జీలకర్ర భారతీయ వంటల్లో ఉపయోగించే ప్రసిద్ధ మసాలా ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడంలో సహాయపడుతుంది.
- జీర్ణక్రియ మెరుగుపరుస్తుంది: జీలకర్రను వాడటం వల్ల ఆహారం సులభంగా జీర్ణం అవుతుంది. ఇది పేగులకు మంచిది.
- ఇమ్యూన్ సిస్టమ్ బలంగా ఉంటుంది: జీలకర్రలో యాంటీ-ఒక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి మీ శరీరాన్ని రోగాల నుండి రక్షిస్తాయి.
- బరువు తగ్గించడంలో సహాయం: జీలకర్ర వాడటం మీ బరువు తగ్గించుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మీ మెటబాలిజం‌ను మెరుగుపరచడంలో కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
- పోషకాలు అందిస్తుంది: జీలకర్రలో విటమిన్ E, కాపర్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీరానికి అవసరమైనవి.
- రక్తపోటు నియంత్రణ: జీలకర్రలో పొటాషియం ఉండటం వల్ల రక్తపోటును సరిగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
జీలకర్ర నీటికి కూడా అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. డీహైడ్రేషన్ నివారిస్తుంది మరియు చర్మానికి మేలు చేస్తుంది. జీలకర్ర తినడం వల్ల కడుపు నొప్పి, గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు తగ్గుతాయి. రెగ్యులర్‌గా తీసుకుంటే మలబద్ధకంతో పాటు, ఆందోళన, డిప్రెషన్ కూడా దూరమవుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి ఇది ఉపయోగకరం. అందువల్ల, జీలకర్రను మీ వంటల్లో తినడం మర్చిపోకండి!
చూడగానే అందంగా కన్పించే రోజా పూలకి అనేక ఔషధ గుణాలున్నాయి. ఇవి అందానికి కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తాయి. రోజా రేకులను తింటే కలిగే ఆరోగ్య Read more
ప్రకృతి ప్రసాదించిన విలువైన ఆహారంలో లక్ష్మణ ఫలం ఒక ఆహ్లాదకరమైన, ఆరోగ్యకరమైన పండు. ఇది "సోర్సోప్" లేదా "గ్రావియోలా" అనే పేర్లతో ప్రపంచవ్యాప్తంగా పరిగణించబడుతుంది. కొంతమంది దీనిని Read more
మన శరీరంలో కాల్షియం అత్యంత ముఖ్యమైన పోషకం. ఇది ఎముకల అభివృద్ధి మరియు సంరక్షణకు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. కనుక కాల్షియం సరిపడా అందకపోతే, ఎముకలు బలహీనమై Read more
మన ఊపిరితిత్తులు శరీరానికి ఆక్సిజన్ అందించడంలో కీలకపాత్ర పోషిస్తాయి. ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అని ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకుంటారు. ఎందుకంటే అవి శరీరానికి శక్తినిస్తాయి. దుమ్ము, కాలుష్యం Read more