हिन्दी | Epaper
మైనర్లకు పెన్షన్లు ఇవ్వాలని ఏపీ క్యాబినెట్ నిర్ణయం త్వరలో తిరుమలకు ఆ వాహనాలు బ్యాన్! కోఠిలో కాల్పులు, ఏటీఎం టార్గెట్! రూ.6 లక్షల దోపిడీ నేషనల్ కబడ్డీలో విజేతగా హర్యానా బంగారం ధర ఒక్కరోజే భారీగా పతనం, వెండి షాక్! ఒక్కసారిగా మైన్ కూలడంతో 200 మంది కార్మికులు మృతి ఫిబ్రవరి 1 నుంచి ఈ పనులు చేయాల్సిందే! టీ20 వరల్డ్ కప్ 2026 సాంగ్ వచ్చేసింది 2,273 సర్కిల్ బేస్డ్ ఆఫీసర్ పోస్టులకు నోటిఫికేషన్ రాష్ట్రవ్యాప్తంగా బార్ కౌన్సిల్ ఎన్నికల సందడి ఉచిత పథకాలపై ఆర్థిక సర్వే హెచ్చరిక మైనర్లకు పెన్షన్లు ఇవ్వాలని ఏపీ క్యాబినెట్ నిర్ణయం త్వరలో తిరుమలకు ఆ వాహనాలు బ్యాన్! కోఠిలో కాల్పులు, ఏటీఎం టార్గెట్! రూ.6 లక్షల దోపిడీ నేషనల్ కబడ్డీలో విజేతగా హర్యానా బంగారం ధర ఒక్కరోజే భారీగా పతనం, వెండి షాక్! ఒక్కసారిగా మైన్ కూలడంతో 200 మంది కార్మికులు మృతి ఫిబ్రవరి 1 నుంచి ఈ పనులు చేయాల్సిందే! టీ20 వరల్డ్ కప్ 2026 సాంగ్ వచ్చేసింది 2,273 సర్కిల్ బేస్డ్ ఆఫీసర్ పోస్టులకు నోటిఫికేషన్ రాష్ట్రవ్యాప్తంగా బార్ కౌన్సిల్ ఎన్నికల సందడి ఉచిత పథకాలపై ఆర్థిక సర్వే హెచ్చరిక మైనర్లకు పెన్షన్లు ఇవ్వాలని ఏపీ క్యాబినెట్ నిర్ణయం త్వరలో తిరుమలకు ఆ వాహనాలు బ్యాన్! కోఠిలో కాల్పులు, ఏటీఎం టార్గెట్! రూ.6 లక్షల దోపిడీ నేషనల్ కబడ్డీలో విజేతగా హర్యానా బంగారం ధర ఒక్కరోజే భారీగా పతనం, వెండి షాక్! ఒక్కసారిగా మైన్ కూలడంతో 200 మంది కార్మికులు మృతి ఫిబ్రవరి 1 నుంచి ఈ పనులు చేయాల్సిందే! టీ20 వరల్డ్ కప్ 2026 సాంగ్ వచ్చేసింది 2,273 సర్కిల్ బేస్డ్ ఆఫీసర్ పోస్టులకు నోటిఫికేషన్ రాష్ట్రవ్యాప్తంగా బార్ కౌన్సిల్ ఎన్నికల సందడి ఉచిత పథకాలపై ఆర్థిక సర్వే హెచ్చరిక మైనర్లకు పెన్షన్లు ఇవ్వాలని ఏపీ క్యాబినెట్ నిర్ణయం త్వరలో తిరుమలకు ఆ వాహనాలు బ్యాన్! కోఠిలో కాల్పులు, ఏటీఎం టార్గెట్! రూ.6 లక్షల దోపిడీ నేషనల్ కబడ్డీలో విజేతగా హర్యానా బంగారం ధర ఒక్కరోజే భారీగా పతనం, వెండి షాక్! ఒక్కసారిగా మైన్ కూలడంతో 200 మంది కార్మికులు మృతి ఫిబ్రవరి 1 నుంచి ఈ పనులు చేయాల్సిందే! టీ20 వరల్డ్ కప్ 2026 సాంగ్ వచ్చేసింది 2,273 సర్కిల్ బేస్డ్ ఆఫీసర్ పోస్టులకు నోటిఫికేషన్ రాష్ట్రవ్యాప్తంగా బార్ కౌన్సిల్ ఎన్నికల సందడి ఉచిత పథకాలపై ఆర్థిక సర్వే హెచ్చరిక

Telugu News: Healthy foods: రోజువారీ ప్రోబయోటిక్స్ లాభాలు

Pooja
Telugu News: Healthy foods: రోజువారీ ప్రోబయోటిక్స్ లాభాలు

ప్రోబయోటిక్స్(Probiotics) ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఇవి ముఖ్యంగా జీర్ణవ్యవస్థను సరిచేయడంలో, పేగులో బ్యాక్టీరియా సమతుల్యతను కాపాడడంలో సహాయపడతాయి. జీర్ణవ్యవస్థ స్థిరంగా ఉన్నప్పుడు, అనారోగ్య సమస్యలు(Healthy foods) తక్కువగా వస్తాయి.

