ముఖంపై ముడతలు ఏర్పడటం మనకు అందరికీ తెలిసిన సమస్య.ఈ ముడతలు వయస్సు పెరుగుతోన్న సూచనగా భావించవచ్చు. కానీ కొన్ని అలవాట్లు, జీవితశైలి కారణంగా ముడతలు త్వరగా కనిపిస్తాయి.ముఖ్యంగా పొగాకు, కాలుష్యం, సూర్యరశ్మి వంటి అంశాలు ముఖంపై ముడతలు ఏర్పడేందుకు ముఖ్యమైన కారణాలు.
ధూమపానం ముఖానికి నష్టం కలిగించి, చర్మ వృద్ధాప్యాన్ని వేగంగా తీసుకువస్తుంది.సిగరెట్ పొగ చర్మానికి ఆక్సిజన్ మరియు అవసరమైన పోషకాలను అందకుండా చేస్తుంది. దీని వల్ల ముడతలు వస్తాయి. ధూమపానం మానేయడం ద్వారా, మీ ముఖంపై ముడతలు ఏర్పడకుండా నిరోధించవచ్చు.
కాలుష్యం కూడా చర్మంపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది.వాయు కాలుష్యాన్ని శ్వాసలో పీల్చడం, చర్మంపై కాలుష్య అణువులను పెంచి, చర్మం మరింత పొరలుగా తయారవుతుంది.ఇది వయస్సు పెరిగినప్పుడు చర్మం మృదువుగా ఉండకుండా, ముడతల రూపంలో కనపడుతుంది. ఇంకా, సూర్యరశ్మి చర్మంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. సూర్యరశ్మి వల్ల చర్మం కొద్దిగా తేమను కోల్పోతుంది. ఈ ప్రభావం పునరావృతం కావడంతో, ముడతలు మరింత పెరుగుతాయి. కాబట్టి, మీరు బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు సూర్యరశ్మి నుండి రక్షణ తీసుకోవడం ముఖ్యం.సన్‌ స్క్రీన్ లేదా టోపీలు, ధరించడం ఉత్తమం.
ముఖాన్ని శుభ్రంగా కడిగి, మాయిశ్చరైజర్ అప్లై చేయడం కూడా ముఖంపై ముడతలు తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే, సరైన ఆహారం తీసుకోవడం ముఖంపై ముడతలను తగ్గించడానికి మేలు చేస్తుంది. విటమిన్లు మరియు ప్రోటీన్-రిచ్ ఆహారాలు మీ చర్మానికి ఉపయోగపడతాయి. నీరు ఎక్కువగా తాగడం కూడా ముఖాన్ని ముడుతల నుండి దూరంగా ఉంచుతుంది. అంతేకాకుండా, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం కూడా ముఖంపై ముడతలు తగ్గించడానికి ముఖ్యమైనది.
కివీ పండు, స్వీట్, పచ్చటి రంగులో ఉండే చిన్న పండు. ఇది తింటే ఎంతో రుచికరంగా ఉంటూ, ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. కివీ పండు పౌష్టికంగా Read more
హైదరాబాద్ మహానగరంలో చాలామంది ఇంట్లో తినడం మానేశారు. బిజీ లైఫ్ కు అలవాటు పడిపోయి..వంట చేసుకొని తినే బదులు , వంద పెట్టి బయట తింటే సరిపోతుందికదా Read more
ప్రతిరోజూ ఉదయం బ్రేక్‌ఫాస్ట్ తప్పనిసరిగా తినాలి లేదంటే ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదుర్కొనాల్సి వస్తుంది అంటున్నారు శాస్త్రవేత్తలు. బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చాలా ముఖ్యమైనది. ఎందుకంటే ఇది శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుంది. Read more
కళ్ల కింద డార్క్ సర్కిల్స్ సమస్యను అధిగమించేందుకు కొన్ని సహజ చిట్కాలు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఈ చిట్కాలను వారం రోజుల పాటు పాటిస్తే డార్క్ సర్కిల్స్ Read more