అల్జీమర్స్ (మతిమరుపు) వ్యాధి ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా ప్రతి చిన్న విషయాన్ని మరిచిపోతుంటారు. ఈ వ్యాధి వల్ల, వారు చుట్టూ ఉన్న పరిస్థితేంటో తెలుసుకోలేక పోతారు. ప్రతిరోజూ ఎదుర్కొనే సమస్యలు, మరిచి పోవడం, వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను మెరుగుపరచడం, భోజనం చేసిన విషయాలు కూడా వారికి గుర్తు ఉండకపోవడం వంటి అనేక కష్టాలు వస్తాయి. అల్జీమర్స్ వ్యాధి ఉన్నవారు తరచుగా ఇంటి దారినే గుర్తించలేక పోవడం, బంధువులు, కుటుంబ సభ్యులతో కమ్యూనికేషన్ లో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటారు.
ప్రపంచంలో ప్రతి సంవత్సరం సెప్టెంబర్ 21న అల్జీమర్స్ దినోత్సవాన్ని నిర్వహిస్తారు. ఈ రోజున, ఈ వ్యాధి గురించి ప్రజల్లో అవగాహన పెంచడం, అలజీమర్స్‌ బారిన పడిన వ్యక్తులకు మద్దతు ఇవ్వడం ముఖ్యమైనది. కొన్ని వ్యాధులు, గాయాలు, జాతీయ కారణాలు అల్జీమర్స్ ఏర్పడటానికి కారణమవుతుంటాయి. అలాంటి వ్యాధులు, రక్తహీనత, థైరాయిడ్, మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, ఊబకాయం వంటి సమస్యలు మెదడును ప్రభావితం చేస్తాయి. అందుకే, ఈ వ్యాధులను నియంత్రించడం, సరైన పౌష్టికాహారం తీసుకోవడం, మత్తుపదార్థాల వాడకం, ధూమపానం, మద్యపానం వంటి వాటికి దూరంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యమైనవి.
ఈ వ్యాధిని నివారించాలంటే, శరీరానికి సరైన పోషణ అందించే ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. పౌష్టికాహారం, ముఖ్యంగా ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు, సూపర్ ఫుడ్ లాంటివి చేర్చుకుంటే మెదడుకు ఉపయోగపడతాయి. అయితే, పౌష్టికాహారం మీద సరైన అవగాహన లేకపోవడం, ఆహారాన్ని సరైన విధంగా తీసుకోకపోవడం వంటి కారణాలు, గ్రామీణ ప్రాంతాలలో ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. చాలామంది పౌష్టికాహారం కొనుగోలు చేయడానికి అవసరమైన స్థోమత లేకపోవడం కూడా అల్జీమర్స్ సమస్యను పెంచుతుంది.మత్తుపదార్థాల వాడకం, ధూమపానం, గుట్కా, ఖైనీ వంటి అజాగ్రతల వల్ల అల్జీమర్స్ సమస్యలు ఏర్పడటానికి అవకాశం ఉంటుంది. దీనికి ముందు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి పాటించడం ద్వారా ఈ సమస్యలను నివారించవచ్చు. ముఖ్యంగా, పోషకాహారం, శారీరక వ్యాయామం, మానసిక ఆరోగ్యంపై దృష్టి సారించడం ఈ వ్యాధిని నివారించడంలో కీలకమైనవి.