हिन्दी | Epaper
రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే..

మార్నింగ్ సన్‌లైట్ ప్రయోజనాలు

pragathi doma
మార్నింగ్ సన్‌లైట్ ప్రయోజనాలు

మార్నింగ్ సన్‌లైట్ మన ఆరోగ్యం కోసం చాలా ముఖ్యమైనది. ఉదయం సూర్యకాంతి తీసుకోవడం మన శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరం. ఎందుకంటే ఇది మన శరీరానికి సహజమైన ప్రక్రియలను ప్రేరేపిస్తుంది.

విటమిన్ D ఉత్పత్తి: ఉదయం సూర్యరశ్మి విటమిన్ D ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. ఈ విటమిన్‌ను మన శరీరం సూర్యరశ్మి ద్వారా సహజంగా తీసుకుంటుంది. ఇది ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి చాలా అవసరం.

జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడటం: ఉదయానికి వెలుతురు తీసుకోవడం శరీరంలో మెలటోనిన్ హార్మోన్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యం కోసం చాలా అవసరం.

మానసిక ఆరోగ్యం: ఉదయం సూర్యరశ్మి మన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. సూర్యరశ్మి ద్వారా సెరటోనిన్ హార్మోన్ ( మెదడులో ఉత్పత్తి అయ్యే ఒక రసాయనం. ఇది శరీరంలో మానసిక స్థితి, గ్రహణ శక్తి, నేర్చుకునే సామర్థ్యం, జ్ఞాపక శక్తి మొదలైన కార్యకలాపాలను నియంత్రిస్తుంది. ) విడుదలవుతుంది. ఇది మనలో మంచి మూడ్‌ను సృష్టిస్తుంది, ఆందోళన, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

ఉదయపు సూర్యరశ్మి శరీర రహదారుల సమతుల్యతను కాపాడడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. రక్తప్రసరణ,నరాల వ్యవస్థ,హార్మోన్లు సక్రమంగా పని చేసేలా చేస్తుంది . ఇది జీవనశైలి శక్తిని పెంచుతుంది మరియు రోజు మొత్తానికి శక్తివంతంగా ఉన్న అనుభూతిని ఇస్తుంది.

అందుకే, ఉదయం సూర్యరశ్మి తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో లాభదాయకం.

గమనిక: ఈ వెబ్ సైట్ లో ప్రచురించబడిన వార్తలు పాఠకుల సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించి మాత్రమే ఇస్తున్నాం. మావంతుగా యధార్థమైన సమాచారాన్ని ఇచ్చేందుకు కృషి చేస్తాము.

📢 For Advertisement Booking: 98481 12870