీ మూడు దేశాల విదేశీ పర్యటన నేటి బంగారం ధర బాండీ బీచ్ ఉగ్రదాడి..16 మంది దుర్మరణం నేడు ప్రధాని మోదీతో మెస్సీ భేటీ తగ్గిన లోన్ EMIలు.. నేటి నుంచే అమలు! స్క్వాష్ వరల్డ్ కప్‌లో భారత్ విజయం అర్జెంటీనా మహిళా జట్టు సరికొత్త రికార్డు టీమిండియా ఆటగాళ్లకు షాకిచ్చిన బీసీసీఐ! సీయూఈటీ నోటిఫికేషన్ విడుదల: పీజీ ప్రవేశాలు ప్రారంభం ఏపీలో ₹లక్ష కోట్లతో 110 భారీ ప్రాజెక్టులు స్మార్ట్ రేషన్ కార్డులు.. ఇవాళే చివరి తేదీ అత్యధిక స్థానాలు మావే – పీసీసీ చీఫ్ విద్యుత్ గ్రిడ్ బలోపేతం నేటి నుంచే సోషల్ మీడియా వెట్టింగ్ పెరగనున్న టీవీల ధరలు! నర్సాపూర్‌–చెన్నై వందే భారత్‌ ప్రారంభం.. నేటి నుంచి ప్రధాని మోదీ మూడు దేశాల విదేశీ పర్యటన నేటి బంగారం ధర బాండీ బీచ్ ఉగ్రదాడి..16 మంది దుర్మరణం నేడు ప్రధాని మోదీతో మెస్సీ భేటీ తగ్గిన లోన్ EMIలు.. నేటి నుంచే అమలు! స్క్వాష్ వరల్డ్ కప్‌లో భారత్ విజయం అర్జెంటీనా మహిళా జట్టు సరికొత్త రికార్డు టీమిండియా ఆటగాళ్లకు షాకిచ్చిన బీసీసీఐ! సీయూఈటీ నోటిఫికేషన్ విడుదల: పీజీ ప్రవేశాలు ప్రారంభం ఏపీలో ₹లక్ష కోట్లతో 110 భారీ ప్రాజెక్టులు స్మార్ట్ రేషన్ కార్డులు.. ఇవాళే చివరి తేదీ అత్యధిక స్థానాలు మావే – పీసీసీ చీఫ్ విద్యుత్ గ్రిడ్ బలోపేతం నేటి నుంచే సోషల్ మీడియా వెట్టింగ్ పెరగనున్న టీవీల ధరలు! నర్సాపూర్‌–చెన్నై వందే భారత్‌ ప్రారంభం.. నేటి నుంచి ప్రధాని మోదీ మూడు దేశాల విదేశీ పర్యటన నేటి బంగారం ధర బాండీ బీచ్ ఉగ్రదాడి..16 మంది దుర్మరణం నేడు ప్రధాని మోదీతో మెస్సీ భేటీ తగ్గిన లోన్ EMIలు.. నేటి నుంచే అమలు! స్క్వాష్ వరల్డ్ కప్‌లో భారత్ విజయం అర్జెంటీనా మహిళా జట్టు సరికొత్త రికార్డు టీమిండియా ఆటగాళ్లకు షాకిచ్చిన బీసీసీఐ! సీయూఈటీ నోటిఫికేషన్ విడుదల: పీజీ ప్రవేశాలు ప్రారంభం ఏపీలో ₹లక్ష కోట్లతో 110 భారీ ప్రాజెక్టులు స్మార్ట్ రేషన్ కార్డులు.. ఇవాళే చివరి తేదీ అత్యధిక స్థానాలు మావే – పీసీసీ చీఫ్ విద్యుత్ గ్రిడ్ బలోపేతం నేటి నుంచే సోషల్ మీడియా వెట్టింగ్ పెరగనున్న టీవీల ధరలు! నర్సాపూర్‌–చెన్నై వందే భారత్‌ ప్రారంభం.. నేటి నుంచి ప్రధాని మోదీ మూడు దేశాల విదేశీ పర్యటన నేటి బంగారం ధర బాండీ బీచ్ ఉగ్రదాడి..16 మంది దుర్మరణం నేడు ప్రధాని మోదీతో మెస్సీ భేటీ తగ్గిన లోన్ EMIలు.. నేటి నుంచే అమలు! స్క్వాష్ వరల్డ్ కప్‌లో భారత్ విజయం అర్జెంటీనా మహిళా జట్టు సరికొత్త రికార్డు టీమిండియా ఆటగాళ్లకు షాకిచ్చిన బీసీసీఐ! సీయూఈటీ నోటిఫికేషన్ విడుదల: పీజీ ప్రవేశాలు ప్రారంభం

FishOil Benefits: మెదడు, హృదయ, కాలేయ రక్షణ

Pooja
FishOil Benefits: మెదడు, హృదయ, కాలేయ రక్షణ

చేపలు తినడం ఆరోగ్యానికి(FishOil Benefits) మంచిదని అందరికీ తెలుసు. వాటిలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, విటమిన్ డి, కాల్షియం, ఐరన్ వంటి ముఖ్య పోషకాలు ఉండటం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. చేపలను తినడం ఇష్టపడని వారు, ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలను చేప నూనె సప్లిమెంట్ల రూపంలో పొందవచ్చు. ఇది వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

FishOil Benefits
FishOil Benefits

ఫిష్ ఆయిల్ ముఖ్య అంశాలు

చేప నూనె చేప కణజాలం నుండి తయారవుతుంది. ఇందులో ప్రధానంగా:

  • ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు
  • డోకోసాహెక్సేనోయిక్ ఆమ్లం (DHA)
  • కోసాపెంటాయెనోయిక్ ఆమ్లం (EPA)

ఇవి మెదడు, కంటి, హృదయ, కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మద్దతు ఇస్తాయి. ఫిష్ లివర్ ఆయిల్ సప్లిమెంట్లు మేధస్సు, దృష్టి, హృదయానికి ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.

కాలేయంపై ఫిష్ ఆయిల్ ప్రభావం

కాలేయ(FishOil Benefits) సమస్యలకు దారితీసే ప్రధాన కారణాలు:

  • టాక్సిన్లు, రసాయనాల పరిచయం
  • అధిక కొవ్వు ఆహారం
  • మద్యం అధిక వినియోగం
  • కొన్ని ఔషధాలు
  • అసమతుల్య ఆహారం, ఊబకాయం
  • జీవనశైలి సమస్యలు
  • జన్యుపరమైన పరిస్థితులు

ఐతే, కాలేయ రక్షణలో ఫిష్ ఆయిల్ ప్రధాన పాత్ర వహిస్తుంది. ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు కాలేయ నష్టం నివారణ, మరమ్మత్తు, ఆరోగ్య పరిరక్షణలో ఉపయోగపడతాయి.

ఫిష్ ఆయిల్ ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

  • హృదయ రుగ్మతలను తగ్గిస్తుంది
  • మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది
  • కంటి ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది
  • జాయింట్ నొప్పులు, వాపు తగ్గిస్తుంది
  • ఇమ్యూనిటీ పెంపు, శరీర శక్తిని పెంచుతుంది

Read hindi news : hindi.vaartha.com

Epaper : epapervaartha.com

Read Also:

గమనిక: ఈ వెబ్ సైట్ లో ప్రచురించబడిన వార్తలు పాఠకుల సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించి మాత్రమే ఇస్తున్నాం. మావంతుగా యధార్థమైన సమాచారాన్ని ఇచ్చేందుకు కృషి చేస్తాము.

📢 For Advertisement Booking: 98481 12870