పిగ్మెంటేషన్ అనేది మనం ఎదుర్కొనే సాధారణ సమస్యల్లో ఒకటి.ఈ సమస్యను అదుపులో ఉంచడం కొంతమందికి కష్టమవుతుంటుంది.అయితే, పిగ్మెంటేషన్‌ను తగ్గించడానికి కొన్ని సహజమైన మరియు సులభమైన మార్గాలు ఉన్నాయి.వాటిలో ఒకటి విటమిన్‌ C ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.విటమిన్‌ C సరిపడా మన శరీరానికి అందినప్పుడు, పిగ్మెంటేషన్ సమస్యను చాలా వరకు నియంత్రించవచ్చు.
ఇందుకోసం ఒక చెంచా నిమ్మరసంలో కొంచెం గంధం కలిపి ముఖానికి రాసుకుని, దానిని 10-15 నిమిషాలు ఆరనివ్వాలి. ఆ తర్వాత, చల్లని నీళ్లతో ముఖం శుభ్రం చేయాలి.ఇలా వారానికి రెండు నుండి మూడు సార్లు చేస్తే, పిగ్మెంటేషన్ సమస్యను తగ్గించుకోవచ్చు. పాలు కూడా చర్మాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.ఇందులో ఉన్న లాక్టిక్‌ యాసిడ్ చర్మానికి అవసరమైన పోషణను అందిస్తుంది.పాలలో ఒక చెంచా గులాబీ పువ్వుల పొడి, కొంత తేనె మరియు సెనగపిండి వేసి ఒక మృదువైన మిశ్రమం తయారుచేయాలి.ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖం, మెడ మరియు చేతులకు రాసుకుని, స్క్రబ్‌గా మృదువుగా రుద్దాలి.ఈ ప్రక్రియ వల్ల చర్మం సున్నితంగా మెరిసిపోతుంది మరియు మృతకణాలు తొలగిపోతాయి.దీని కారణంగా, చర్మానికి తాజాదనం, ఆరోగ్యకరమైన ఆకారం వస్తుంది.
పిగ్మెంటేషన్ సమస్యను తగ్గించడానికి టమాటా పేస్ట్‌ను కూడా ముఖంపై రాసుకుని 15-20 నిమిషాలు ఉంచండి.ఇది చర్మంపై ఉన్న మచ్చలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు చర్మం మార్పు చెందుతుంది.ఈ పద్ధతులను అనుసరించడం ద్వారా, కేవలం పిగ్మెంటేషన్ మాత్రమే కాకుండా, చర్మం కూడా ఆరోగ్యకరంగా మరియు మెరిసిపోయేలా కనిపిస్తుంది. సహజమైన ఈ మార్గాలు పరిగణనలోకి తీసుకుంటే మీ చర్మం సహజంగా మెరుగుపడుతుంది.
ప్రకృతి మన జీవనాధారం. మనం ఎటువంటి ఆహారం తినగలిగేది, నీటిని తాగగలిగేది, శ్వాస తీసుకునే గాలి అందుబాటులో ఉండేది అన్నది మొత్తం ప్రకృతితోనే సంబంధం. ఈ ప్రకృతి Read more
చిన్నప్పటి నాటి మిఠాయిలను ఆస్వాదించడం అనేది చాలా మందికి మర్చిపోలేని అనుభవంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా తేనె మిఠాయిలు లేదా డ్రై రసగుల్లాలు. పైన కృస్పీగా, లోపల రుచిగా Read more
మన శరీరంలో అత్యంత కీలకమైన అవయవం కిడ్నీలు. ఇవి రక్తంలోని మలినాలను గాలించి, వడపోసి శుభ్రం చేసే పనిని చేస్తూ, శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ముఖ్యమైన పాత్ర Read more
హైదరాబాద్ మహానగరంలో చాలామంది ఇంట్లో తినడం మానేశారు. బిజీ లైఫ్ కు అలవాటు పడిపోయి..వంట చేసుకొని తినే బదులు , వంద పెట్టి బయట తింటే సరిపోతుందికదా Read more