Read Also:  Tamarind seeds: గింజల్లో ఆరోగ్య లాభాలు

 Healthy foods

మహిళల ఆరోగ్యానికి ప్రభావం

  • యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు తగ్గించడం
  • హార్మోన్ల అసమతుల్యతను సమతుల్యానికి తీసుకురావడం
  • మూడ్ స్వింగ్స్ తగ్గించడం

చర్మ సమస్యలు మరియు వెయిట్ మేనేజ్‌మెంట్

  • చర్మంలో ముడతలు, ర్యాష్‌లు, సెన్సిటివిటీ తగ్గించడం
  • వెయిట్ కంట్రోల్, బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గించడంలో సహాయం

ప్రోబయోటిక్స్ ఆహార పదార్థాలు

ప్రతి రోజూ వీటిని తీసుకోవడం ద్వారా ప్రోబయోటిక్స్(Healthy foods) లాభాలను పొందవచ్చు:

  • పెరుగు, మజ్జిగ
  • ఇడ్లీ, దోసె
  • అరటి, యాపిల్
  • ఉల్లి, వెల్లుల్లి

ఈ ఆహార పదార్థాలు శరీరంలో మంచి బాక్టీరియాను పెంచి జీర్ణవ్యవస్థను సురక్షితంగా, ఆరోగ్యవంతంగా ఉంచుతాయి.

ప్రోబయోటిక్స్‌కి మరిన్ని చిట్కాలు

  • రోజులో కనీసం 2-3 times ప్రోబయోటిక్స్ ఫుడ్ తీసుకోవడం
  • ప్రొసెస్ చేయని, సహజంగా తయారైన ఆహారాలను ప్రాధాన్యం ఇవ్వడం
  • ఎక్కువ చక్కెర లేదా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను తగ్గించడం

Read hindi news : hindi.vaartha.com

Epaper : epapervaartha.com

Read Also:

గమనిక: ఈ వెబ్ సైట్ లో ప్రచురించబడిన వార్తలు పాఠకుల సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించి మాత్రమే ఇస్తున్నాం. మావంతుగా యధార్థమైన సమాచారాన్ని ఇచ్చేందుకు కృషి చేస్తాము.

కలబందతో గర్భిణులకు ప్రమాదం!

కలబందతో గర్భిణులకు ప్రమాదం!

అలోప్సియా అరెటాకు ఇమ్యూనిటీ కణాలే కారణం

అలోప్సియా అరెటాకు ఇమ్యూనిటీ కణాలే కారణం

జపాన్‌లో నల్లగా మారే కోడిగుడ్ల రహస్యం

జపాన్‌లో నల్లగా మారే కోడిగుడ్ల రహస్యం

పంటి ఎనామిల్ పునర్నిర్మాణానికి కొత్త ప్రొటీన్ జెల్

పంటి ఎనామిల్ పునర్నిర్మాణానికి కొత్త ప్రొటీన్ జెల్

శరీరంలో విటమిన్ సి తగ్గితే ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి?

శరీరంలో విటమిన్ సి తగ్గితే ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి?

వంటింట్లో కుక్కర్‌ పేలడానికి గల కారణాలు తెలుసా..

వంటింట్లో కుక్కర్‌ పేలడానికి గల కారణాలు తెలుసా..

రోజూ 30 నిమిషాల నడక .. మీ శరీరంలో జరిగే మార్పులు ఊహించలేరు..!

రోజూ 30 నిమిషాల నడక .. మీ శరీరంలో జరిగే మార్పులు ఊహించలేరు..!

థైరాయిడ్ పేషెంట్లకు ఈ ఆహారం మంచిది

థైరాయిడ్ పేషెంట్లకు ఈ ఆహారం మంచిది

ఆముదం తీసుకుంటే మలబద్దకం, గ్యాస్‌ నయమవుతాయా?

ఆముదం తీసుకుంటే మలబద్దకం, గ్యాస్‌ నయమవుతాయా?

పల్లీలు తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగుతున్నారా? అయితే ఇది తెలుసుకోండి..

పల్లీలు తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగుతున్నారా? అయితే ఇది తెలుసుకోండి..

జంక్‌ ఫుడ్‌పై సర్వే నివేదిక: ప్రభుత్వం కీలక సూచనలు

జంక్‌ ఫుడ్‌పై సర్వే నివేదిక: ప్రభుత్వం కీలక సూచనలు

మలబద్ధకం సమస్యకు సహజ మరియు ఆరోగ్యకరమైన పరిష్కారం

మలబద్ధకం సమస్యకు సహజ మరియు ఆరోగ్యకరమైన పరిష్కారం

📢 For Advertisement Booking: 98481 12870