నీరు మన ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం.కానీ ఎక్కువగా నీళ్లు తాగితే కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు రావచ్చు. అందుకే నీరు మితిమీరకుండా తాగడం చాలా ముఖ్యం.చాలా ఎక్కువ నీరు తాగితే శరీరంలోని సోడియం తగ్గిపోతుంది. ఇది “వాటర్ ఇంటోక్సికేషన్” అనే సమస్యని ఏర్పరుస్తుంది. ఈ సమస్య కారణంగా మెదడులో సమస్యలు, తీవ్రమైన తలనొప్పులు రావచ్చు. మరియు అధిక నీరు తాగడం వల్ల మూత్రపిండాల మీద ఎక్కువ పని చేస్తే, మూత్రపిండాలు అలసటకు గురవుతాయి. ఇది మూత్రపిండాలకు హానికరం కావచ్చు.నీరు శరీరానికి అవసరమైన పరిమాణం మించిపోయినా, మీ శరీరం రోగాలకు గురవుతుంది.
గుండె వ్యాధులు కూడా ఎక్కువ నీరు తాగడం వల్ల కలగవచ్చు. డీహైడ్రేషన్ అంటే శరీరంలో నీరు తగ్గిన పరిస్థితి.అయితే ఎక్కువ నీరు తాగితే ఇది కష్టాన్ని సృష్టించవచ్చు.అలాగే అలసట, తలనొప్పులు, నిద్రలేమి వంటి లక్షణాలు కూడా మీకు ఎదురవుతాయి. అందుకే నీరు తాగేటప్పుడు పరిమితిగా తాగాలి.
సాధారణంగా రోజూ 8 గ్లాసుల నీరు తాగడం సరిపోతుంది. అయితే మీరు ఎక్కువగా వ్యాయామం చేస్తుంటే లేదా వేడి వాతావరణంలో ఉంటే, మీ అవసరానికి సరిపడా నీరు తాగండి.మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే నీరు ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతిలో తాగటం చాలా ముఖ్యం.మీ శరీరానికి అవసరమైన నీరు తగినంత తీసుకుని, జాగ్రత్తగా తాగాలి.నీరు అవసరమైనంత అయితే సరిపోతుంది, అధికంగా కాకుండా పరిమితంగా తాగడం కూడా చాలా ముఖ్యం.
క్యాన్సర్ అనేది శరీరంలో రక్త కణాలు, కణజాలాలు లేదా ఇతర అవయవాల్లో అనియమిత మరియు అసమతుల పెరుగుదల వల్ల ఏర్పడే మహమ్మారి. ఇది చాలా సందర్భాల్లో తక్షణమే Read more
చర్మం అందంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కేవలం సౌందర్య క్రీములు మాత్రమే కాకుండా సరైన ఆహారం కూడా చాలా ముఖ్యమైంది. వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నట్లు, మంచి ఆహారం చర్మానికి Read more
ఆధునిక జీవితంలో, సులభతరం అవుతున్న జీవనశైలి కారణంగా మనం రోజువారీగా ప్లాస్టిక్ బాగ్స్ లేదా ప్లాస్టిక్ కంటెయినర్లలో ఆహారం తీసుకోవడం సాధారణంగా మారింది. కానీ, ఈ ప్లాస్టిక్ Read more
కొబ్బరినూనె అనేది ఒక అద్భుతమైన సహజ ఉత్పత్తి. ఇది మన ఆరోగ్యానికి, అందానికి చాలా ఉపయోగకరమైనది. వంటకాల్లో ఉపయోగించటం తప్ప, కొబ్బరినూనెను అందం కోసం కూడా చాలా Read more