మన జీవనశైలిలో కొన్ని అలవాట్లు ఆరోగ్యానికి మంచివిగా ఉంటే, కొన్ని అలవాట్లు శరీరానికి హానికరం. ఈ అనారోగ్యకరమైన అలవాట్ల వల్ల శారీరక, మానసిక సమస్యలు వస్తాయి. వాటిని అంగీకరించడం ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరం.
అధిక చక్కెర మరియు కొవ్వు ఆహారం: ఫాస్ట్ ఫుడ్, స్పాయిల్డ్ ఫుడ్ , తీపి పదార్థాలు అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల పెరిగే బరువు, గుండె సంబంధిత సమస్యలు, డయాబెటిస్ వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు ఏర్పడతాయి.
పగటి నిద్రలేమి: నిద్ర లేకపోవడం వల్ల శరీరంలో తగినంత విశ్రాంతి అందుకోకపోవడం, మనసులో ఒత్తిడి, శరీరంలోని రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గిపోవడం జరుగుతుంది. దీని ఫలితంగా అనేక శారీరక మరియు మానసిక సమస్యలు ఏర్పడతాయి.
ప్రమాదకరమైన అలవాట్లు (స్మోకింగ్, ఆల్కహాల్): స్మోకింగ్ మరియు మద్యం మత్తు వంటి అలవాట్లు నురుగు సమస్యలు, శ్వాసకోశ వ్యాధులు, క్యాన్సర్, గుండె సమస్యలను కలిగిస్తాయి.
ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి: ఎక్కువ ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి మానసిక ఆరోగ్యం మీద తీవ్ర ప్రభావం చూపిస్తుంది. ఇది శరీరంలోని హార్మోన్ల స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తుంది, మానసిక సమస్యలు పెరగడానికి దారితీస్తుంది.
ఈ అనారోగ్యకరమైన అలవాట్లను విడిచిపెట్టడం, ఆరోగ్యమైన జీవనశైలి వైపు దారితీస్తుంది. శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం కోసం ఈ అలవాట్లను మార్చాలి.
భారతీయ వంటగదిలో మిరియాలు కచ్చితంగా ఉంటాయి. ఇది కేవలం రుచిని మాత్రమే కాదు, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. దీనిలో ఐరన్, మాంగనీస్, పొటాషియం, కాల్షియం, విటమిన్‌ Read more
ఇళ్లలో బల్లులు సహజంగా కనిపిస్తాయి. కానీ వీటిని చూసి కొంతమంది తక్షణం పారిపోతారు. కనిపిస్తే చాలు కేకలు వేస్తారు. వీటి వల్ల కొంతమందికి అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది. అలాగే Read more
అట్ల తద్ది స్త్రీలు జరుపుకునే అతి ముఖ్యమైన పండుగల్లో ఇదీ ఒకటి. ముఖ్యంగా ఈ రోజు ఆడపడుచులు అందరు ఓ చోటకు చేరి చెట్లకు ఊయల కట్టి Read more
మీ దంతాలు పసుపు రంగులో ఉన్నప్పుడు, అది మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుందా? అది మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని తగ్గిస్తుందా? దంతాలు పసుపురంగులో ఉన్నప్పుడు దీనికి పలు కారణాలు ఉంటాయి. Read more