శీతాకాలంలో తేమ, చలి కారణంగా అనేక రకాల రోగాలు వ్యాప్తి చెందుతుంటాయి.ఈ కాలంలో పిల్లలు మరియు వృద్ధులు ముఖ్యంగా ఇన్ఫెక్షన్లకు ఎక్కువగా గురయ్యే అవకాశం ఉంటుంది.శరీరంలో వ్యాధులకు నిరోధక శక్తి తగ్గిపోవడం వలన చాలా సమస్యలు ఏర్పడతాయి. అయితే, ఇంట్లో తయారుచేసుకునే కొన్ని సాధారణ రకాల ఔషధాలు వాటిని నివారించడంలో సహాయపడవచ్చు.
తులసి మరియు అల్లం టీ అనేది ఒక మంచి రక్షణాయుధం. అల్లం, తులసి వంటి పదార్థాలు చలిగా ఉన్న వాతావరణంలో జలుబు, గొంతు నొప్పి వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తాయి. ఈ టీ వాడడం ద్వారా శరీరంలో వేడి పెరిగి, ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షణ పొందవచ్చు.అల్లం మరియు తేనె కలిపి తీసుకోవడం వలన శరీరంలో వ్యాధినిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇది గొంతు నొప్పిని, జలుబును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
వెల్లుల్లి లోని ఆంటీబాక్టీరియల్ లక్షణాలు శరీరాన్ని శుభ్రపరచడంలో మరియు ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.రోజూ కొన్ని వెల్లుల్లి రెబ్బలు తినడం ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవచ్చు.ఆలివ్ ఆయిల్ శరీరానికి శక్తిని పెంచుతుంది. ఇది పెద్దవారికి మరియు పిల్లలకు కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.రోజుకు ఒక గ్లాస్ నీళ్ల లో కొద్దిగా నిమ్మరసం కలిపి తాగడం శరీరంలోని టాక్సిన్లను బయటకు తీసేస్తుంది. ఇది డీహైడ్రేషన్ ను నివారిస్తుంది.అంతేకాకుండా, రోజూ వేడి నీళ్ళు తాగడం శరీరానికి మంచిది . నిద్ర రోగనిరోధక వ్యవస్థకు ఎంతో ఉపయోగకరం. నిద్ర పోవడం ద్వారా శరీరం బలంగా మారుతుంది. మంచి ఆహారం కూడా అత్యంత ముఖ్యమైనది. వ్యాధులను నివారించడంలో, మంచివాతావరణం, సరైన ఆహార అలవాట్లు మరియు సరైన ఆహారపు చిట్కాలు ఆమోదించడంలో మనం ఆరోగ్యంగా ఉంటాం.
ఈ సులభమైన మరియు సహజ రకాల ఇంటి టిప్స్ వలన శరీరానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలు పొందవచ్చు. వ్యాధులు ఎక్కువగా పెరిగే ఈ కాలంలో వీటిని పాటించడం ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.
