हिन्दी | Epaper
రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే..

నానబెట్టిన బాదం తీసుకోవడం ఎందుకు మంచిది?

pragathi doma
నానబెట్టిన బాదం తీసుకోవడం ఎందుకు మంచిది?

నానబెట్టిన బాదం మన ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఈ అలవాటును చేసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ముఖ్యంగా జీర్ణవ్యవస్థ, గుండె ఆరోగ్యం, మెదడు పనితీరు మెరుగుపడతాయి.నానబెట్టిన బాదం జీర్ణవ్యవస్థకు ఎంతో ఉపయోగకరం.ఇందులో ఉన్న ఫైబర్, ప్రోటీన్లు జీర్ణతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.ఇది పేచీ, అజీర్ణం మరియు అలసట వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.ఫైబర్ వల్ల ఎముకలు మరియు శరీర భాగాలు శక్తివంతంగా తయారవుతాయి.

ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాల్లో, గుండె ఆరోగ్యం కూడా ముఖ్యమైనది.నానబెట్టిన బాదంలో మోనోశాచురేటెడ్ ఫ్యాట్ స్థాయిలు అధికంగా ఉంటాయి.ఇవి గుండె ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఉపయోగకరంగా మారుతాయి.గుండె సంబంధిత సమస్యలను తగ్గించడానికి, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో మరియు రక్తపోటు నియంత్రణలో ఇది సహాయపడుతుంది.ఇది రక్తప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

బాదం మెదడు పనితీరు కోసం కూడా చాలా మేలు చేస్తుంది.ఇందులో ఉన్న విటమిన్లు, మినరల్స్ మరియు ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు మెదడుకు అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తాయి.ఇవి మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి, అలాగే మెదడు పనితీరు వేగంగా పెరిగేందుకు మరియు క్షీణతను తగ్గించేందుకు ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.అయితే, కొందరు వ్యక్తులు బాదం తీసుకోవడం వల్ల అలర్జీ సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. అలాంటి వారు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. నానబెట్టిన బాదం తీసుకునే ముందు, దాని పరిమాణం తగ్గించడం మంచిది.

ఈ విధంగా, నానబెట్టిన బాదం అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరచడం,గుండె ఆరోగ్యం కాపాడడం,మెదడు పనితీరు మెరుగుపరచడం వంటి అనేక ప్రయోజనాలు అందించే ఈ అలవాటు, ప్రతి రోజూ తీసుకోవడం మన ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.

గమనిక: ఈ వెబ్ సైట్ లో ప్రచురించబడిన వార్తలు పాఠకుల సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించి మాత్రమే ఇస్తున్నాం. మావంతుగా యధార్థమైన సమాచారాన్ని ఇచ్చేందుకు కృషి చేస్తాము.

📢 For Advertisement Booking: 98481 12870