మీరు వాటర్ యాపిల్ గురించి వినారా? ఈ పండు మంచి పుష్కలమైన ఆహారాల జాబితాలో ఒకటిగా గుర్తించబడింది. ఇది గ్రీష్మ కాలంలో తీర ప్రాంతాల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది మరియు రుచిలో అద్భుతమైనది. వాటర్ యాపిల్ తింటే మీ ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
ప్రథమంగా, వాటర్ యాపిల్ లో నీటి శాతం చాలా అధికంగా ఉంటుంది. ఇది పండుగా ఉండటంతో పాటు, శరీరానికి అవసరమైన ఆక్సిజన్ మరియు నీటిని అందిస్తుంది.
ఈ పండులో ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఫైబర్ ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థను ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడుతుంది. విటమిన్ సి మరియు ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్లు జీర్ణ వ్యవస్థను బలంగా ఉంచడంలో మరియు ఇన్ఫ్లమేషన్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
అంతేకాకుండా, వాటర్ యాపిల్ తినడం వల్ల మీరు పుష్కలమైన శక్తిని పొందవచ్చు. మధుమేహం ఉన్నవారు కూడా ఈ పండును చక్కగా తినవచ్చు, ఎందుకంటే దీనిలోని గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ఎక్కువగా పెంచకుండా సహాయపడుతుంది. పొటాషియం కారణంగా ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. తద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది. పునరావృత అవస్థలను ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మొత్తం ఆరోగ్యానికి అవసరం.
మొత్తంగా, వాటర్ యాపిల్ ను మీ ఆహారంలో చేర్చడం ద్వారా మీరు ఆరోగ్యాన్ని పెంచుకోవచ్చు.
కొవ్వును వైద్య పరిభాషలో కొలెస్టరాల్‌గా పిలుస్తారు. ఇది మన శరీరానికి అవసరమైన ముఖ్య పదార్థాలలో ఒకటి. ఎందుకంటే ఇది హార్మోన్ల ఉత్పత్తి విటమిన్ D తయారీ మరియు Read more
క్యాన్సర్ అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజల ఆరోగ్యానికి పెద్ద సవాలుగా మారిన ఒక ప్రధాన వ్యాధి. ఇది శరీరంలోని కణాలు అనియంత్రితంగా పెరిగి శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు వ్యాపించడంతో Read more
నెయ్యికి భారతీయ వంటల్లో ఎంతో ప్రాధాన్యం ఉంది. ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగించే ఆహారంగా ప్రసిద్ధి చెందింది. నెయ్యిలో ముఖ్యంగా విటమిన్లు మరియు పోషకాలు ఉంటాయి. Read more
వేసవి సీజన్‌లో ప్రత్యేకమైన పండ్లలో ఫాల్సా వేసవి రాగానే ప్రత్యేకమైన పండ్ల సమృద్ధి ప్రారంభమవుతుంది. ఈ సీజన్‌లో ఏ సీజన్‌లో ఏం తినాలి అనే ప్రశ్న ప్రతి Read more