हिन्दी | Epaper
రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే..

వృద్ధాప్యంలో ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సి-విటమిన్ ఎలా సహాయపడుతుంది

pragathi doma
వృద్ధాప్యంలో ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సి-విటమిన్ ఎలా సహాయపడుతుంది

వృద్ధాప్యం అనేది ప్రతి ఒక్కరి జీవితంలో అనివార్యమైన ప్రక్రియ. అయితే, ఈ కాలంలో అనేక ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలు ఎదిరించవలసి ఉంటుంది. అందులో నడుం వంగడం ఒక ముఖ్యమైన సమస్య. ఇది క్రమంగా శరీర ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. అయితే, సి-విటమిన్ ఇందులో కీలకమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

సి-విటమిన్ వల్ల పొందే ప్రయోజనాలు

  1. క్యాల్షియం శోషణ: సి-విటమిన్ శరీరంలో క్యాల్షియం శోషణను పెంచుతుంది. క్యాల్షియం ఎముకలకు బలాన్ని మరియు ఆరోగ్యాన్ని అందించేందుకు అవసరం. విటమిన్ సి లేకపోతే, ఎముకలు బలహీనంగా మారి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తాయి.
  2. యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు: సి-విటమిన్ లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌ని అరికట్టడానికి సహాయపడతాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కండరాలు మరియు ఎముకలకు నష్టం దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది.
  3. చర్మం ఆరోగ్యం: సి-విటమిన్ చర్మానికి పోషణ అందించడం ద్వారా, వృద్ధాప్యంలో చర్మాన్ని కాంతిమంతంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. కాంతివంతమైన చర్మం తో, నడుము మరియు పొట్ట ప్రాంతం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

సి-విటమిన్ పుష్కలంగా ఉన్న ఆహారాలు బెల్లం, బ్రోకోలి, పండ్లు, పాలకూర.. రోజువారీ ఆహారంలో వీటిని చేర్చడం ద్వారా, మీ ఆరోగ్యం మెరుగుపడే అవకాశాలు ఉంటాయి.

సి-విటమిన్ వృద్ధాప్యంలో నడుము వంగకుండా ఉంచడానికి ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అందుకే, ఆరోగ్యానికి ప్రతీ రోజు సరైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా, నడుము మరియు శరీర ఆరోగ్యం బలంగా ఉంటుంది. కొంత శ్రద్ధతో, వృద్ధాప్యంలో కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు.

గమనిక: ఈ వెబ్ సైట్ లో ప్రచురించబడిన వార్తలు పాఠకుల సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించి మాత్రమే ఇస్తున్నాం. మావంతుగా యధార్థమైన సమాచారాన్ని ఇచ్చేందుకు కృషి చేస్తాము.

📢 For Advertisement Booking: 98481 12870