పిగ్మెంటేషన్ అనేది మనం ఎదుర్కొనే సాధారణ సమస్యల్లో ఒకటి.ఈ సమస్యను అదుపులో ఉంచడం కొంతమందికి కష్టమవుతుంటుంది.అయితే, పిగ్మెంటేషన్‌ను తగ్గించడానికి కొన్ని సహజమైన మరియు సులభమైన మార్గాలు ఉన్నాయి.వాటిలో ఒకటి విటమిన్‌ C ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.విటమిన్‌ C సరిపడా మన శరీరానికి అందినప్పుడు, పిగ్మెంటేషన్ సమస్యను చాలా వరకు నియంత్రించవచ్చు.
ఇందుకోసం ఒక చెంచా నిమ్మరసంలో కొంచెం గంధం కలిపి ముఖానికి రాసుకుని, దానిని 10-15 నిమిషాలు ఆరనివ్వాలి. ఆ తర్వాత, చల్లని నీళ్లతో ముఖం శుభ్రం చేయాలి.ఇలా వారానికి రెండు నుండి మూడు సార్లు చేస్తే, పిగ్మెంటేషన్ సమస్యను తగ్గించుకోవచ్చు. పాలు కూడా చర్మాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.ఇందులో ఉన్న లాక్టిక్‌ యాసిడ్ చర్మానికి అవసరమైన పోషణను అందిస్తుంది.పాలలో ఒక చెంచా గులాబీ పువ్వుల పొడి, కొంత తేనె మరియు సెనగపిండి వేసి ఒక మృదువైన మిశ్రమం తయారుచేయాలి.ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖం, మెడ మరియు చేతులకు రాసుకుని, స్క్రబ్‌గా మృదువుగా రుద్దాలి.ఈ ప్రక్రియ వల్ల చర్మం సున్నితంగా మెరిసిపోతుంది మరియు మృతకణాలు తొలగిపోతాయి.దీని కారణంగా, చర్మానికి తాజాదనం, ఆరోగ్యకరమైన ఆకారం వస్తుంది.
పిగ్మెంటేషన్ సమస్యను తగ్గించడానికి టమాటా పేస్ట్‌ను కూడా ముఖంపై రాసుకుని 15-20 నిమిషాలు ఉంచండి.ఇది చర్మంపై ఉన్న మచ్చలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు చర్మం మార్పు చెందుతుంది.ఈ పద్ధతులను అనుసరించడం ద్వారా, కేవలం పిగ్మెంటేషన్ మాత్రమే కాకుండా, చర్మం కూడా ఆరోగ్యకరంగా మరియు మెరిసిపోయేలా కనిపిస్తుంది. సహజమైన ఈ మార్గాలు పరిగణనలోకి తీసుకుంటే మీ చర్మం సహజంగా మెరుగుపడుతుంది.
ఆధ్యాత్మిక జీవితం లో ధర్మం మరియు కర్మ అనేవి కీలకమైన భావనలుగా ఉన్నాయి. ఇవి మన దైనందిన జీవితంలో ఎలా పఠించాలి మరియు మన మార్గంలో ఎలాంటి Read more
ప్రతి సంవత్సరం నవంబర్ 14న ప్రపంచం మొత్తానికి "పిల్లల రోజు"ను జరుపుకుంటుంది. భారత్ లో, ఈ రోజు ప్రత్యేకమైనది, ఎందుకంటే ఇది స్వాతంత్ర్య సమరయోధులు, దేశభక్తి, మరియు Read more
కొంతమంది మోచేతులు నల్లగా, బరకగా మారడం వల్ల అనేక మంది ఇబ్బంది పడుతుంటారు. ఈ సమస్యను అధిగమించడానికి కొన్ని సహజ చిట్కాలు మీకు ఉపయోగపడతాయి. అవి: ఉదయం Read more
నడక అనేది మన శరీరానికి అత్యంత సహజమైన మరియు సమర్ధవంతమైన వ్యాయామం. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. మన శరీరానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్పులు తీసుకురావడానికి, మనసిక Read more