మన జీవనశైలిలో కొన్ని అలవాట్లు ఆరోగ్యానికి మంచివిగా ఉంటే, కొన్ని అలవాట్లు శరీరానికి హానికరం. ఈ అనారోగ్యకరమైన అలవాట్ల వల్ల శారీరక, మానసిక సమస్యలు వస్తాయి. వాటిని అంగీకరించడం ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరం.
అధిక చక్కెర మరియు కొవ్వు ఆహారం: ఫాస్ట్ ఫుడ్, స్పాయిల్డ్ ఫుడ్ , తీపి పదార్థాలు అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల పెరిగే బరువు, గుండె సంబంధిత సమస్యలు, డయాబెటిస్ వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు ఏర్పడతాయి.
పగటి నిద్రలేమి: నిద్ర లేకపోవడం వల్ల శరీరంలో తగినంత విశ్రాంతి అందుకోకపోవడం, మనసులో ఒత్తిడి, శరీరంలోని రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గిపోవడం జరుగుతుంది. దీని ఫలితంగా అనేక శారీరక మరియు మానసిక సమస్యలు ఏర్పడతాయి.
ప్రమాదకరమైన అలవాట్లు (స్మోకింగ్, ఆల్కహాల్): స్మోకింగ్ మరియు మద్యం మత్తు వంటి అలవాట్లు నురుగు సమస్యలు, శ్వాసకోశ వ్యాధులు, క్యాన్సర్, గుండె సమస్యలను కలిగిస్తాయి.
ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి: ఎక్కువ ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి మానసిక ఆరోగ్యం మీద తీవ్ర ప్రభావం చూపిస్తుంది. ఇది శరీరంలోని హార్మోన్ల స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తుంది, మానసిక సమస్యలు పెరగడానికి దారితీస్తుంది.
ఈ అనారోగ్యకరమైన అలవాట్లను విడిచిపెట్టడం, ఆరోగ్యమైన జీవనశైలి వైపు దారితీస్తుంది. శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం కోసం ఈ అలవాట్లను మార్చాలి.
తెలుగు సంవత్సరంలో కార్తిక మాసం అత్యంత పవిత్రమైన మాసంగా భావించబడుతుంది. ఈ నెలలో హరిహరాదులను స్తుతించడం సహా వివిధ పూజలు, వ్రతాలకు ప్రత్యేక విశిష్టత ఉంటుంది. ఈ Read more
నేటి ఆధునిక ప్రపంచంలో, మహిళలు తమ అందాన్ని మెరుగుపర్చుకోవడానికి అనేక రకాల ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తున్నారు. అందులో నెయిల్ పాలిష్ ఒక ప్రధాన భాగం. వివిధ రంగులు, ఆకర్షణీయమైన Read more
ఆధునిక జీవనశైలి, అధిక ఒత్తిడి, తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా గుండె సంబంధిత వ్యాధులు గణనీయంగా పెరుగుతున్నాయి. ఒకప్పుడు వృద్ధులకు మాత్రమే గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉండేది. Read more
హోలి పండుగ అనగానే రంగుల ఉత్సాహం గుర్తుకొస్తుంది. కానీ, ఆధునిక కాలంలో ఈ రంగులు ఎక్కువగా కృత్రిమ రసాయనాలతో తయారవుతున్నాయి. మార్కెట్లో దొరికే ఎక్కువ శాతం రంగులు Read more